Denna byte kan förbättra sömnkvalitet, hudhälsa och till och med lukt

När du hör att en enkel byte kan förbättra din allmänna hälsa (inklusive hud och sömn!), Kanske ditt sinne går till matval eller mentalhälsopraxis som medling. Giltiga gissningar, säkert. 

Men vad händer om vi sa till dig att tygval spelar en roll i ditt välbefinnande också? Det är rätt: Det du vaggar din kropp med kan faktiskt ha en anmärkningsvärd inverkan på hur du ser ut och känner. 

16 april tecken

Vill du ha bevis? Vi har det och det är ull. 

De senaste rapporterna om ullens hälsa och välbefinnande fann att tyget kan förbättra sömn, hudutseende och komfort och till och med har luktbeständiga egenskaper. Kolla in forskningen från Internationell ulltextilorganisation Nedan-sedan bli mysig i din högkvalitativa ull du väljer. 

Vad man ska veta om ull

Visst, du vet att ull är ett tyg som ofta används i kläder eller hemvaror - men hur bekant är du med denna fiber?

• Ull är en 100% naturlig fiber som odlas på får som består av keratin (roligt faktum: Det är vad människohår består av!). Människor har använt ull i århundraden eftersom det har en mängd fördelar - många som vi kommer in i nedan. 
• Tyget är känt för sin hållbarhet och tillförlitlighet: ull är längre än de flesta tyger. När du köper ull vet du att du får en skattad kläder som du kan hålla i många år framöver med rätt vård. 
• Det är också ett tyg som är snällare för miljön av flera skäl. Till att börja med är det helt förnybart, återvinningsbart och biologiskt nedbrytbart - att skapa en mer hållbar användningscykel än syntetiska fibrer som kan vara svåra att återvinna, kommer inte att bryta ner övertid och bidra till det globala avfallsproblemet. 
• Och det är en viktig del av den naturliga kolcykeln. När får äter växter, konsumerar de ekologiskt kol. Detta lagras sedan i deras fleece. (Faktum är att 50% av en fleeces vikt är rent organiskt kol - bara i bärbar form!) Jämför detta med syntetiska tyger: Dessa är gjorda av fossiliserat kol, vilket kan vara förstörande för ekosystemet. 

Dessutom har användning av högkvalitativ ull några oväntade fördelar, till exempel ...

Ull kan förbättra sömnkvaliteten 

Sömn är grunden för en frisk kropp. Det är vår kropps primära återhämtningstid, där den regenererar celler 1 , tändas muskelproteinsyntes 2 , förbättrar vår kognitiv funktion 3 , återuppbygga din hudbarriär 4 , lättare inflammation 5 över hela kroppen, slappnar av vår stressrespons 6 och så mycket mer.  

Det finns ingen tvekan om det: Utan att bli tillräcklig sömn av hög kvalitet lider vår hälsa. 

Men att få sömn är lättare sagt än gjort, och påverkas ofta av olika faktorer. Inklusive vilket tyg du sover i och vidare. 

En nyligen rapport från den Internationell ulltextilorganisation funnna Att Merino Wool Sleepwear uppmuntrar bättre sömnkvalitet. Merinoull kommer från Merino Sheep och är en av de mjukaste och mest bekväma ulltyperna i världen.

Specifikt fann rapporten att den minskar den tid det tar att somna och sömnfragmentering jämfört med andra fibrer. Intressant nog var denna effekt mer uttalad för grupper som redan har minskat sömnkvaliteten, som äldre vuxna och självrapporterade fattiga sömnare. 

En annan fördel: sova på ull kan hjälpa temperaturkontrollen . Rapporten fann att ullbäddar verkar stödja termofysiologisk komfort bättre jämfört med sängkläder gjorda av syntetfibrer. 

Ull verkar stödja sömnkvaliteten vid Skapa det perfekta 'Sleep Microclimate.' Den perfekta temperaturen för sömn varierar per person, men de flesta sömnexperter rekommenderar att hålla termostat mellan 65–68 ° F , sträva efter en hudtemperatur på 88-95 ° F 7 och upprätthålla låg luftfuktighet. 

Det gör det genom att buffra fuktighet från huden och temperaturförändringarna. I själva verket konstaterade rapporten det Ullfiber är ungefär dubbelt så effektiv som bomull vid rörlig fuktånga genom tyg och 10 gånger bättre än polyester.

Kanske är det dags att byta din täcke och uppgradera din pyjamas med merinoull. 

Tyget visar sig gynna hudhälsa

Denna hud är din kropps sköld mot omvärlden. På så sätt kommer det i kontakt med många olika material och ämnen. Ibland är det fördelaktigt, medan andra gånger är det skadligt. 

Ofta kan tyger av dålig kvalitet irritera huden - ledning till inflammation och till och med hudtillstånd som atopisk dermatit. Men visste du att material av hög kvalitet faktiskt kan förbättra hudens hälsa? 

stenbock man cancer kvinna

Senaste resultat från den Internationell ulltextilorganisation visar att superfina merinoullkläder, när de bärs bredvid huden, minskar symtomen på atopisk dermatit (AD), ofta känd som eksem. Forskning visar att att bära merinoull med en diameter på mindre än 17,5 um under minst 6 timmar om dagen under 6 veckor minskar svårighetsgraden och symtomen på eksem. För sammanhang betyder um mikrometer (vanligtvis kallad mikron) och används för gradering av ullfibrer - desto finare mikron, desto mjukare tyget. 

Eksem 8 är ett kroniskt hudtillstånd som kännetecknas av rött, kliande, inflammerad hud. Även om grundorsaken inte är helt förstått, verkar det vara ett inflammatoriskt hudtillstånd som utlöses av en mängd interna och yttre stressfaktorer.

Barn och spädbarn tenderar att Upplev eksem till högre hastigheter 9 , men sjukdomen kan fortsätta under en livstid. Den spännande nyheten är att Fördelarna med merinoull för eksem sträcker sig för människor i alla åldrar inklusive spädbarn 10 , barn och vuxna 11 . 

Dessutom kan individer med frisk hud också dra nytta av fin merinoull. Forskning tyder på det Hudhydration och barriärfunktion upplevde förbättringar När merinoull bärs bredvid huden jämfört med andra fibertyper. 

Hudbarriärfunktion 12 är avgörande för övergripande hudhälsa, eftersom det skyddar oss från mekanisk skada, miljöstressfaktorer, kemisk exponering och patogener. Dessutom hjälper en stark barriär att säkerställa att huden är frisk, slät och hydratiserad. Det förbättrar till och med det övergripande utseendet, vilket hjälper till att underlätta utseendet på oförskämdhet, fina linjer och tråkighet.  

Så om du vill förbättra hudens utseende och hälsa - särskilt om du är benägen att irritera eller inflammation - leta efter Superfine Merino Wool. 

Den har också luktresistenta egenskaper 

Det är viktigt att hålla sig aktiv, flytta din kropp och njuta av det stora utomhus. Forskning visar gång på gång att dessa vanor Förbättra mental hälsa 13 och fysisk livslängd 14 . 

21 jan stjärntecken

För att göra det behöver folk rätt kläder-Garments som mår bra på huden, är hållbara, långvariga och ganska kritiskt är luktbeständiga.

En rapportera från den Ullmark tittade på omfattande forskning 15 Runt luktförebyggande och fann att ull var effektivare än någon annan klädtextil för att undertrycka och förhindra luktuppbyggnad. 

Här är anledningen: Merinoull är extremt effektiv vid att fånga och bindande luktvolaties 16 inom tyget. Detta gör lukten neutral och eliminerar uppbyggnaden. Det är också andningsbart, så saker som svett och fukt flyttas bort från kroppen och in i den omgivande luften, så svett har ingen chans att komma i kontakt med din kroppens bakterier och börja stinka . 

Så när du letar efter dina nästa vandringsstrumpor, träningspass eller utomhus leggings kommer Merino -ull inte bara att känna sig bra mot din hud, utan den kommer att hålla länge utan att stinka. 

Bli bekväm i ull 

Det finns många skäl att välja ull - tydligt. Från att förbättra din hudhälsa till att få drömmande sömn har ull visat sig vara det bättre valet för dess förmåga att reglera fukt, temperatur och komfort. Så vagga dig själv i det högpresterande tyget-det gör utmärkta sängkläder, filtar, kläder, strumpor och till och med träningsutrustning. Vill du hjälpa till att hitta högkvalitativa alternativ? Bara leta efter T han ullmarklogotyp , som signalerar att ullen är naturlig, förnybar och biologiskt nedbrytbar - och uppfyller deras kvalitetskontrollstandarder genom rigorösa tester. För mer vägledning om hur du hittar högkvalitativ ull, lära dig mer på Ullmark .