Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Denna yogaställning hjälpte mig att förvisa hormonrelaterad hjärndimma + slå trötthet

kvinna gör triangel yogaställning 5 december 2019 Fern Olivia är grundaren av Thyroid.Yoga och en L.A.-baserad hälsoexpert känd för sin konstfulla inställning till självläkning. Här delar hon med sig av sin expertis inom yoga, meditation, andningsarbete och växtbaserad alkemi baserat på sin egen resa återhämtar sig från Hashimotos hypotyreos .

Om du bara har tre minuter på morgonen på dig att ägna dig åt din yogaträning, är denna enkla övning den jag rekommenderar mest för att eliminera hjärndimma och trötthet – två av de vanligaste symtomen på sköldkörtelrubbningar och hormonobalanser.





Rörelsen av katt-ko, känd som spinal flexion, ökar cirkulationen av ryggmärgsvätskan. Detta bidrar till större mental klarhet, enligt Kundaliniyoga , eftersom alla 26 kotor får stimulans och alla kroppens energicentra får en väckarklocka.

Uppmuntra dig själv att röra dig i en snabb och rytmisk takt genom denna övning. Detta kommer att främja energiflödet, vilket i sin tur pressar ut den stillastående energin och minskar inflammationen.



Det främjar också mental klarhet, släpper blockeringar som har lagrats i organen och körtelsystemet, enligt Guru Jagat , grundare av Ra ​​Ma Institute of Applied Yogic Science and Technology i Venedig.



26 maj stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: