Det är sant: Att lukta på blommor kan göra dig smartare och gladare

Vinterträdgården förkroppsligar motståndskraft. Endast de modigaste av knoppar vecklas ut ur täcket av frostig jord; endast de starkaste kronbladen stannar kvar i byiga vindar. Så när du fångar en viskande av blomdoft ute och omkring kan du känna dig lite orädd själv – det är svårt att ligga nere när du inser att någonstans, på något sätt, blommar en blomma.

Allt låter trevligt och, ja, blommig, men vetenskapen är också på vår sida: Blommor – nämligen deras söta aromer – har förmågan att få oss att känna oss trygga, varma och klara i huvudet. Ta en titt på deras kognitiva livslängdsfördelar, så vill du bada dig själv i blomdofter resten av säsongen.

Vetenskapen om doftminnen

Kopplingen mellan doft och minne är välkänd. En doft av vanilj kan frammana eftermiddagar tillbringade med din mormor, eller en frisk, näckrosdoft kan transportera dig direkt till stranden. Dessa luktframkallade minnen har visats 1 för att höja humöret, minska stress och till och med rikta in sig på områden i hjärnan som är förknippade med inlärning.

'Din luktnerv är den enda kranialnerven i direkt kontakt med din yttre miljö,' läkare och expert på naturlig hudvård Sarah Villafranco, M.D. ., en gång delas med mbg . 'Nerveändar inuti din näsa är i kontakt med luften du andas, och när de ansluter till doftmolekyler aktiverar de uttryckliga meddelanden till primära delar av din hjärna som styr saker som känslor, minne och njutning.'

I huvudsak kan ditt luktsystem snabbt indikera om en miljö är säker eller inte, och vissa dofter innehåller kemiska komponenter som dämpar dina sinnen och framkallar avkoppling 2 .

Och när ditt sinne känner sig tryggt, frigör det utrymme för inlärning och koncentration: 'Psykologisk säkerhet hjälper oss att lära oss och behålla minnen', instämmer neuroforskaren Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.

Blommor tar det ännu längre

Blomdofter, i synnerhet, har några fascinerande hälsofördelar för hjärnan. Ta denna studie från 2022 3 , som upptäckte skillnader i vuxnas uppmärksamhetsnivåer och känslomässiga tillstånd under ett blomsterarrangemang. Det är doftstimuleringen från snittblomsdofterna, teoretiserar forskare, som stimulerar hjärnvågsaktiviteten i den prefrontala cortexen.

Eller överväga den här studien från American Society for Horticultural Science, som fann att exponeringar för blomdoften (särskilt den japanska plommonblomman) aktiverar det sympatiska nervsystemet och hjärnregionerna relaterade till rörelse, tal och minne.

26 april zodiakompatibilitet

Enligt Swart är det deras koppling till naturen som ger blommor deras hjärnboostande kraft. 'Blommor påminner starkt om att vara i naturen', säger hon, och att spendera tid i naturen är det kopplat till bättre livslängd och allmän hälsa . En blomdoft kan väcka minnen naturvandringar och grönområden, som kan främja den hjärnaktiviteten utan att ens trampa foten utomhus.

Detta är särskilt relevant just nu, när många människors motivation tenderar att sjunka mitt i vintern. Swart föreslår att att utsätta dig själv för blomdofter kan hjälpa till att kompensera de säsongsbetonade affektionsproblemen, förutom får tillräckligt med solljus och vitamin D . 'Det kan stimulera minnen från vår och sommar och påminna oss om att naturens kretslopp är viktiga', konstaterar hon.

Legitimerad neuropsykolog och föreståndare för Förstå sinnet , Sanam Hafeez, Psy.D. , understödjer teorin och noterar att 'associationen mellan blomdofter och naturen kan bidra till att skapa en känsla av anslutning till utomhus, vilket kan vara särskilt fördelaktigt när man spenderar mindre tid utomhus på grund av kallare väder.'

Naturligtvis betyder det inte att du ska hålla på inomhus under resten av den kyliga säsongen (försök att få lite frisk luft om du kan!), men för vissa handlar säsongsbetonad affektionsstörning inte bara om solen – och doftminnena av blommande blommor kan ha en betydande inverkan.

'Den visuella och sensoriska stimulansen från grönska och blommor, även i form av inomhusväxter eller blomdofter, kan hjälpa till att lindra symtom på säsongsbetonad depression genom att ge en känsla av natur och skönhet,' tillägger Hafeez. Blommor är trots allt estetiskt tilltalande, och att se vackra saker har kopplats till mental hälsa och lång livslängd (på riktigt! Det heter neuroestetik 4 , berättar Swart).

Snabb anekdot: Om du frågade mig om mina doftpreferenser förra året (eller till och med för några månader sedan), skulle jag inte betrakta mig själv som en blommig fan. Jag är mer av en tjej av mysk, sandelträ, bärnsten, och på vintern lutar jag mig åt allt som är snö och tall.

Även om jag på senare tid, särskilt de dagar jag vaknar till en dimmig grå himmel, dras åt parfymer som luktar som en solig trädgård. Jag har haft DedCools solbelysta blommor och PHLURs humörring —båda varma, söta blommor — i rotation sedan de föll i december.

Carina Chaz , grundare av Dedcool, berättar att hon ville tänka om och undergräva vad en vinterdoft 'ska' vara. 'Det är en lugnande, glad doft som lyfter ditt humör när du behöver det som mest, som under dessa kalla, mörka månader', säger hon. Och som namnet antyder, marknadsför PHLUR Mood Ring som en 'vibrerande humörhöjande doft', med ett lanseringsdatum mitt på vintern.

Tillfällighet? Jag tror inte det.

Dessa blomdofter kittlar din hjärna

DedCool Sunlit Blooms

PHLUR Mood Ring

Future Society Haunted Rose

Anmärkningsvärda dofter n,249

Gisou Wild Rose Hair Parfym

The Lavender Lab 31