Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Det här receptet på grillad broccoli kommer att förändra ditt sätt att tänka på grönsaken

27 oktober 2024Vi granskar noggrant alla produkter och tjänster som finns på mindbodygreen med vår riktlinjer för handel. Våra val påverkas aldrig av provisionerna från våra länkar.

Vem visste att ett så enkelt recept kunde vara så gott? Furikake är en blandning av torkad fisk, tång, sesamfrön och kryddor som är populära i Japan. Den tillför en underbar umami-sälta som perfekt kompletterar den förkolnade broccolin. Prova det!





Portioner: 4 

Förberedelsetid: 5 minuter



Tillagningstid: 20 minuter



Ingredienser

  • 1 huvud broccoli
  • 1 msk sesamfröolja
  • ½ tsk havssalt
  • ¼ tesked nymalen svartpeppar

Vägbeskrivning

  1. 1 msk furikake
  2. Förvärm grillen enligt tillverkarens instruktioner.
  3. Skiva broccolin på längden, i cirka fem ½-tums 'biffar'. Pensla varje skiva med sesamolja och smaka av med salt och peppar.
  4. Grilla broccolin på medelhög, indirekt värme i 8–10 minuter, tills väldefinierade kolmärken uppstår.
  5. Vänd på broccolin och koka i 8–10 minuter. Ta bort dem från värmen. Krydda broccolin med furikake och servera som tillbehör eller förrätt.

Utdrag ur den nya boken  Garden to Table Cookbook: En guide till att odla, konservera och laga det du äter  av Kayla Butts, utgiven av Fox Chapel Publishing Company.

Mer om detta ämne

mer mat

Populära berättelser

En nybörjarguide till drömtydning och vanliga symboler 5 enkla tarotpålägg för vägledning Kärlek och mer Hur man läser hjärtlinjen på din handflata och vad den betyder Vilka är de 5 kärleksspråken? Hur man använder dem i relationer De fyra anknytningsstilarna: hur de bildas + dejtingvanor Enneagram-kompatibilitet: Hur typerna parar sig romantiskt

Dela Med Dina Vänner: