Det här tipset kan få dig att bli kär i din partner igen

Som vetenskapsjournalist  Marta Zaraska , författare till  Growing Young: Hur vänskap, optimism och vänlighet kan hjälpa dig att leva till 100 ,  En gång berättade för oss har dina relationer faktiskt fysiska hälsofördelar. Verkligen! Ett starkt, engagerat partnerskap kan Förbättra din immunitet, livslängd och övergripande välbefinnande - De operativa orden här, som är stark och engagerad. Det handlar inte bara om att ha själva förhållandet: 'Om åtagandet inte är där, tyvärr är hälsofördelarna inte lika kraftfulla,' säger hon på MindbodyGreen Podcast . Noterad . 

Och även om det finns många expert sätt att Förbättra ditt förhållande Och håll kärleken stadig och stark, Zaraska berättar för oss sitt favorittips: 'Prova nya saker tillsammans och [inte] slå dig in i samma mönster hela tiden.' Enligt hennes forskning kan det hjälpa dig att bli närmare att komma ur din komfortzon med din partner. Ännu bättre: 'Det förnyar faktiskt de första fladdrarna av att bli kär.' 

Gemini man stenbock kvinna

Hur känsla av rädsla kan framkalla attraktion

Det är inte bara en söt känsla: förmodligen att känna dig upphetsad med din partner (som när du tippar ur din komfortzon) skapar ett ganska fysiskt svar i kroppen. Fjärilar, om du vill. 'Med spänningen av berg -och dalbanor, till exempel, förvirrar våra kroppar det med sexuell attraktion', konstaterar Zaraska. 

Forskning stöder det: En studie frågade deltagarna vid en nöjespark berg -och dalbana för att betygsätta sina sittkamraternas attraktivitetsnivåer och fann att attraktivitetsbetyg för både män och kvinnor var högre bland dem som lämnar resan 1 . En annan artikel avslöjar tre primära känslomässiga kategorier för parning och reproduktion, varav en är ' känslor av upphetsning 2 , 'Och en annan äldre studie fann att människor tenderar att känna sig mer väckt efter läskiga upplevelser 3 . 'Så om du gör något som orsakar att du är rädd, känner du också att det är spännande,' tillägger Zaraska.

Det betyder inte att du måste skala en byggnad eller en bungee -hoppa för att känna den känslan av spänning - särskilt i en pandemi, kan vi lägga till. Att gå utanför din komfortzon kan vara så enkelt som utforska en ny hobby tillsammans Eller kanske inleda en säker, socialt avlägsen vägresa. Du kan också titta på en spännande, ryggkylande film för att få fram den rädd-men-av-uppfattad svar. Så länge du försöker något nytt som får ditt hjärta att pumpa, kan du få fram den spänningen. 

Takeaway

Skrämda vetenskapsjournalist som hon är, hällde Zaraska över forskning för att hitta vad som gör en stabil, hälsosam relation (som i slutändan stöder livslängd). Ett av hennes resultat? Att prova nya saker tillsammans och gå ut ur din komfortzon; Detta kan ge dig de mage fladdrarna - de som tar dig tillbaka till när du kanske först krossade din partner och blev kär. 

225 nummer