Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Detta grillade broccoli -recept kommer att förändra hur du tänker på grönsaken

20 maj 2025 Vi vetter noggrant alla produkter och tjänster som presenteras på MindbodyGreen med vår Riktlinjer för handel. Våra val påverkas aldrig av de uppdrag som tjänats från våra länkar.

Vem visste att ett recept så enkla kan vara så läckra? Furikake är en blandning av torkad fisk, tång, sesamfrön och kryddor populära i Japan. Det lägger till en underbar umamisaltighet som perfekt kompletterar den förkolade broccoli. Försök!





Portioner: 4 

PREP -tid: 5 minuter



Cooktid: 20 minuter



4 februari stjärntecken

Ingredienser

  • 1 broccolihuvud
  • 1 matsked sesamfröolja
  • ½ teskedar är salt
  • ¼ tesked nymalet svartpeppar

Anvisningar

  1. 1 matsked furikake
  2. Förvärm grillen enligt tillverkarens instruktioner.
  3. Skiv broccoli i längden, i cirka fem ½ tum 'biffar.' Borsta varje skiva med sesamolja och krydda med salt och peppar.
  4. Grill broccolin på medelstora, indirekt värme i 8–10 minuter tills väl definierade char-märken dyker upp.
  5. Vänd broccolin och koka i 8–10 minuter. Ta bort dem från värmen. Krydda broccolin med furikake och tjäna som sida eller förrätt.

Utdragen från den nya boken  Garden to Table Cookbook: En guide till att växa, bevara och laga mat vad du äter  av Kayla Butts, publicerad av Fox Chapel Publishing Company.

Dela Med Dina Vänner: