Detta ljudläkande verktyg är den överraskande nya stjärnan i min friskvårdsrutin — här är varför

Jag har varit yoga- och meditationslärare under de senaste 10 åren – och att pyssla med hela skalan av naturliga läkningsmetoder följer praktiskt taget med territoriet. Från att sola sig i det rosa skenet från saltgrottor till tillämpad kinesiologi till enstaka månbad, jag är en stor övertygelse om att välbefinnande finns i alla former, storlekar och ibland ljudfrekvenser.

Det spelar ingen roll hur många dunhundar och guidade meditationer du gör – vi är alla mottagliga för stress. Och medan mina go-to-rutiner vanligtvis håller saker jämnt, tog mina stressnivåer nyligen en okarakteristisk stigning, tack vare vissa livsövergångar. Utöver det har år av undervisning lämnat mig med en lynnig ländrygg som blossar upp under tider av spänning. Jag behövde hitta ett nytt förhållningssätt till allt som är stress, vilket förde mig till CHI Palm . Jag har alltid känt mig runt i hälsovärlden, men Infratonisk ljudsignalterapi bakom denna ljudvågsmassager var ett nytt territorium... Och jag var redo att utforska.

Chi Palm

Ljudsignalterapi? Berätta mer.

Det är något med 'ljudvågsmassör' som gör en person nyfiken. Innan den kom grävde jag lite. Hur fungerar det? Varför svär så många vid detta verktyg för helande? Den magra: CHI Palm använder vad som kallas infratonisk kaosterapi: oförutsägbara ljudvågssignaler som överförs med olika intensiteter. När vi upplever stress, studier visa att vår kropp reagerar med inflammatorisk aktivitet. Och när vi är inflammerade, våra celler skickar olika signaler i hela kroppen – av vilka många inte är idealiska. Genom sina olika inställningar är CHI Palm avsedd att lugna våra celler - och 'avslappningssvaret' i vårt nervsystem har kopplats till aspekter av healing .

Ännu mer fängslande för mig är ursprungsberättelsen om CHI Palm . Infratonic-tekniken bakom detta verktyg kom från vetenskaplig forskning som studerade naturliga qigong healers i Kina. Enligt CHI tenderar kraftfulla healers att avge en stark, låg frekvens från sina händer... Och intressant nog är den här enheten konstruerad för att skapa samma effekt. Jag var minst sagt redo att prova det själv.

cancer och jungfrun själar

En ny stjärna i min friskvårdsrutin.

Efter att ha packat upp den här nyfikna lilla enheten bestämde jag mig för att mitt korsbenet skulle vara det första försöket enligt instruktionerna ('lägg den där det gör ont!'). De CHI Palm har tre inställningar:

Akut: Enligt CHI är det här läget bäst att använda när vi börjar behandla traumatiska och nyliga skador eller när vi står inför stress.

Djupt lugn: Detta är det mest djupt avkopplande läget! Det används ofta för att lindra stress, spänningar och oroliga känslor.

Balans: Som grundpelaren i lägena föreslår CHI denna inställning för att ge mental klarhet, integration och centrering samtidigt som den påskyndar fysisk återhämtning, eftersom den uppmuntrar cellerna att arbeta tillsammans för läkning.

456 nummer

Jag bytte mellan inställningarna Akut och Balans för mitt korsbenet. Första intrycket? Jag blev chockad över hur subtil den här enheten är. Det skapar en mild, skakig känsla – som påminner om att bli vaggad eller invaggas till avkoppling. Efter 10 minuter eller så kändes mitt korsben mer öppen — mindre arg, mer rymlig. Utöver smärtlindring började jag använda min CHI Palm för att stödja stressnivåer: jag använde Deep Calm-känslan på bröstet innan jag sov eller helt enkelt i mitt knä under meditation . Mellan den djupa komforten och avkopplingen blev det snabbt stjärnan i min friskvårdsrutin av några anmärkningsvärda skäl:

Det hjälper mig att koppla ur . Nuförtiden finns det många lösningar där ute för att spränga stress eller odla mindfulness. Men nästan alla involverar en smartphone eller någon form av skärm. CHI Palm fungerar utan app, utan datainsamling och utan att störa sömn eller meditation. Före den här ritualen insåg jag inte hur mycket jag behövde koppla från och gå offline. Det här verktyget ger mig ett ögonblick att detoxa digitalt och återansluta till naturens naturliga frekvenser... Det är den perfekta tillåtelsen att dra ur.

Det ger mild smärtlindring. När jag känner mig öm, har jag kommit att lita på CHI Palm för omedelbar komfort. Jag placerar den *bokstavligen där det gör ont* i ungefär fem minuter, och det är som att känslan av obehag tystnar.

Det är ett verktyg för mindfulness. Det är något oförklarligt som händer när jag använder min CHI Palm under meditation, men jag har en hypotes. Den här enheten fungerar på nivån av frekvens - och meditation handlar om att flytta vår hjärna till djup avslappning av thetavågor . Utöver min dagliga sittning inspirerar den här massageapparaten mig att sakta ner, bli tyst och utnyttja ögonblicket.

Det åkallar djup avslappning. Med den stress och värk jag har upplevt den senaste tiden känns sömnen ofta utom räckhåll. Men inställningen Deep Calm har blivit min favoritritual för avveckling. Den är designad för att arbeta djupt in i våra omedvetna lager, vilket verkar vara min magiska formel för att svimma.

Chi Palm

Nivå upp ditt välbefinnande.

Från mina år i yoga- och meditationsvärlden har jag lärt mig att välbefinnande inte är statiskt, det förändras ständigt. Och även om vi alla har våra häftklamrar – oavsett om det är att komma på mattan, gå ut på en löprunda eller dra en kopp lugnande te – så finns det så många verktyg där ute som kan komplettera och höja vår friskvårdsresa. Och det är så jag ser ljudvågsfördelarna med CHI Palm . I en värld där stress verkar lurar bakom varje hörn, tar jag den extra läkningen var jag än kan få den!