Diet 101: Blodtypsdieter
Är hemligheten bakom viktminskning framgång bestäms av din blodgrupp? Om du frågar några dietfans av blodtyp, ja. Om du frågar oss, tveksamt. Lär dig mer om en av de senaste dietdillena.
Är hemligheten bakom viktminskning bestäms av din blodgrupp? Om du frågar några dietfans av blodtyp, ja. Om du frågar oss, tveksamt. Aldrig hört talas om denna dietvurm? Här är grunderna.
Premiss för dieten
Dieter baserade på blodgrupp tyder på att din typ (det vill säga A, B, AB eller O) avgör dina kostbehov och dikterar hur din kropp smälter mat och bränner kalorier. Förespråkare associerar matval kring härkomst och evolution. Till exempel antas forntida människa ha typ O-blod och så människor med denna blodgrupp är bättre av att äta animaliska proteiner (eftersom kött var en stapelvara i kosten förr då). Spannmål och mejeriprodukter (dvs mer odlad mat) var mindre vanliga, och därför smälter typ O'ers dem inte bra. Dessa dieter föreslår också att ditt blod kan betyda att du är mer benägen att drabbas av särskilda födoämnesallergier, aversioner, matvanor och till och med medicinska tillstånd. De ger ofta råd om vilka typer av fysisk aktivitet som är bäst för din typ.
Vad betyder din blodtyp?Boken Ät rätt för din typ , av naturläkare Dr Peter D'Adamo, bryter ner detaljerna. Dietens huvudfokus är att äta hela livsmedel (inget bearbetat skräp tillåtet), men det finns tvättlistor över livsmedel som är tillåtna och förbjudna. Det finns också en smärtsamt lång lista över vitamin-, mineral- och örttillskott han tror att du behöver. Här är några av höjdpunkterna vad man ska äta:
Typ O: Mycket animaliskt protein men bara små mängder spannmål och mejeriprodukter
16 maj zodiaken
Typ A: Mycket spannmål, frukt och grönsaker men mycket begränsade mängder kött och mejeriprodukter
Typ B: De flesta livsmedel med måtta; bröd och pasta är begränsade Typ AB: Inget vete, gluten och läskött och endast mejeriprodukter med måtta Fungerar det? Är det säkert?Med den här dieten kan du glömma att njuta av många (eller de flesta) av maten du är van vid att äta - speciellt de skräpiga sakerna. Genom att drastiskt ändra dina matvanor finns det en god chans att du äter mindre kalorier och därför går ner lite i vikt, men detta har inget med din blodgrupp att göra. Att få i sig för få kalorier är inte bara dåligt för din ämnesomsättning, utan det säkerställer vanligtvis att du går upp i vikt igen när du återgår till ditt gamla sätt. Att skära ut stora grupper av mat gör att du löper större risk för allvarliga näringsbrister, och att ta ett komplicerat kosttillskott kan vara extremt farligt - speciellt om du är på receptbelagd medicin.
skorpionen man skytten kvinna
Slutsats: En blodtypsdiet kan fokusera på hälsosam mat, men överlag är det alldeles för komplicerat och restriktivt för att vara realistiskt eller bra för dig.
Dela Med Dina Vänner:
