Skillnaden mellan jästinfektioner och Candida, förklarar en holistisk nutritionist

De flesta av oss kvinnor känner till överväxt av jäst. Det här är inte ett roligt ämne, men det är, ja ... där. När allt kommer omkring, någon gång i ditt vuxna liv har du förmodligen haft en vaginal infektion orsakad av överväxt av jäst (speciellt om du har varit gravid). En annan vanlig typ av svampinfektion är tröst, en inflammation i mun och hals. Jästöverväxt kan också påverka hela kroppen och leda till en rad hälsoproblem. Ännu mer överraskande, många har kroniska multisystemiska jästinfektioner som inte diagnostiseras i flera år eller till och med en hel livstid, vilket leder till många hälsoproblem som försämrar livskvaliteten och är hemskt irriterande.

Hur skiljer sig en jästinfektion från candida?

De flesta känner till jäst i någon form. Vid matlagning är det ett jäsmedel som du kan köpa i små paket i mataffären. Känd som bagerijäst är den formen bara en typ av cirka 600 jästarter, vilket är en typ av encelliga svampar. Den jäst som ofta förekommer i människokroppen kallas Candida albicans , som skiljer sig från men relaterad till bagerijäst. Förresten, näringsjäst, som är en B-vitamin- och aminosyrarik ingrediens som du kan hitta i massor av veganska recept, är släktet och arten Saccharomyces cerevisiae och bidrar inte till candida.

Jäst i ditt mikrobiom

Varje kropp har lite jäst i och på sig. Det finns i munhålor, mag-tarmkanalen och till och med på huden. I ett hälsosamt biologiskt system, närvaron av hjälpsamma bakterier håller jäst i balans . Om du någonsin har tagit en antibiotikakurs och sedan drabbats av en jästinfektion, är du medveten om några av de konsekvenser som uppstår när din kropp kommer ur balans. Jästinfektioner efter antibiotika uppstår eftersom antibiotika dödar mer än bara de skadliga bakterierna i kroppen. De dödar också fördelaktiga bakterier. Resultatet är ofta överväxt av candida.

Orsaker till jästinfektioner

Post-antibiotika jästinfektioner manifesteras som en plötslig akut infektion med en välkänd skyldig, men många andra faktorer kan predisponera dig för kronisk jästväxt eller candidiasis.

26 augusti zodiakompatibilitet

• Andra mediciner än antibiotika som steroider, p-piller och andra receptbelagda läkemedel
• Kostfaktorer
• Ett svagt eller nedsatt immunförsvar
• Allergier
• Gift i mat, dryck och din miljö
• Parasiter
• Påfrestning
• Klor i kranvatten
• Kemisk känslighet

Symtom på överväxt av candida

Så om du inte har en aktiv jästinfektion, hur kan du veta om du lider av kronisk candidiasis? Personer med kronisk jästväxt närvarande med flera symtom .

1. Trötthet efter att ha ätit
2. Förstoppning, diarré eller andra former av tarmfel
3. Känslor av ilska, depression, aggression eller ångest efter att ha ätit
4. Humörsvängningar
5. Hjärndimma
6. Begär efter enkla kolhydrater
7. Anal klåda
8. Hudinfektioner
9. PMS
10. Minnesförlust
11. Nattsvettningar
12. Mat allergier
13. Vertigo
14. Känner mig 'full' efter en hög enkel kolhydratmåltid
15. Upprepade svampinfektioner som jock klåda eller fotsvamp
16. Ledvärk
17. Känslighet för extrema miljöer
18. Kronisk smärta
19. Sura uppstötningar

Candida albicans överväxt kan vara en viktig aktör i ett antal hälsotillstånd , såsom irritabelt tarmsyndrom, alkoholism, ångestsyndrom, matallergier, multipel skleros, astma och en mängd andra autoimmuna tillstånd.

Hur vet du om du har candida?

Medan du kan gå till din läkare för ett jästtest, ibland upptäcker dessa tester inte alltid ett problem. En strikt candida-diet kan vara svår att följa, men du får de resultat du behöver. Detta inkluderar att eliminera gluten, mejeriprodukter och frukt och främst hålla fast vid kött och icke-stärkelse grönsaker. Du kan också försöka följa ett mindre strikt program för att minimera jäst (låg sockerhalt, glutenfri etc.) och se om symtomen lindras. I min candida-kurs finns det ett omfattande frågesport som vi ger dig för att hjälpa dig att hitta om du faktiskt har en jästobalans.

Kontroll av candida - jäst-diet-anslutningen

Diet spelar en viktig roll för jästkontroll. Jäst trivs med vissa livsmedel du äter, inklusive socker, vinäger (förutom äppelcidervinäger), alkohol och enkla kolhydrater. När du äter mat som innehåller dessa ingredienser matas jästen i kroppen och kan snabbt växa utom kontroll. För att hjälpa till att kontrollera candida rekommenderar jag att du tar bort följande livsmedel:

16 juli horoskop

• Alla former av socker, inklusive honung och fruktos (särskilt agave)
• Halvfabrikat
• Oorganiska produkter
• Allt som innehåller konstgjorda ingredienser eller kemikalier (inklusive diet soda)
• Koffein
• Vete, råg, far och korn
• Enkla kolhydrater som bröd, vitt ris och pasta, som omedelbart bryts ner till enkla sockerarter i kroppen
• Mejeriprodukter som innehåller både enkla sockerarter och antibiotika från bearbetningen
• Alkoholhaltiga drycker
• Vinäger
• Animaliska produkter, som är starkt beroende av användningen av antibiotika
• Soja, som kan kasta bort din hormonella balans och leda till överväxt av jäst
• Jästjäst mat, som vin och öl

Det är också viktigt att minimera receptbelagda läkemedel som du tar (naturligtvis att tala med din läkare först) och välja en källa till icke-klorerat vatten. Om du tror att p-piller bidrar till hormonell obalans som stöder överväxt av jäst, byt sedan till en icke-hormonell form av preventivmedel. Beauty Detox-lösningen erbjuder några ytterligare idéer som hjälper dig att kontrollera candida. Förlita dig till exempel på rå frukt och grönsaker, liksom obearbetade, glutenfria fullkorn. Om du äter kött, välj lokalt uppfödda, antibiotikafria animaliska produkter.

Att balansera mängden fett i din kost och inkludera särskilda kosttillskott och protokoll kan också hjälpa till att på ett kraftfullt sätt återställa din balans till hälsan, vilket är något vi utarbetar i detalj i klassen .

Det andra sättet att hålla jästen i schack är att stödja tillväxten av de välgörande bakterierna i tarmarna. Kolla in min Probiotiska recept och enzymsallad och äta det några gånger om dagen, med lunch och / eller middag, som innehåller nyttiga bakterier för att återbefolka dina tarmar. Om du inte vill jäsa (det kan ta några försök innan du känner dig bekväm att jäsa) kan du köpa rå surkål från den kylda delen av din lokala hälsokostaffär, även om den kan vara ganska hög i salt. Jag rekommenderar också att man tar ett utmärkt probiotikum två gånger om dagen. Dessa tillskott innehåller levande organismer som slår rot i tarmarna för att stödja matsmältningshälsan och kontrollera jästöverväxt.

21 oktober horoskop

Jäst kan orsaka kaos på din hälsa. I en normal, balanserad, hälsosam kroppsjäst orsakar få problem, men när du blir ur balans på grund av sjukdom, kost, medicinering eller andra faktorer kan du uppleva svårigheter. Det bästa sättet att kontrollera jäst är genom att välja en hälsosam, mestadels eller all växtbaserad diet utan bearbetade livsmedel och kemikalier. Genom att göra det kommer du att skapa en miljö där jäst förblir under kontroll, vilket gör att du är friskare och som den mest energiska versionen av dig själv, kan du följa dina alla dina drömmar och mål!

Dela Med Dina Vänner: