Din hjärna fungerar som bäst när du gör denna skift, säger en neurovetenskapsman

Du tänker förmodligen på produkterna och de prestationer du vill ha dagligen (vi gör alla) - men frågar du dig själv varför vill du ha dem?

Enligt neurovetenskapsmannen, Stanford -professor och medkänsla forskare James Doty, M.D., är detta ett väsentligt steg för att manifestera dina önskningar som alltför många hoppar över.

vad betyder 844

Som han förklarade på ett avsnitt av MindbodyGreen Podcast , det finns ett sätt att prima din hjärna för optimal manifestation, och det handlar om tankesätt. Nedan, hans förslag. 

Hur man flyttar ditt fokus från hedonisk lycka till eudaemonisk lycka

Nyckeln är att fokusera på eudaemonisk lycka snarare än hedonisk lycka. Om du inte känner till dessa villkor är här en kort uppdatering: Hedonisk lycka fokuserar på nöje och njutning, medan eudaemonisk lycka fokuserar på mening och syfte. 

Naturligtvis finns det inget fel med hedonisk lycka (vi vill alla hitta nöje i våra liv, trots allt), men Doty föreslår att när du manifesterar dig, skulle du dra nytta av att sätta mening och syfte i framkant. 

Han använder exemplet med ett nytt hus för att illustrera hur detta ser ut i praktiken. 'Om du sitter där och säger: 'Jag vill bo i det här huset eftersom det är större än alla andras hus, kommer alla att titta på mig och tro att jag är en framgång och det kommer att visa alla att jag är värdig eftersom jag har det här,' Det är fel inställning.' 

Istället, 'om du sitter där och säger,' Jag behöver ett hem så att jag kan ha upplevelser med de jag älskar, är det en plats för värme, det är en inbjudande plats, det är en plats där människor kan vara bekväma och vara sig själva, '' som är Hur du kommer närmare att uppnå dina manifestationer, säger han. 

Doty belyser Blå zoner Som en övertygande illustration av denna transformativa förändring i handling, vilket ger positiva resultat. Inom dessa enklaver av utökad livslängd, kulturella värden betona eudaemonisk lycka 1 , kännetecknad av en känsla av syfte och en stark betoning på att främja gemenskap, anslutningar och meningsfulla relationer.

Till skillnad från sysselsättningar av flyktig lycka eller omedelbar tillfredsställelse, är dessa prioriteringar, enligt forskare i blå zon, med i att främja livslängd och övergripande välbefinnande.

Doty nämner också Harvard vuxenutvecklingsstudie , som sträcker sig över 85 år. Resultaten avslöjade att de lyckligaste deltagarna inte upprätthölls av rikedom, lyxvaror eller ägodelar utan av de djupa och intima relationerna de odlade.

Dessutom har MR -skanningar visat att mentala övningar som meditation kan väsentligt Ändra hjärnstruktur 2 , främjar större emotionell motståndskraft inför motgångar.

Denna praxis kräver varken eller ger materiella fördelar utan bidrar istället till de 'mjukare' känslomässiga behoven som mening och syfte i kärnan i eudaemonisk lycka.

24 februari stjärntecken

Att göra denna skift kan vara avgörande för ditt välbefinnande. 'Det är så vår hjärna fungerar som bäst,' säger Doty om denna förskjutning mot djupare uppfyllande. 'Det är så du kan maximalt manifestera dina avsikter när du är i det läget.'

Takeaway

Doty rekommenderar att du skiftar ditt manifestationstank från att uppnå materiella föremål till att betona den underliggande betydelsen bakom dina önskningar.

Om du fokuserar på syfte och mening kanske du bara slår guld med glädje som varar.