DIY Foot Reflexology: 7 tryckpunkter för att minska stress och öka metabolismen

Dina tankar och visualiseringar påverkar världen omkring dig - från och med din kropp. Om ditt mål är den bästa möjliga versionen av dig själv, föreställ dig den personen.

Din förmåga att föreställa sig är mest effektiv när du är avslappnad, så försök att visualisera ditt bästa jag först på morgonen och sedan igen innan du somnar på natten.

Och naturligtvis finns det alltid efter en yoga, meditation, massage eller zonterapi.

Zonterapi lugnar dig till ett tillstånd av djup vila och avkoppling , där du är öppen för de förslag du ger dig själv - ungefär som i hypnos. Du går in på en mottaglig plats för att låta ditt hjärts begär manifestera sig.

Din hjärna är precis som en dator ... du kan programmera och ta bort allt om dig själv eller ditt liv som du väljer.

Reflexology påverkar försiktigt dina organ, körtlar och varje del av kroppen genom att stimulera reflexområden / punkter på dina fötter, händer, ansikte och öron.

922 nummer

Det finns tusentals nerver i dessa områden - 15 000 nerver bara i dina fötter! Därför är effekterna av zonterapi så lugnande och lugnande.

Många av oss söker överdriven tröst, vilket kan ha en negativ inverkan på vårt välbefinnande, så zonterapi kan vara en underbar, närande ersättning för skadliga självavlämningar. Ofta, vi äter för mycket som en reaktion på stress och spänning .

Tiden du investerar för att skämma bort dig med någon form av avkoppling gör att du känner dig vårdad, älskad, jordad och mycket bättre om vem du verkligen är. Och oavsett om du försöker kasta överflödiga pund eller göra bättre livsstilsval, kan zonterapi hjälpa. Att stimulera de områden på din fot som anges i detta diagram kommer att ha en direkt korrelation med körtlarna, organen och nervsystemet, vilket hjälper dig att se och känna dig som bäst.

Använd bara tummen eller pekfingret i fem sekunder på vart och ett av följande områden som anges ovan. Notera: det här diagrammet visar den vänstra fotsulan.

• Den hypotalamus område av din hjärna ( utanför storåen ) kontrollerar aptit och törst.

• Den hypofys eller 'master körtel' ( mitten av stortån ) stimulerar och balanserar hormonella utsöndringar av alla andra körtlar.

• Din sköldkörtel ( botten av stortån ) reglerar din ämnesomsättning.

• Den så lar plexus / membran ( under foten ) minskar stress.

• Den binjurarna ( nära den inre kanten av foten i mitten av sulan ) hjälper till att upprätthålla dina energinivåer för att bränna bort kalorier.

• Stimulera urinvägarna hjälper till att frigöra vattenretention.

8 april tecken

• Den kolon och tarmar i matsmältningssystemet ( nära botten av foten i mitten av sulan ) stimuleras för att främja eliminering och lindra uppblåsthet.

Upptäck ditt bästa jag med zonterapi när du går framåt på våren, en fot i taget.

Grafisk med tillstånd av författaren

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: