Studsar du snabbt från uppdelningar snabbt? Detta är din tillbehörsstil och vad det betyder

Medan vissa av oss inte kan återhämta sig i flera månader efter en romantisk upplösning - som om hela vår värld har splittrats - tar andra slutet på romantiken i steg, går över den och hoppar tillbaka in i datingpoolen. Det borde vara bra, eller hur? Och ändå, när vi studsar tillbaka för snabbt från ett misslyckat förhållande, kan andra se oss som grunda eller okänsliga, och vi själva kan vara förbryllade och till och med känna oss skyldiga. Men om du är den typ som återhämtar sig snabbt efter en upplösning, behöver du inte känna skuld. Enligt vetenskapliga studier kan din motståndskraft vara en naturlig - och fördelaktig - egenskap hos det som kallas en undvikande fäststil.

Vad är en undvikande fäststil?

En bindningsstil är ett sätt att relatera till andra lärda från våra tidigaste barndomsupplevelser. Den undvikande bindningsstil är den näst vanligaste av de fyra typerna, och det innebär en tendens att skapa osäkra relationer utifrån en önskan att förbli oberoende.

Att förstå hur bifogade stilar fungerar och känna till din egen typ av bilaga kan inte bara hjälpa till att förklara snabba återställningar efter uppdelning de kan också hjälpa dig att välja en mer lämplig partner - så kanske nästa gång det inte finns någon upplösning alls.

Grunderna i bifogningsteori.

Attachment theory har funnits i årtionden och är allmänt accepterat av dem som studerar mänsklig utveckling och socialpsykologi. Här är kärnidén: Människor är födda hjälplösa, så vi är fastkopplade vid födseln för att söka efter och knyta till en pålitlig vårdgivare för skydd. Vanligtvis är detta mamman, men det kan också vara pappa, morförälder eller annan vuxen. Kvaliteten på det första bandet - kärleksfull och stabil eller inkonsekvent eller till och med frånvarande - formar faktiskt hjärnan som utvecklas och påverkar oss under hela livet i hur vi hanterar förlust och hur vi beter oss i relationer.

Forskare talar om tre olika typer av anknytningar som kan skapas i spädbarn och som vanligtvis fortsätter till vuxen ålder: säker, orolig och undvikande. (En fjärde, känd som rädd-undvikande fäststil , är en blandning av oroliga och undvikande typer, även om det är mer sällsynt.)

1.Säker fastsättning

När spädbarn får vård som är pålitlig och lyhörd, kommer de sannolikt att utveckla en säker anknytning. Vuxna med säker tilknytning litar lätt på andra, är bekväma med intimitet, är motståndskraftiga mot förlust och kan njuta av långvariga, stabila relationer. Cirka 55% av människorna har säker anslutning.

två.Ångestfäst

När vården ett spädbarn får är opålitlig - ibland tillgänglig, ibland inte - kan det ge en orolig anknytning. Ångestfulla vuxna längtar ofta efter intimitet men litar aldrig riktigt på sin partners tillgivenhet och kräver ofta lugn. Cirka 15% av människorna har orolig anknytning.

3.Undvikande fastsättning

Spädbarn som konsekvent inte får lyhörd vård kommer från barndomen med en undvikande anknytning. Som vuxna tenderar människor med undvikande anknytning att vara obekväma med intimitet. De är ofta inte djupt investerade i relationer och föredrar istället att vara självständiga och självförtroende, och när ett förhållande slutar kan de komma över det utan att lägga mycket tid på förlusten. Cirka 25% av människorna har undvikande anknytning.

horoskop på arabiska

Vi kan enkelt lära oss vår typ av bilagor genom att ta en enkel fem minuters frågesport som utvecklats av bilagor. Erfarenheten i frågan om nära relationer innehåller 36 uttalanden om hur du generellt känner dig i känslomässigt intima relationer. Du kan ta frågesporten här .

De bästa relationerna för en undvikande bindningsstil.

När man tittar på beskrivningarna av alla tre stilarna är det lätt att titta på de undvikande människorna och anta att de är 'de dåliga'. Men det är långt ifrån sant - det finns inget sådant som en 'dålig' stil att ansluta till andra. Du söker vad du söker. Ingen behöver, preferenser och önskningar är mindre giltiga än någon annans.

Om frågesporten bekräftar att din bifogade typ är undvikande kan du faktiskt använda den här kunskapen för att välja en lämplig kompis eftersom vissa bilagetyper sannolikt kommer att göra bättre partners för dig än andra.

En annan undvikande person är till exempel inte ditt bästa val, för när relationsproblem uppstår - som de oundvikligen gör - precis som du, kommer de att vara benägna att gå bort. För att komma igenom de grova fläckarna behöver ett framgångsrikt par verkligen minst en partner som är villig att sticka ut det och anstränga sig för att komma igenom de tuffa tiderna.

En orolig person är inte heller ett bra val för dig. I själva verket är kombinationen av orolig och undvikande den värsta parningen av bifogade typer eftersom du har motsatta behov av intimitet: De oroliga kommer att längta efter närhet, medan den undvikande kommer att värdesätta oberoende. Som ett resultat blir den oroliga personen, som känns bortskjuten, ännu mer klamrig och i behov av försäkran - en behov som bara driver den undvikande partnern längre bort. Det är ett troligtvis ohälsosamt scenario du vill undvika.

Det lämnar människor med säkra bilagor - och de borde vara ditt bästa val för romantiska partners. Säkra människor kommer i allmänhet att bäst kunna förstå din undvikande natur och vara villiga att acceptera den och anpassa sina förväntningar om förhållandet för att ta hänsyn till ditt behov av integritet, oberoende och ensam tid. Lyckligtvis är ditt bästa val för romantiska partners - de med säker tilknytning - också den största gruppen i befolkningen.

Läker undvikande fastsättning.

Det är också möjligt att ändra ditt beteende. Om din bifogade stil inte återspeglar hur du personligen vill bete dig i dina relationer finns det sätt att göra det justera dina svar . Självmedvetenhet är det första steget mot att göra förändringar som gynnar dig.

'Medan hjärtat kan vara oändligt, är den mänskliga hjärnan otroligt komplex, förändras ständigt och kan bygga nya hälsosamma vanor och sätt att älska' skriver äktenskapsrådgivare Linda Carroll, M.S., på mbg. ”Att öva mindfulness är viktigt för varje förändring. I relationer kan skiftande från reaktivitet till lyhördhet lyfta oss ur våra tidiga bindningsmönster mot en friskare och säkrare stil. '

Om du vill vara närmare en partner än vad du annars brukar vara, försök att använda din instinktiva önskan om självständighet på ett annat sätt: genom att inse att du kan oberoende av välj att vara mer intim, att det är ditt eget val att göra det, inte något som tvingas på dig. Du kan också sätta gränser för partiden: kanske vara nära helgerna men ha gott om ensam tid under veckan, eller vice versa. Poängen är att du kan gå mot större intimitet i steg, eftersom det känns bekvämt utan att ge upp all din integritet.

palmistry läsa kärlek linje

Poängen.

I slutet av dagen, prioritera ärlighet.

Kom ihåg att med någon potentiell partner du träffar bör du vara ärlig om din egen typ av bilaga och vad det betyder. Det är ingen mening att låtsas vara mer ivrig än du är för intimitet, kramar och själsparning. Du vill trots allt hitta någon som accepterar din typ av bifogad fil och kommer att vara bekväm med dig precis som du är.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: