Dr Steven Gundry om lektiner, korn och exakt vilken typ av alkohol du borde dricka
Älskar detta? Vill ha mer? Håll dig uppdaterad med podcasten genom att registrera dig för vårt nyhetsbrev. —Redaktörerna
Det är säkert att säga att Dr Steven Gundry vet en sak om hjärthälsa - han har trots allt ägnat sig åt att hjälpa patienter att göra deras hjärtan friskare. Innan Dr. Gundry flyttade sin karriär för att fokusera på livsmedelsbaserade ingrepp var han en världsberömd hjärtkirurg. Och nu är han på uppdrag att få människor att äta mer växter, mindre korn och socker och äta rätt typ av choklad med sin nya bok, Växtparadoxen: De dolda farorna i 'hälsosamma' livsmedel som orsakar sjukdom och viktökning .
Tvätt är särskilt inriktat på att hjälpa människor att undvika lektiner, kolhydratbindande proteiner som anses leda till inflammation och sjukdom. Han tror att människor kan göra detta genom att äta fler växter, mindre korn (ja, majsräkning!) Och mindre rött kött - med enstaka kvadrat med mörk choklad som kastas in där.
7 november horoskop
I detta podcast-avsnitt öppnar Gundry upp om den starka korrelationen mellan vad vi äter, viktökning och sjukdom. Han diskuterar den verkliga effekten av korn på människokroppen (det är inte vackert), vilka alkoholer vi ska dricka (fortsätt, drick mer mezcal!), Och varför äta supermörk choklad varje dag är fantastiskt för kroppen. Han blir också riktig om hur dåligt socker är för oss, varför inte alla borde laga mat med kokosnötolja regelbundet, och varför gröna bananer är mycket bättre för dig än gula.
Oavsett om du handlar om att äta växtbaserad eller bara doppa tårna i en värld av fler växter och mindre socker, kommer du inte att vilja sakna Dr. Gwires fascinerande forskning och unika åsikter om hur vissa livsmedel påverkar våra kroppar och livslängd totalt sett.
Njut av det här avsnittet! Glöm inte att prenumerera på vår podcast på iTunes, Google Play , eller Stitcher och anmäl dig till vårt podcast-nyhetsbrev!
Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Annons
Dela Med Dina Vänner:
13 juni horoskop
