Dras du till eller avskräcks du av den gula färgen? Här är vad det säger om ditt humör

Ta en titt på din garderob. När du tar bort en t-shirt eller tröja från galgen, vilken färg väljer du idag? Är det en ljus körsbärsröd eller vermiljon? Eller väljer du en lugnande blå? En skiffergrå eller vampig lila? 

Bär med oss: Som Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, en funktionell nutritionist som studerar växtbaserade pigment, berättade en gång för oss om mindbodygreen podcast , färgerna du dras till (och följaktligen de du konsekvent undviker) kan ge dig en ledtråd till vissa aspekter av ditt välbefinnande. Till exempel, om du tittar över på en solig gul separat och tänker,  Usch, varför köpte jag ens det?  det kan finnas en helt bra anledning till din plötsliga motvilja. 

Enligt Minich är du förmodligen stressad. 

Sambandet mellan färgen gul och ditt humör

Du vet förmodligen redan att en solig gul nyans i allmänhet förknippas med lycka och glädje. Men vetenskapen stöder det också: 'Det gjordes en studie i Manchester, England, för några år sedan där de frågade folk vilka deras favoritfärger var, och sedan bedömer de deras humör,' berättar Minich (det kallas Manchester Color Wheel Study , om du är nyfiken). 'Och vad de fann var att gult, det typiska, ljusa, glada gula, faktiskt var kopplat till lycka. Människor som valde gult tenderade att ha ett hälsosamt humör.' 

Men här är grejen med en ljus, solig färg: Våga dig för nära solen, och du kommer att bli sved. Det betyder att om du känner ett behov av att undvika färgen helt och hållet, kan du ha vad Minich kallar 'överdrivet gult', vilket hon säger kan visa sig som stress och oro. 'När folk drar sig för gult, tänker jag, 'Ah, det har varit för ljust'.' Du känner dig bokstavligen utbränd .

När det gäller näringssidan är kopplingen mellan 'överdrivet gult' och stress också meningsfullt: '[Många människor] äter mycket gul mat nu för tiden,' förklarar Minich - inte hela den näringsrika sorten (som säg squash, citron och ingefära – vilket vi rekommenderar att du väljer), men mycket bearbetade, majsbaserade livsmedel.

Dessa raffinerade gula livsmedel kan påverka din blodsockernivåer , vilket, studier har visat, är förknippas med stresshormonet kortisol 1 .

Naturligtvis är denna färgförening verkligen inte det bästa. Kanske en senap nyans bara krockar med din undertoner , och det är helt okej! Men om du har en plötslig motvilja mot gult eller om du helt enkelt föredrar andra färger för tillfället, säger Minich att det är värt att kontrollera dina stressnivåer.

18 september horoskop

Hur man lättar på vardagens stress

Känner du dig avstängd av gult just nu? Prova att fylla tallriken med kylande blålila mat (som blåbär, Concord-druvor eller lila potatis). I själva verket kallas de blå-lila pigmenten proantocyanidiner 2 , är utmärkta för att balansera humör: En studie fann att en diet full av denna typ av polyfenol kan stödja mentala hälsoresultat 3 .

Takeawayen

Det finns fortfarande mycket att lära sig om vetenskapen om färg och hur det påverkar din hälsa. Men enligt Minich finns det en forskningsstödd anledning till att gult är förknippat med ljus, bubblig lycka - och om du drar dig för nyansen kanske du känner dig stressad för tillfället.