Dröm om Coronavirus COVID-19

Jag lämnade min dotter för att dö i vår bakgårdspool. Jag gick nerför gången mot en man som inte var min man. Sedan dess har det funnits grodor överallt, och mer nyligen slängde denna främling mig över huvudet utan ånger för någonting de hade gjort tidigare den dagen - det var ju bara en tjej från en liten stad som min med inget bättre att göra än vandra runt utanför utan hennes kontakter!

Sedan vaknar jag upp från mardrömmen.

Jag har haft en serie allt mer konstiga och skrämmande drömmar de senaste veckorna. Mina föräldrar, syster, man - till och med min fyra år gamla dotter vaknar upp från livliga mardrömmar som gör att de skakas. När jag började undersöka detta fenomen mer noggrant i april efter COVID-19-spridningen över Amerika (utan slut i sikte) blev det klart varför vi alla var så sömnlösa:

Jag vet inte hur mycket längre jag kan fortsätta utan vilsam sömn innan min mentala hälsa börjar försämras också!

En studie som publicerades i Journal Nature fann en korrelation mellan ökad total sömn och förbättrad prestanda för personer som sov mer än sex timmar per natt, liksom de med en genomsnittlig tid som sov (mellan sju och åtta timmar). Teorin backas upp av data från andra studier som visar hur REM-cykler stannar under perioder då man inte får tillräckligt med vila eller spenderar för mycket tid vaken.

Sömnsexperter och psykologer har studerat sambandet mellan sömntid, REM-densitet (frekvens av snabba ögonrörelser) och drömmer i flera år. Klinisk psykolog Candice Alfano har funnit att ett stort segment av människor som arbetar hemifrån eller kan ha minskad arbetstid tenderar att ligga längre i sängen än vad de skulle göra om de var på ett kontor med 9 till 5 timmar. Drömmer inträffar under REM-sömn, som oftast är begränsad till andra halvan av vår nattliga sömn när du sover tillräckligt länge!

Klinisk psykolog Candice Alfano, doktorsexamen, säger att ju längre och tätare en persons REM-sömn blir (REM-densitet hänvisar till frekvensen av snabba ögonrörelser som experter tror är en återspegling av hur detaljerad och detaljerad drömbild är), en ökning av sömntiden per natt från förkortad arbetstid eller hemmaarbete.

Den första halvtimmen efter att ha vaknat kallas också Rapid Eye Movement Sleep eftersom denna period har höga aktivitetsnivåer inom sig; emellertid hävdar hon att drömmar förekommer under båda perioderna för de flesta med endast 10-15% som upplever ovanligt långa NREM-cykler utan några rapporter om dröminnehåll alls.

Teorin att arbeta hemifrån ger dig mer tid för REM-sömn på morgonen är sant för mig. Min typiska rutin tidigare var att vakna klockan 05:30, duscha, torka håret och sminka mig innan jag tog med mig två döttrar i daghem (väcka dem helt), vilket innebar att jag hade mindre möjlighet till djup sömn under detta behövde vila i vila efter att ha vaknat tidigt. Sedan jag började arbeta hemifrån för tre månader sedan stänger jag av mitt larm utan att känna mig grogg eller trött medan jag dricker kaffe själv varje morgon eftersom jag vet att båda barnen redan säkert släpps av vid sina respektive skolor genom bilpooler organiserade av vårt skolområde - ger mig stora chanser när de alla sover igen när vi kommer hem igen senare.

Under koronatiden är vi i en oändlig panikattack. Våra drömmar speglar det faktum och visar oss vad vårt undermedvetna tänker på när det har ett ögonblick att andas.

I den här fallstudien fanns det ingen drömmare som hade någon ångestlindring från sin mardröm; de var alla lika dåliga eller sämre än tidigare med mer våld införlivat i dem, såsom knivar som användes istället för vapen, vilket skulle ha förväntats med tanke på hur vapen på jorden förändrades under de år som följde efter andra världskriget på grund av tekniska framsteg som plast, miniatyrisering etc…

Deirdre Barrett, Ph.D., en drömsexpert som undervisar deltid vid Harvard Medical School samlar för närvarande beskrivningar av drömmar från allmänheten och publicerade nyligen sina resultat i Pandemic Dreams som har så många intressanta kopplingar till ditt eget liv att du kan hitta dig själv att drömma om det istället!

COVID-19-pandemin har varit en vakande mardröm för många, men vissa människor har funnit tröst i sina drömmar.

Tidigt under sjukdomens början märkte Barrett att de flesta av hennes klienter drömde om att själva få det. senare observerade hon kluster av drömmar relaterade till sekundära effekter från viruset som brist på barnomsorg och förlust av sysselsättning. En person hade till och med förvisat sig själv till yttre rymden!

John Barrett, en socialpsykolog och chef för Lab for Dreams vid Boston Colleges psykologiska avdelning, har funnit att när COVID-19 utvecklas genom tiden drömmer människor om olika aspekter. Tidiga drömmar dominerades av djup rädsla som härstammar från rädsla för att drabbas av det, medan senare drömmar har fokuserats på sekundära effekter som förlust av sysselsättning eller isolering i låsning för att skydda mot infektionsrisk.

John Barrett är en socialpsykolog med ett intresse för drömanalys och specialiserat sig på Boston College's Psychology Department lab kallat The Lab for Dreams (LABD). Han hade märkt många förändringar över tiden när han studerade patientrapporter som samlats in sedan pandemin började - främst på grund av hans patients olika nivåer / typer och intensitet för att hantera sina egna personliga problem relaterade till detta virus.

Barrett har sett sina drömmar förändras när tiden går. Hans senaste mardrömmar speglar en rädsla för spridningen av sjukdomar och ohälsosamma miljöer, med bakterier som spelar viktiga roller i dessa scenarier.

Tidigare har studier om drömmar under kriser genomförts efter 11 september och i nazistiska fängelseläger. En annan studie gjordes för att se på kuwaitiska medborgare när de ockuperades av irakiska styrkor mellan 1990-1991 för att se hur deras nattvisioner förändrades med stressnivåer. Att se dessa resultat har visat att upplevande oroande mardrömmar inte är något undantag för personer som är under stora mängder tryck eller trauma - det är ofta vanligare än vanligt!

nummer 59

Barrett har funnit att många människor under och efter en kris rapporterar drömmar om buggar.

Dr. Barrett har förväntat sig mardrömmar i sitt arbete; men det hon stötte på med vårdpersonal som är stationerade på akutmottagningar och avdelningar var ett helt annat bollspel, för deras skrämmande drömmar påminde Dr. Barrett om de från första respondenterna efter 9 september!

Under dessa dagar av pandemin finns det också flera som har drömt om Coronavirus COVID-19, låt oss förstå vad det betyder!

Betydelsen av att drömma att du har Coronavirus: Covid-19 mardrömmar

Det är oundvikligt att få mardrömmar under dessa veckor där hela världen lever i väntan på coronaviruspandemin. Av denna anledning har drömt att jag har coronavirus blivit en av de vanligaste drömmarna. Och mer än en dröm, det är en mardröm. Och sanningen är att den kan bli verklighet utan att vara en förväxlande dröm. Men vad betyder det att drömma om koronaviruset? Vi berättar alla tolkningar av denna drömupplevelse i vår drömordbok.

Varför drömmer du om Coronavirus COVID-19?

Det finns en uppenbar anledning till varför du drömmer om att du har koronavirus, och det är att du vänder på ämnet hela dagen. Ingen flyr från denna överinformation på TV, radio eller sociala nätverk. Coronavirus har blivit den enda huvudpersonen i vårt liv och även våra drömmar. Som ofta är fallet blir bekymmer som hemsöker dig under dagen till drömmar eller mardrömmar på natten.

Och att drömma om att få coronavirus är en mardröm som också kan gå i uppfyllelse. Men innan detta virus kom att vända upp och ner hela våra liv, drömde vi redan om epidemier och sjukdomar, och de var också mardrömmar. Mardrömmarna relaterade till hälsa inkluderar universell rädsla och prata om rädslan för att bli sjuk, döden eller förlora våra nära och kära.

Coronavirus mardröm

Du kan ha den här drömmen där du har coronavirus eftersom du under dagen har föreslagit dig själv. Och rädslan för att bli sjuk är lika logisk som den risk vi alla har är korrekt. Men det betyder inte att du kan använda drömmen med coronavirus på samma sätt som du behandlar resten av dina mardrömmar. Det vill säga, använd den för att möta din rädsla och också så att den rädslan tappar intensiteten.

Många drömsexperter försäkrar att vi har mardrömmar för att uttrycka och kanalisera våra mest negativa känslor och därmed kunna minska den påverkan de har på vårt liv. Så ta inte denna Covid-19 mardröm som en skam eller en katastrof som inte har låtit dig vila hela natten. Ta det som ett drömtest: Vad skulle du göra om du är sjuksköterska eller läkare? Hur skulle du hantera det? Och viktigast av allt, vad kan du göra för att förhindra spridning av koronavirus? Eftersom denna mardröm kan gå i uppfyllelse kommer vi inte att förneka det, men det är också sant att du kommer att komma ut ur den mycket mer omfattande.

Och du? Har du drömt om koronavirus nuförtiden?

Dela Med Dina Vänner: