Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Du och jag kycklingpajer

  • Nivå: Mellanliggande
  • Total: 1 timme 25 min
  • Förberedelser: 30 minuter
  • Laga mat: 55 min
  • Avkastning: 4 portioner
  • Näringsinformation
    Näringsanalys
    Per portion
    Kalorier
    586 kalorier
    Totalt fett
    13 gram
    Mättat fett
    3,1 gram
    Natrium
    958 milligram
    Kolhydrater
    70 gram
    Kostfiber
    8 gram
    Protein
    50 gram
  • Nivå: Mellanliggande
  • Total: 1 timme 25 min
  • Förberedelser: 30 minuter
  • Laga mat: 55 min
  • Avkastning: 4 portioner
  • Näringsinformation
    Näringsanalys
    Per portion
    Kalorier
    586 kalorier
    Totalt fett
    13 gram
    Mättat fett
    3,1 gram
    Natrium
    958 milligram
    Kolhydrater
    70 gram
    Kostfiber
    8 gram
    Protein
    50 gram

Ingredienser

Avmarkera alla





Nonstick matlagningsspray

1 1/4 pund benfria, skinnfria kycklingbröst, skurna i 1/2-tums bitar



1 tsk salt



Nymalen svartpeppar

2 msk olivolja, delad



2 purjolök, botten endast 4 tum, tvättad väl och hackad



2 stjälkar selleri, hackade

Oxen startar

2 medelstora potatisar skurna i 1/2-tums bitar



1/2 pund gröna bönor, putsade och hackade i 1/2-tums bitar



2 vitlöksklyftor, hackade

1 1/2 dl lättmjölk

1/3 kopp universalmjöl



2 dl kycklingbuljong med låg natriumhalt

1 kopp frysta ärtor

226 nummer

2 msk hackad färsk bladpersilja

1 msk färska timjanblad

3 ark fryst filodeg, tinad

2 msk riven parmesan

Vägbeskrivning

KOLLA PÅ Se hur du gör detta recept.
  1. Förvärm ugnen till 350 grader F. Spraya 4 individuella bakformar med matlagningsspray.
  2. Krydda kycklingen med 1/4 tsk salt och några varv peppar. I en stor nonstick-panna, värm 2 teskedar av oljan över medelhög värme. Tillsätt kycklingen i pannan och koka i 5 minuter, vänd en gång. Lägg över kycklingen på en tallrik.
  3. Tillsätt ytterligare 2 teskedar av oljan, purjolöken och sellerin i pannan och koka tills grönsakerna börjar mjukna, cirka 3 minuter. Tillsätt potatisen, haricots verts, vitlöken och resterande salt och peppar och koka i ytterligare 2 minuter.
  4. Tillsätt mjölken i pannan. Rör ner mjölet i kycklingbuljongen tills det löst sig och lägg i pannan. Koka, rör om, tills blandningen kokar. Sänk värmen till medel-låg. Täck över och låt sjuda, rör om då och då, i 10 minuter. Rör i den reserverade kycklingen, ärtorna, persiljan och timjan. Häll blandningen i de förberedda bakformarna.
  5. Lägg de återstående 2 tsk olivolja i en liten skål. Rulla ut filodegen och skär den i fjärdedelar. Lägg en kvarts plåt ovanpå varje ugnsform och pensla med olivolja. Upprepa med de återstående 3 bakformarna. Stoppa in kanterna på filon i formen. Toppa varje paj med parmesan.
  6. Lägg på en plåt och grädda tills fyllningen bubblar, ca 30 minuter.

Dela Med Dina Vänner: