En derm säger att detta är en av hennes favoritkollagenpulver för fastare hud

Ända sedan kollagen kompletterar kanonbollar på skönhetsscenen har det varit en viss het debatt när det gäller dess effektivitet. Så när styrelsecertifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D. , dök upp på Friskare tillsammans podcast , värd och författare Liz Moody var snabb att fråga: Gör konsumtion av kollagen något för din hud?  

24 juli zodiakompatibilitet

Enligt Bowe, kollagentillskott Absolut fungerar * - Med några specifika utrop, naturligtvis. 'Du vill se till att det kommer från en riktigt ansedd källa', konstaterar hon under intervjun. 'Ibland har kollagen en eftersmak, ibland är det bittert, ibland blandar det inte bra ... det finns många varningar när det gäller kollagen.' 

Det väcker frågan: vilka kollagenmärken är faktiskt värda hype? Bowe skrattade av sina favoritkollagenpulver - och ingen överraskning, Mindbodygreen toppade sin lista. 

Varför en derm älskar MBGs kollagenpulver

Bowe certainly knows her way around a research study, and after looking into the available data, she would consider herself very much pro-collagen: 'There are very compelling studies—clinical, placebo-controlled, randomized, the gold standard in terms of types of studies that can be done—showing that ingesting collagen [peptides] consistently over time can actually stimulera din egen kollagenproduktion 1 Öka hydrering i din hud och hjälp med fasthet, elasticitet 2 och fina linjer och rynkor 3 ,*'Hon säger. Sammantaget,' vetenskapen bakom kollagen skulle sätta några av dessa andra trendiga hudvårdsingredienser som alla talar om hela tiden för att skämma. ' 

Till exempel denna 2021 systematiska granskning och metaanalys av 19 kliniska studier (de slumpmässiga, dubbelblinda, placebokontrollerade kaliber av kliniska studier, tänk på dig) från International Journal of Dermatology fann att hydrolyserad kollagentillskott är Effektivt för att förbättra flera dimensioner (hydrering, elasticitet och rynkor) av hud åldrande efter 90 dagar 4 .*

Så det är dags att vila myt att kollagen inte fungerar ! 'Om du tar det konsekvent med tiden kan du absolut se en skillnad i din hud,' tillägger hon.*

Naturligtvis beror allt på den formel du har. kommer fritt från GMO, mejeri, soja och gluten och bryter tydligt ner aminosyran på sin etikett. För att inte nämna, det testas för precision, styrka och renhet, inklusive föroreningar som mikrober, tungmetaller och bekämpningsmedel i ISO-certifierade laboratorier. 

När det gäller vad det göra Innehåller, du hittar 17,7 gram bovina kollagenpeptider (premiumgräsmatade, betesuppfödda sort), plus sju andra unika bioaktiviteter för att stärka kollagens handlingar-inklusive skönhetscentriska spelare som hyaluronsyra, biotin och vitamin C och E.* Att sägas, det är inte undrade våra kvalitetsblåsar förtjänade competals competala stamp.

Takeaway

Kollagentillskott kommer med en mängd skönhets- och fullkroppsfördelar-förutsatt att du har en ren, högkvalitativ formel.* Bowe betraktar MBG: s pulver en av hennes favoriter, och med tanke på de rena, hållbara, kraftverksingredienserna är det inte svårt att se varför.

1 juli tecken