En introduktion till halschakrat + hur man läker det
De sju chakran är kroppens viktigaste energicentra. De femte chakrat , även kallad Vishuddha eller halschakrat, representerar vår förmåga att kommunicera och uttrycka oss öppet och vältaligt. Halschakrat är förknippat med sköldkörteln, som styr vår ämnesomsättning. Här är en snabb nybörjarguide till detta chakra:
Placering av halschakrat.
Halsregionen.
Vad halschakrat styr.
Kommunikation , självuttryck, öppenhet och klarhet i talet .
Färg på halschakrat.
Blå.
En läkande andningsrutin för halschakrat.
Andas in en gång och andas sedan ut. Lås sedan hakan, håll andan och flytta ner hakan något. Håll andan så länge du känner dig bekväm. Lyft sedan huvudet försiktigt och andas in och andas ut. Upprepa så länge det känns bra.
Nyttig mat för halschakrat.
- Juice och te
- Alla sorters frukter
Om du vill lära dig ännu mer om chakran och hur du öppnar var och en för att utnyttja din andliga energi för att känna dig riktigt levande, kolla in min kurs, Chakras 101: Hur man utnyttjar din andliga energi för bättre sex, bättre sömn och bättre humör .
Yogi Cameron lämnade high fashion-världen för att följa den yogiska vägen i Indien och har studerat ayurveda och yoga sedan 2003. Idag är han baserad i L.A. och har hjälpt tusentals människor att utnyttja deras andliga sida genom yoga, meditation, hans böcker och andra metoder.
Yogi Cameron blev certifierad i Yoga på Integral Yoga Institute i New York City samt Sri Satchidananda Ashram. Han studerade ayurvedisk medicin vid Arsha Vidya Peetam i södra Indien och utbildade sig vid International Academy of Ayurveda i Pune, Indien. Han har varit med i HON tidskrift, The New York Times , Wall Street Journal , och London Tider , och har dykt upp på Ellen DeGeneres Show , The Today Show , E! Underhållning , och Martha , bland andra. Han är också expert på succéprogrammet 'Conversations with Maria Menounos' på SiriusXM.
Han är också en mindbodygreen videokursinstruktör, och hans chakraöppningskurs är utformad för att hjälpa dig skapa mer harmoni och syfte i ditt liv.
Läs mer om Yogi Cameron
Mer från författaren:
27 december zodiaken
Chakran 101
Kolla upp Balansera och anpassa dina chakran för att öka din hälsa och hitta ditt syfte
Läs mer
Mer från författaren:
Chakran 101
Kolla upp Balansera och anpassa dina chakran för att öka din hälsa och hitta ditt syfte
Läs merYogi Cameron lämnade high fashion-världen för att följa den yogiska vägen i Indien och har studerat ayurveda och yoga sedan 2003. Idag är han baserad i L.A. och har hjälpt tusentals människor att utnyttja deras andliga sida genom yoga, meditation, hans böcker och andra metoder.
Yogi Cameron blev certifierad i Yoga på Integral Yoga Institute i New York City samt Sri Satchidananda Ashram. Han studerade ayurvedisk medicin vid Arsha Vidya Peetam i södra Indien och utbildade sig vid International Academy of Ayurveda i Pune, Indien. Han har varit med i HON tidskrift, The New York Times , Wall Street Journal , och London Tider , och har dykt upp på Ellen DeGeneres Show , The Today Show , E! Underhållning , och Martha , bland andra. Han är också expert på succéprogrammet 'Conversations with Maria Menounos' på SiriusXM.
Han är också en mindbodygreen videokursinstruktör, och hans chakraöppningskurs är utformad för att hjälpa dig skapa mer harmoni och syfte i ditt liv.
9 november teckenLäs mer om Yogi Cameron
Dela Med Dina Vänner:
