En RN delar de 6 bästa kortisoltesterna hemma + tecken på onormala nivåer

Vi gissar att du har hört termen kamp eller flykt, men visste du att ett litet hormon som heter kortisol är ansvarigt för detta uråldriga biologiska svar? Våra kroppar behöver en hälsosam produktion av kortisol för att kunna reagera på potentiella stressfaktorer, men det är lika viktigt att dessa nivåer sjunker när det är dags att koppla av. Om denna känsliga balans inte är rätt kan det orsaka en kaskad av hälsoproblem. Även om du alltid bör diskutera symtom med en läkare, är testning hemma för kortisol ett bekvämt sätt att upptäcka dessa obalanser och undvika oönskade symtom.

För att hjälpa dig ta kontroll över din egen stressreaktion pratade vi med experter och undersökte de bästa hemmakortisoltesterna som finns tillgängliga idag. Nedan hittar du våra bästa val som är de mest exakta, lätta att använda och ger dig ett bra värde för pengarna.

En titt på de bästa kortisoltesterna hemma 2023:

En titt på de bästa kortisoltesterna hemma 2023:

Vad är kortisol?

Kortisol är ett stresshormon produceras av dina binjurar . När någon känner sig stressad stiger deras kortisolnivåer därefter. Staci Holweger, grundare av Livsskydd , definierar kortisol som 'Ett hormon som hjälper oss att anpassa oss till stressiga stimuli i våra liv.'

Kortisols primära funktion är att omvandla protein till glukos, en form av energi. Det gör det genom att bryta ner proteinet i levern och musklerna, förklarar Daniel Boyer, M.D., från Farr-institutet . Glukokortikoidreceptorer finns i nästan alla vävnader i kroppen. På grund av detta kan kortisol påverka nästan alla organsystem: nervöst, immunförsvaret, kardiovaskulärt, respiratoriskt, reproduktivt, muskuloskeletalt och integumentärt.

Detta viktiga hormon reglerar blodtryck, hjärtfrekvens, energinivåer och ämnesomsättning. Det frigörs av våra binjurar efter stimulering av olika stressfaktorer, inklusive fysisk sjukdom, psykisk ångest och psykisk ohälsa, och till och med sömnbrist. Kortisolnivåer som är för höga eller för låga kan orsaka obehagliga symtom genom kroppen.

Höga kortisolnivåer

Också känd som Cushings syndrom , att producera för mycket kortisolhormon under en längre tid kan orsaka följande symtom (för att nämna några):

• Viktökning, speciellt runt ansiktet och buken
• 'Buffalo hump' mellan axlarna
• Bristningar på buken
• Högt blodsocker (hyperglykemi)
• Högt blodtryck (hypertoni)
• Svaga ben och muskler
• Acne
• Osteoporos
• Ångest, depression, panikångest
• Sömnlöshet

Låga kortisolnivåer

Underlåtenhet att producera tillräckligt med kortisol, även känd som Addisons sjukdom , orsakas av en autoimmun reaktion när din egen kropps immunförsvar angriper cellerna i binjurarna, vilket hindrar produktionen av kortisol. Symtom på lågt kortisol inkluderar (för att nämna några):

• Trötthet
• Viktminskning
• Dålig aptit
• Lågt blodtryck
• Saltsug
• Om det är tillräckligt allvarligt kan det orsaka minskat medvetande eller delirium
• Hyperpigmentering av huden

Behandling av dessa tillstånd beror bland annat på orsaken. Din egen individuella behandlingsplan bör diskuteras med din läkare.

Ska du testa ditt kortisol?

I många fall, ja, bör du kontrollera dina kortisolnivåer. Enligt Holweger testas kortisolnivåerna oftast när det har skett en störning i dygnsrytmen. Tester kan också göras för att kontrollera om en patient har en tumör på hypofysen eller binjurecancer.

Om du känner dig hyperaktiv kan det betyda att dina stressnivåer påverkar din hjärnfunktion. Dessutom, om du har en historia av hjärtsjukdom eller lider av kronisk smärta, bör du kontrollera om dina kortisolnivåer är normala. Boyer tillägger att om du har känt dig stressad, har svårt att sova eller upplever lägre energi än vanligt, bör du testa dina kortisolnivåer.

Normala kortisolnivåer baseras på tiden på dygnet. Kortisolnivåerna toppar tidigt på morgonen och minskar gradvis under dagen och når sin lägsta punkt mitt i natten. På grund av detta, när höga kortisolnivåer eller Cushings syndrom misstänks, mäts kortisolnivåerna vanligtvis på natten. Vid misstanke om låga kortisolnivåer eller Addisons sjukdom mäts ofta kortisolnivåerna tidigt på morgonen, eftersom det är då kortisolnivåerna bör vara naturligt höga.

Allas baslinjekortisolnivåer är olika, men Cleveland Clinic definierar normala kortisolnivåer som:

• Morgon: 10 till 20 mikrogram per deciliter (mcg/dL).
• Eftermiddag: 3 till 10 mcg/dL.

Skulle du upptäcka att dina kortisolnivåer är höga rekommenderas det mat att äta och kosttillskott att ta. Som med alla tester hemma bör alla onormala resultat diskuteras med din vårdgivare för att skapa en behandlingsplan för dina individuella omständigheter.

Hur man väljer ett kortisoltest.

Det finns tre olika metoder för att testa kortisolnivåer.

33 som betyder kärlek

Blodprov: Tas först på morgonen innan du äter eller dricker, detta kommer att ge dig det mest exakta men begränsade kortisolresultatet när det borde vara som högst.

Urinfritt kortisol (UFC) testa: Mäter hur din kropp producerar kortisolnivåer flera gånger under dagen.

Salivprov: Denna icke-invasiva insamlingsmetod ger detaljerade resultat av kortisolnivåer under hela dagen.

Den bästa testmetoden beror på dina individuella preferenser. Om du letar efter en mindre invasiv metod, välj saliv- eller urinproverna. Men för de mest exakta resultaten är ett blodprov bäst – även om det inte ger insikt i hur din kropp producerar kortisol under dagen.

Hur vi valde:

Anseende

Testet hemma måste granskas av granskare och använda CLIA-certifierade labb.

Skytten kvinna leo man

Pris

Priset för kortisoltester hemma varierar, så vi inkluderade tester som ger mest valuta för pengarna.

Handläggningstid

Ingen gillar att vänta på resultat, så vi övervägde handläggningstiden när vi valde våra bästa alternativ.

Insamlingsmetod

Vi inkluderade alternativ för blod-, urin- och salivtester.

De bästa kortisoltesterna hemma 2023:

Bästa blodprov: LetsGetChecked

Fördelar:

• Enkelt fingerstick en gång
• En läkare kommer att diskutera resultaten med dig om de är onormala

Nackdelar:

• Testar bara kortisolnivåer en gång på morgonen
• Kan inte ta provet på helgen

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Kontrollerar nivåer av:

Resultattid:

Vi har inkluderat LetsGetChecked i ett antal av våra testsammanfattningar hemma, och det av goda skäl. Varumärket är välrenommerat, får fantastiska recensioner och erbjuder över trettio testkit hemma, inklusive ett blodprov för kortisolnivåer. En förklaring är att man inte kan testa under helgerna, eftersom resultaten måste skickas in för utvärdering direkt.

LetsGetChecked använder CLIA-certifierade laboratorier, så du får samma noggrannhetsnivå som du skulle få med ett traditionellt läkarebeställt labbtest. Det rekommenderas att du avstår från kraftig fysisk träning dagen innan du testar dina kortisolnivåer. Om dina resultat är onormala kommer du att få ett samtal från en sjuksköterska som kommer att leda dig igenom en förklaring. Även om detta är en stor fördel, föreslår vi fortfarande att du diskuterar dina resultat med din läkare också.

Vi har inkluderat LetsGetChecked i ett antal av våra testsammanfattningar hemma, och det av goda skäl. Varumärket är välrenommerat, får fantastiska recensioner och erbjuder över trettio testkit hemma, inklusive ett blodprov för kortisolnivåer. En förklaring är att man inte kan testa under helgerna, eftersom resultaten måste skickas in för utvärdering direkt.

Bästa urinprov: Everlywell

Fördelar:

• Fyra alternativ för att testa kortisol
• Välkänt varumärke med fina recensioner

Nackdelar:

• Omfattande provtagningsmetod (4 prover under hela dagen)

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Kontrollerar nivåer av:

Resultattid:

Everlywell erbjuder fyra alternativ för att testa kortisolnivåer: a Kvinnors hälsotest , Mäns hälsotest , Metabolism test , och Sömn- och stresstest . Testmetoden är lite omfattande, med fyra prover som behövs under dagen. Det är också värt att nämna att vissa människor har svårt att överföra urinen till provröret med den medföljande pipetten.

Tänk på att varumärket tydligt säger att användare inte kan testa kortisolnivåer när de tar en antibiotikamedicin. Dessutom ber instruktionerna att du avstår från att ta ett biotintillskott inom 3 dagar, för att få de mest exakta resultaten.

Everlywell erbjuder fyra alternativ för att testa kortisolnivåer: a Kvinnors hälsotest , Mäns hälsotest , Metabolism test , och Sömn- och stresstest . Testmetoden är lite omfattande, med fyra prover som behövs under dagen. Det är också värt att nämna att vissa människor har svårt att överföra urinen till provröret med den medföljande pipetten.

Bäst för snabba resultat: myLABbox

Fördelar:

• Snabb handläggningstid
• Gratis läkarkonsultation med onormalt resultat
• Formulerad för både män och kvinnor

Nackdelar:

• Omfattande provtagningsmetod (4 prover under hela dagen)
• Accepterar inte försäkring

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Kontrollerar nivåer av:

Resultattid:

MyLABbox erbjuder 8 tester som innehåller kortisol. Detta specifika kit testar för kortisol och DHEA , ett annat hormon som produceras av binjurarna. Varumärket använder både CLIA- och CAP-certifierade laboratorier för att bearbeta sina prover. Resultaten kommer att returneras inom 2 till 5 dagar, vilket är det snabbaste av alla våra rekommenderade kit.

Om du inte kan vänta på att testet skickas till dig, finns myLABbox-kit tillgängliga på utvalda Walmart-platser och på Amazon. När du har fått dina resultat har du möjlighet att diskutera eventuella avvikelser med en läkare gratis.

11 september horoskop

MyLABbox erbjuder 8 tester som innehåller kortisol. Detta specifika kit testar för kortisol och DHEA , ett annat hormon som produceras av binjurarna. Varumärket använder både CLIA- och CAP-certifierade laboratorier för att bearbeta sina prover. Resultaten kommer att returneras inom 2 till 5 dagar, vilket är det snabbaste av alla våra rekommenderade kit.

Bästa salivtest: Verisana

Fördelar:

• Icke-invasivt salivprov
• Erbjuder 7 olika tester som inkluderar kortisol

Nackdelar:

• Omfattande provtagningsmetod (4 prover under hela dagen)
• Ger inga individuella rekommendationer

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Kontrollerar nivåer av:

Resultattid:

Verisana har 7 tester som inkluderar kortisol, men det dagliga salivtestet är det som användes för denna jämförelse. Den icke-invasiva provmetoden kräver en kindpinne fyra gånger om dagen för att ge en heltäckande bild av hur din kropp producerar kortisol under dagen.

Verisana erbjuder inga individuella rekommendationer för behandling om dina resultat är onormala, så du måste diskutera dem ytterligare med din vårdgivare.

Verisana har 7 tester som inkluderar kortisol, men det dagliga salivtestet är det som användes för denna jämförelse. Den icke-invasiva provmetoden kräver en kindpinne fyra gånger om dagen för att ge en heltäckande bild av hur din kropp producerar kortisol under dagen.

Bäst lätt att använda: ZRT Laboratory

Fördelar:

• Icke-invasiv salivprovmetod
• Ingen mellanman - ZRT är labbet som bearbetar provet

Nackdelar:

• Webbplatsen är inte särskilt användarvänlig
• Omfattande provtagningsmetod (4 prover under hela dagen)

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Kontrollerar nivåer av:

Resultattid:

ZRT är ett internationellt CLIA-certifierat labb baserat i staten Oregon. Även om det inte är det mest användarvänliga, erbjuder varumärkets webbplats både tester direkt till konsumenter och tester för vårdpersonal.

Om du är diabetiker säger ZRT tydligt att du måste diskutera testmetoden med din vårdgivare först. Detta kommer att vara fallet med alla salivtester, eftersom de är avsedda att utföras på fastande mage, och diabetiker behöver vanligtvis äta när de vaknar.

En annan förklaring är att konsumenter i Kalifornien kommer att behöva gå igenom en annan process för att beställa ett testkit hemma, på grund av statliga bestämmelser.

ZRT är ett internationellt CLIA-certifierat labb baserat i staten Oregon. Även om det inte är det mest användarvänliga, erbjuder varumärkets webbplats både tester direkt till konsumenter och tester för vårdpersonal.

Bästa budget: RX Home Test

Fördelar:

• Kan skickas till Kanada och Mexiko
• Erbjuder 4x om dagen eller 2x om dagen salivprover

Nackdelar:

• Kan inte skicka till NY, NJ, MD eller RI
• Ingen uppföljning erbjuds

Insamlingsmetod:

Rapportering:

Resultattid:

Även om webbplatsen är mindre än önskvärd när det gäller användarvänlighet, har RX Home Test en snabb handläggningstid, med exakta resultat (med hjälp av CLIA-certifierade laboratorier). Detta är ett salivbaserat kortisoltest, så det är otroligt lätt att utföra, med lite utrymme för användarfel.

RX Home Test erbjuder ingen typ av uppföljningskonsultation, så du måste diskutera eventuella onormala resultat med din vårdgivare.

Även om webbplatsen är mindre önskvärd när det kommer till användarvänlighet, har RX Home Test en snabb handläggningstid, med exakta resultat (med CLIA-certifierade labb). Detta är ett salivbaserat kortisoltest, så det är otroligt enkelt att utföra, med lite utrymme för användarfel.

FAQ

Takeawayen.

Stress är en normal del av vardagen. Men kronisk stress kan orsaka högre nivåer av kortisol under längre perioder, vilket kan vara skadligt för din hälsa. Kortisoltester hemma är ett bekvämt sätt att få en inblick i dessa potentiella avvikelser. Om du är orolig över dina kortisolnivåer, lär dig några sätt att hålla saker i schack .