Energy Vampires: Who They Are & How to Ditch Them

Jag anser mig vara enormt lycklig att ha människor i mitt liv som delade min entusiasm och ger mig hjärtligt stöd. Men har också varit människor som inte gör det.

Jag minns stunder när mina möten och samtal fick mig att känna mig ovärdig, dum, älskad, kränkt, rädd och till och med sjuk. Vi kan kalla dem energivampyrer — de människor som bara ”tar” från dig och låter dig känna dig känslomässigt tömd. Energivampyrer kan vara din familj, vänner, kunder, kollegor, lärare, grannar, älskare eller till och med främlingar.

De 6 typerna av energivampyrer

• Det finns klandern , som lägger skulden på alla andra utan att någonsin ta något ansvar.
• De skuld trippers använd skam för att få vad de vill ha.
• Svartsjuka bin kan aldrig verkligen känna lycka för någon annan.
• Sedan finns det osäkra , som drar ner andra till sin nivå av låg självkänsla.
• De roliga hatare verkar inte kunna omfamna glädje. De mobbar trampa på de små killarna för att höja sina egon.
• De Debbie downers , den whiners , den kortvariga , den skvaller , den drama drottningar , och listan fortsätter ...

Oavsett vilken form de har, har energivampyrer en sak gemensamt: De kan inte skapa eller upprätthålla sin egen livskraft på något positivt sätt. Så de hakar fast och matar på andra och suger långsamt livet ur dem.

8 januari födelsedag personlighet

Hur du omvärderar dina relationer

Saken är att relationer alltid är ett utbyte av energi. Människor lyfter oss antingen ... eller inte. För att fortsätta att stanna och göra vårt bästa är det viktigt att skydda vår fysiska, emotionella och mentala energi.

Här är några saker att tänka på när man överväger om någon är värt att hålla i ditt liv:

3 maj zodiaken

• Om ditt förhållande till en person har förändrats, blev det bättre eller sämre?
• Kan du helhjärtat lita på den personen med dina drömmar, rädslor, hemligheter eller ditt hjärta?
• Känner du dig uppskattad, älskad, balanserad och stödd?
• Hur skulle du beskriva kvaliteten på energiutbytet? Är det ett lika utbyte eller ensidig?
• Kan du verkligen vara dig själv utan rädsla för att bli dömd, hånad eller förlöjligad?
• Om någon dränerar dig, utforska orsaken till din bilaga och fråga: Kan förhållandet dynamiskt förändras?
• Och då har du ett beslut att göra: hålla relationen igång ... eller inte?

Naturligtvis kanske du inte kan 'släppa' din sourpuss-chef, din klamiga gymnasievän eller din manipulerande svägerska. Du kanske inte vill heller. I så fall kan du lära dig att hantera genom att skapa 'energiska gränser'. Genom att göra det kan det hjälpa dig att interagera med dem lättare och samtidigt hålla din energi intakt.

Sju sätt att hantera energivampyrer:

1. Andas djupt och låt det gå! Det finns inget behov av att låta deras ord eller handlingar dröja kvar och ta plats i ditt hjärta och sinne.
2. Känn igen när deras ord eller handlingar är oacceptabla. Ge dem inte tillstånd att tömma din energi.
3. Håll sakerna lätta och ändra fokus. Lär dig att inte reagera på impuls; istället gå med flödet och ta taktfullt tillbaka situationen till neutral mark.
4. Påminn dig själv om syftet med ditt band eller din anslutning (t.ex. varför är den här personen i ditt liv, hur är du förknippad med dem?), Och vet att du får gå bort.
5. Ta ett steg tillbaka genom att sätta deras ord eller handlingar i perspektiv. Deras beteende är en reflektion över dem, inte du.
6. Visualisera ett skyddande ljus runt dig, som en energisköld. Detta kan hjälpa dig att förbli energiskt neutral utan att låta deras ord eller handlingar skära eller påverka dig.
7. Bekräfta ditt självvärde. Du förtjänar att vara omgiven av positiva, äkta och omtänksamma människor som inspirerar dig att vara ditt allra bästa.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: