Ett vanligt misstag vi gör när vi letar efter kärlek, från en relationrådgivare

Vad får oss att uppleva kärlek?

Det var hjärtat av den oro som en kvinna som heter Brandy kom till mig med. Hon kunde inte känna känslan av kärlek, annat än vad hon ibland fick från sin man eller andra.

'Jag kan inte tyckas känna min kärlek till min man. Jag vill ha barn, men jag är orolig för att jag inte kommer att känna kärlek till dem heller. Jag får den varma känslan i mitt hjärta bara när någon annan är Älskar mig, men jag känner det inte på egen hand, även för min man.

13 maj tecken

Många människor har varianter av samma fråga: de söker den varma känslan som vi kallar kärlek, som de främst förknippar med att vara head-over-klackar förblindad med en partner och får liknande tillgivenhet från dem. Men det här är inte hur kärlek ser ut eller känns - i själva verket kan det vara en hinder för att uppleva den verkliga kärleken vi längtar efter.

Missförstånd kärlek

I hjärtat av Brandys problem var en missförstånd om var kärleken kommer ifrån.

När jag arbetade med Brandy blev det uppenbart att hon hade lärt sig många sätt att försöka ha kontroll över att få kärlek från sina föräldrar och från andra, och hon gjorde nu samma saker med sin man - att ge sig själv, bli arg och Att dra sig tillbaka för att straffa honom när han inte gjorde vad hon ville att han skulle göra.

Brandy hade lärt sig att överge ansvaret för sina egna känslor och göra andra ansvariga för hennes känslor av säkerhet och värde.

2 aug stjärntecken

Konjak var ständigt Försöker få kärlek från andra Och aldrig kan dela kärlek. Dessa två problem är sammankopplade.

När din avsikt är att ha kontroll över att få kärlek från någon, är ditt hjärta stängt för att verkligen få kärlekens gåva. Utan det har vi ingen kärlek att dela.

Vi skapar inte kärlek - vi öppnar för den

Som persisk poet Hafiz en gång skrev: 'Vi är inte kärlek. Vi är hålen i flöjten genom vilken Guds kärlek flyter.'

Att lägga åt de religiösa referenserna, det finns stor visdom i detta sätt att se kärlek. Kärlek kommer inte att manifestera sig från ingenting. Istället är det något vi kan öppna oss för eller vara stängda för.

Dela kärlek är den mest underbara upplevelsen i livet, men du har inte kärlek att dela när din avsikt är att kontrollera andra för att få kärlek från dem. Det enda sättet du inte kommer att försöka kontrollera att få andras kärlek är när du lär dig att älska dig själv - att ge dig själv uppmärksamhet, omtänksamhet och respektera du kanske försöker få från andra och att engagera dig i de kärleksfulla handlingar som stöder ditt högsta bra.

I motsats till tanken att att älska dig själv är självisk, är det självtillståndet att älska dig själv. Att älska dig själv öppnar ditt hjärta för att få kärlek - den typ av kärlek som kommer när du är kopplad till din egen inre kärlekskälla - vilket gör att du kan dela kärlek snarare än att alltid försöka få kärlek.

nummer 124

Lär dig att öppna dig själv för kärlek

Ditt hjärta öppnas och stängs automatiskt som reaktion på din avsikt. När du medvetet väljer att lära dig att älska dig själv, öppnar ditt hjärta automatiskt för kärleken som kommer från din interna källa - och du kan sedan dela din kärlek med andra.

När Brandy lärde sig att flytta sin avsikt från att kontrollera andra till att lära sig att älska sig själv, blev hon chockad över att uppleva den varma känslan av kärlek i sitt hjärta för sin man och för andra.

Det tog övning för henne att vara medveten om hennes avsikt eftersom kontrollen var vanligt för henne. Genom att lära sig att hålla sig närvarande i kroppen med sina känslor, blev hon medveten om att när hon övergav sig själv (genom att bedöma sig själv, ignorera sina känslor och sedan försöka få kärlek från andra), kände hon sig orolig, ensam och tom inuti.

Men när hon älskade sig, kände hon sig lycklig, säker och full av kärlek - kärlek att hon nu kunde dela med sin man och andra nära och kära.