Eukalyptus i duschen för en spa-liknande sköljning: fördelar & mer

En gång för flera år sedan fick jag en bunt eukalyptusgrenar bundna i garn. Med dem kom mycket exakta instruktioner: Dessa skulle hängas från mitt duschhuvud för att njuta av dem med min morgonsköljning. Det var första gången jag personligen hörde talas om att hålla eukalyptus i ditt badrum (det är en enkel rutin som folk har gjort långt före mig), och det var som att upptäcka ett dolt spa - mitt i mitt eget hem.

1255 ängelnummer

Den aromatiska växten fyllde duschen med en ahh -inducerande doft som var praktiskt taget transformerande. Jag gick ut ur tvätten och kände mig ny, uppdaterad, lugn och klarsynt - och verkligen finns det inget annat sätt att du vill ha en dusch för att få dig att känna dig? Sedan dess har det blivit ett vanligt tillskott till min duschrutin; så småningom blev jag så förtjust i växten att jag bara fick ta reda på mer.

Vad gjorde exakt denna växt så uppfriskande? Här, allt om eukalyptus fördelar och varför duschen är den främsta platsen.

Om eukalyptusväxten och eterisk olja.

Eukalyptus har en lång helande historia, både från växten och den extraherade eterisk olja . ”Mycket av det vi vet om eukalyptus - det finns mer än en typ av eukalyptus, förresten - kommer från ursprungsbefolkningar från sitt hemland: den traditionella kunskapen från aboriginska Tasmanier, australierna och Torres Strait Islanders folk”, säger herbalist och växtspecialist Christine Buckley , autho r av Plant Magic: Herbalism in Real Life . 'Med tiden gav olika arter av eukalyptus lättnad från allt från ömma muskler till magbesvär.'

Naturligtvis indikerar en sådan lång historia av användning där måste vara giltiga fördelar (åtminstone anekdotiska bevis). Men nyligen har vetenskapliga tidskrifter fångat upp anläggningens befogenheter och publicerat flera studier som tyder på att dess historiska användning har varit perfekt.

En studie visade att eukalyptus eterisk olja hade betydande antiinflammatoriska fördelar ( minska deltagarnas inflammatoriska svar med 25% när det används lokalt). En annan nyligen genomförd studie visade att när den eteriska oljan användes i en diffusor, har dess svampdödande egenskaper förbättrade det omgivande utrymmets luftkvalitet . Och slutligen, eukalyptusoljans aktiva förening 1,8-cineol kan hjälpa rensa slem från luftvägarna, fungera som ett naturligt hostdämpande medel och lindra halsont.

stenbock seriemördare

Fördelar med att använda eukalyptus i duschen.

'Jag vill tro att folk lägger eukalyptus i duschen för att de vill vara närmare växterna, men jag tror att det också är förmodligen för att det är trevligt att titta på och en behaglig avkopplande men ändå uppvaknande doft', säger Buckley.

Men som hon fortsätter med att förklara, sägs det doft som gör mycket av det tunga lyftet när det gäller de viktigaste fördelarna.

'Doften av eukalyptus är försiktigt uppfriskande utan att vara alltför stimulerande. Det lockar lugnt vår medvetenhet och koncentration, vilket kan vara till hjälp på morgonen! Men det är också milt nog att det inte kommer att hålla dig vaken efter en dusch eller ett bad före sängen, säger Buckley. 'Det är också mycket lugnande för vårt andningssystem: Det fungerar som ett antiinflammatoriskt medel för att avlasta det övre andningsorganet.' Tänk på detta som din helt naturliga ånggnidning.

OK, men tillbaka till platsen: Varför duschen specifikt - kan du inte bara plocka den på din nattduksbord eller fåfänga och få alla samma fördelar? Det visar sig att det finns en mycket specifik anledning till att badritualen blev populär.

'Eucalyptus innehåller mycket flyktiga oljor som avdunstar när de utsätts för luft. Att hänga eukalyptus i duschen innebär att vi får nytta av de flyktiga oljorna eftersom ångan släpper ut dem från bladen och håller dem i luften runt oss, säger hon. I huvudsak, när växten interagerar med ångan, släpper den de potenta eteriska oljedropparna och skapar en DIY utsända av olika slag.

Hur ofta behöver du ändra det?

Det finns inte en hård och snabb deadline här, men du kommer sannolikt att vilja byta i en ny bunt när doften bleknar. 'Jag tror att en bra tumregel är att stänga av den när doften försvinner: vanligtvis efter ungefär en vecka', säger Buckley. Det här är vettigt: Om de främsta fördelarna kommer från att andas in de eteriska oljorna som flyter från växten, håller det i duschen när de är borta betyder bara att du inte får någon av de påstådda fördelarna.

Takeaway.

Eucalyptus är en kraftfull växt med en lång historia. Att ha det runt ger ett avkopplande, sensuellt tilltalande tillskott till ditt badrum - med några ökade fördelar när du håller det i duschen. Säga ahh .

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

11 september stjärntecken

Dela Med Dina Vänner: