Känner du dig uppblåst? Här är en 3-minuters akupressurrutin för att slå matsmältningsfrågor
Oavsett om du har ätit för mycket eller känner att saker bara 'inte rör sig', om du vet vad vi menar, är akupunktören Paige Bourassa här för att rädda dagen. I den här superkorta videon visar Paige oss fyra akupressurpunkter och exakt hur man 'trycker' på dem för att hjälpa till att slå uppblåstheten.
De punkter som Paige diskuterar beskrivs nedan. Ställ in videon för mer information om exakt hur du aktiverar dem.
1 aug stjärntecken
Ren 12 : En av de viktigaste punkterna för att harmonisera mage och tarmar, denna Acupoint reglerar Qi och lindrar uppblåsthet, uppblåsthet, mag- / tarmsmärta och löser stagnation. En idealisk punkt för att lugna och balansera mag-tarmkanalen.
Mage 25 : Även känd som Celestial Pivot, är magen 25 ansvarig för att reglera mage- och mjälteverksamhet samt tarmar. Det finns faktiskt två punkter för den här, på vardera sidan om naveln.
Ren 6 : Precis under naveln hjälper akupressurpunkten Sea of Qi till matsmältningen och reglerar specifikt njurs hälsa.
357 nummer
Mot slutet, gnugga magen medurs för att ytterligare stimulera magen, låt den energi du just släppt röra sig och förhoppningsvis gå ut.
Annons
