Forskning visar att när du åldras, minskar detta i din hud

Förändringar i vår hud över tid är oundvikliga. Men du kan absolut förbättra din hud på denna resa så att den är frisk, robust och känns bra längre. Du gör detta genom att stödja de olika komponenterna i hudens struktur, såsom kollagen, elastin, hyaluronsyra, skvalen och ceramider. Tänk på din hud som utsidan av ett hus: Med regelbundet, konsekvent underhåll av de olika delarna av exteriören kan du hålla själva hemmet i bra skick i många år framöver.

Och det bästa är att du inte behöver göra stora justeringar för att åstadkomma detta – enkla saker som att bära SPF dagligen eller att använda antioxidantrika topikaler kan göra underverk för din huds hälsa.

Ett annat säkert sätt att hjälpa din hud när du åldras? Vårdar hudbarriärens ceramidnivåer.

Kopplingen mellan ceramidnedgång och hudens åldrande.

Ceramider är lipider som finns naturligt i huden , och de har flera nyckelfunktioner, inklusive att hålla din hud återfuktad, stärka huden barriär , och fungerar som 'limmet' för att hålla hudens kollagen intakt och fast.

svart drömfångare

Men mycket som kollagen, elastin och hyaluronsyra, din naturliga reserv av lipider, särskilt ceramider, minskar när du blir äldre. Det mest uppenbara och yttre tecknet på att detta kan hända beror på att de flesta upplever torrare och känsligare hud allt eftersom decennierna går.

Den uppenbara lösningen på lipidförlust i huden är genom lokal återfuktning. Hitta fuktgivande, tät krämer som matar din hud med oljor och mjukgörande medel, vilket kan hjälpa till att fungera som ett ytligt lager för hudbarriären.

Men för att rikta ceramidförlusten systemiskt bör du också välja fytoceramid kosttillskott.* I en studie såg deltagare med torr hud som tog en fytoceramidrik veteextraktolja i tre månader upp till 35 % förbättring av hudens återfuktning .* I en annan studie såg deltagarna förbättrad återfuktning av huden och minskad uppkomst av rynkor på bara 15 dagar .*

7788 ängelnummer

Takeawayen.

När vi tänker på hudens åldrande ägnar vi mycket av vår tid åt att diskutera kollagenförlust. Detta är naturligtvis giltigt eftersom kollagen är en viktig del av vår hudstruktur. Men vi bör också ägna vederbörlig uppmärksamhet åt lipidförlusten - torr, matt hud är en stor tecken på hudens åldrande. Ett sådant sätt att göra det är genom tillskott av ceramid, eftersom det kan hjälpa till att stödja din kropps naturliga hydreringsnivåer och till och med kan minska uppkomsten av rynkor.*