Frysta yoghurtprickar
Hur kan något så litet ha så mycket smak? Tack vare färsk frukt och grekisk yoghurt är dessa små frysta godsaker fyllda med sött och syrligt. En portion på tio har bara 50 kalorier och 3 gram socker vilket gör dem till det perfekta mellanmålet med lågt kaloriinnehåll och lågt socker för att ta dig till nästa måltid.- Nivå: Lätt
- Total: 2 tim 10 min (inklusive frystid)
- Aktiva: 10 minuter
- Avkastning: cirka 50 punkter (10 per portion)
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- femtio
- Totalt fett
- 3 gram
- Mättat fett
- 2,5 gram
- Kolesterol
- 5 milligram
- Natrium
- 10 milligram
- Kolhydrater
- 3 gram
- Kostfiber
- 0 gram
- Protein
- 2 gram
- Socker
- 3 gram
- Nivå: Lätt
- Total: 2 tim 10 min (inklusive frystid)
- Aktiva: 10 minuter
- Avkastning: cirka 50 punkter (10 per portion)
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- femtio
- Totalt fett
- 3 gram
- Mättat fett
- 2,5 gram
- Kolesterol
- 5 milligram
- Natrium
- 10 milligram
- Kolhydrater
- 3 gram
- Kostfiber
- 0 gram
- Protein
- 2 gram
- Socker
- 3 gram
Ingredienser
Avmarkera alla
1/2 kopp mogen mango eller hallon i tärningar
711 som betyder kärlek
2/3 kopp 2 procent vanilj grekisk yoghurt
Vägbeskrivning
Specialutrustning:
en nedsänkningsmixer med en mixerkopp; en klämflaska- Klä en plåt med bakplåtspapper. Mosa mangon eller hallon med en stavmixer i mixerkoppen tills den är slät. Tillsätt yoghurten och blanda försiktigt med en sked, bara för att kombinera. Överför till en klämflaska.
- Krama ut yoghurtsvirvlar i miniatyrstorlek på den förberedda bakplåten i rader, cirka 50 prickar totalt. Lägg bakplåten i frysen tills prickarna är frysta, ca 2 timmar och upp till 24 timmar.
- Efter att prickarna har frysts kan de serveras omedelbart eller snabbt överföras till en liten fryssäker behållare och förvaras för senare servering. Prickarna kan förvaras i en lufttät fryssäker behållare i frysen i upp till 1 månad.
Dela Med Dina Vänner:
