Fyllda paprikor
- Nivå: Lätt
- Total: 1 timme 35 min
- Aktiva: 45 min
- Avkastning: 4 till 6 portioner
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- 323
- Totalt fett
- 22 gram
- Mättat fett
- 8 gram
- Kolesterol
- 50 milligram
- Natrium
- 287 milligram
- Kolhydrater
- 18 gram
- Kostfiber
- 3 gram
- Protein
- 17 gram
- Socker
- 6 gram
- Nivå: Lätt
- Total: 1 timme 35 min
- Aktiva: 45 min
- Avkastning: 4 till 6 portioner
- Näringsinformation
- Näringsanalys
- Per portion
- Kalorier
- 323
- Totalt fett
- 22 gram
- Mättat fett
- 8 gram
- Kolesterol
- 50 milligram
- Natrium
- 287 milligram
- Kolhydrater
- 18 gram
- Kostfiber
- 3 gram
- Protein
- 17 gram
- Socker
- 6 gram
Ingredienser
Avmarkera alla
6 paprika, valfri färg
4 matskedar olivolja, plus mer för duggregn
8 uns magert nötfärs
Kosher salt och nymalen svartpeppar
1 lök, fint tärnad
2 vitlöksklyftor, hackade
1 medelstor zucchini, fint tärnad
4 romska tomater, kärnade och fint tärnade
Rödpepparflingor, efter behov
1 kopp kokt långkornigt och vildris
1 1/2 dl riven peppar Jack cheese
2225 nummer
Vägbeskrivning
KOLLA PÅ Se hur du gör detta recept. - Värm ugnen till 350 grader F.
- Skär toppen av paprikan. Ta bort och kassera stjälkarna, finhacka sedan topparna; avsätta. Skopa ur fröna och så mycket av hinnan du kan. Lägg paprikorna med snittsidan uppåt i en ugnsform precis stor nog att hålla dem upprätt.
- Värm 2 matskedar av olivoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt nötköttet, smaka av med salt och peppar och koka, bryt upp klumparna, tills köttet är genomstekt och precis börjat få färg, 8 till 10 minuter. Ta upp på en hushållspappersklädd plåt för att få bort fettet.
- Torka av stekpannan och tillsätt de återstående 2 msk olivolja. Tillsätt lök och hackad paprika och koka tills det börjar mjukna, 3 till 4 minuter. Tillsätt vitlöken och zucchinin och koka ytterligare en minut. Tillsätt tomaterna och smaka av med salt och en nypa eller 2 rödpepparflingor. Koka tills allt är genomvärmt och rör sedan ner nötköttet och riset. Smaka av och justera kryddningen. Rör ner 1 kopp av osten.
- Fyll paprikorna med risblandningen och toppa var och en med ett stänk av den återstående 1/2 dl ost. Häll en liten mängd vatten i botten av ugnsformen och ringla paprikorna med lite olivolja. Täck med folie och grädda i 30 minuter. Avtäck och grädda tills paprikorna är mjuka och osten smält och lätt brynt, ytterligare 15 till 20 minuter.
Dela Med Dina Vänner: