Håll utkik efter dessa 5 röda flaggor före den nationella uppdelningsdagen

National Breakup Day är precis runt hörnet - 21 februari för att vara exakt. Även om lyckliga par fortfarande kan glädja sig åt efter -valentinsdagens glöd, kan andra vara medvetna om att deras nuvarande relation bara inte fungerar.

Om du känner för att en uppdelning verkligen kan vara överhängande, här är fem röda flaggor att se upp för från en relationsexpert:

Det känns som om de är tusen mil bort

Enligt relationens forskare och licensierade äktenskap och familjeterapeut Marisa T. Cohen, Ph.D., LMFT , ett stort tecken som din partner överväger att avsluta förhållandet blir alltmer tillbaka.

Naturligtvis gillar vissa människor att ha 'mig tid' och njuta av deras lugn och ro, men om det verkar som om de försvinner oftare och utan förklaring - eller att de är avlägsna även när de är bredvid dig - Det är en röd flagga.

'Distansera sig själv kan inkludera fysiskt att försvinna och vill ha mycket mer tid ensam, men det kan också komma i form av känslomässigt tillbakadragande och minskad kommunikation,' förklarar Cohen och tillägger, 'Det betyder att du är mindre benägna att dela med varandra Och anslutningen känns inte lika stark. '

mars 20 tecken

Du kämpar oftare och mer aggressivt

Det är helt normalt att par möter konflikt, men det finns en skillnad mellan hälsosam konflikt och bitter stridighet, konstaterar Cohen. 'Ett av tecknen på en förestående upplösning är en ökning av oenigheter som till synes bara inte kan lösas fredligt, 'säger hon och tillägger,' Dessa spänningspunkter kan handla om små saker som aldrig kom till er två tidigare. '

Om en av er slutar gråta över en till synes dum sak som att ta ut skräpet, till exempel, är soporna bara spetsen på isberget. 'Du kan fånga din partner som kämpar mot dig istället för att försöka lösa problemet med dig. Om du märker denna obekväma förändring, kan det bara vara tecknet på att din partner funderar på att avsluta saker med dig,' säger Cohen.

De pratar med dig mindre

Varje par kommer att ha sin egen standard eller norm för hur mycket och hur ofta de kommunicerar. Om du börjar märka att normen växlar till mer sällsynt kommunikation, säger Cohen att det inte är ett bra tecken.

'Naturligtvis behöver partners inte veta om varandras varje steg och varje tanke. Men om du bryr dig om dem är det normalt att dela dina planer i förväg och prata om de saker som har hänt,' förklarar hon.

'När en person anser bryta upp , de kanske inte vill att du ska veta något om dem. Det kan visa på olika sätt, från att vara mindre benägna att dela till att uttryckligen täcka vad de gör eller vart de ska. '

vattenmannen man Oxen kvinna

De antar och anklagar

På en hälsosam relation , vi ger våra partners fördelen med tvivel och tror alltid det bästa med dem. När en Förhållandet är i fara Å andra sidan faller den goda bilden av vår partner isär. Som sådan kan en olycklig partner anta det värsta med dig och vara mer benägna att göra anklagelser eller bli förolämpade.

Till exempel erbjuder Cohen, om du glömde att plocka upp något från livsmedelsbutiken, snarare än att erkänna att du glömde, svarar de med en generalisering, 'Du kommer aldrig ihåg de artiklar jag vill!'

Du tillbringar knappt tid tillsammans

Slutligen, om en person vill bryta upp, är det ofta för att de helt enkelt har slutat gilla sin partner. När det händer, förklarar Cohen, vill de spendera mindre och mindre tid med dem. 'Du kanske märker att din tid tillsammans har krympt till nästan ingenting och att du inte längre gör något roligt eller trevligt tillsammans,' tillägger hon.

Det är en sak att njuta av att göra saker på egen hand, men om din partner är mindre och mindre fysiskt närvarande med dig eller undviker att göra saker tillsammans är det en röd flagga. 'De kommer inte bara att vara mindre benägna att föreslå gemensamma aktiviteter,' konstaterar Cohen, 'utan de kommer också att avslå dina inbjudningar att ansluta.'

Takeaway

Oavsett om du bara nyligen har uppfyllt ditt nuvarande kärleksintresse på en datingapp Eller så har du varit tillsammans i flera år, tecknen på en förestående uppdelning är något universella.

Det finns alltid en chans Förhållandet kan förbättras , men om du fortfarande har frågor eller tvivel, här är vår Guide om när man ska bryta upp .