Hälsovärlden kan kännas dyr: Hur man handskas
Både skyltar, Instagram-annonser och reklamfilmer är belamrade med produkter och upplevelser som lovar att få dig att se bättre ut eller känna dig friskare i namnet friskvård. För deras marknadsföringsändamål är allt som krävs ett köp, och boom – du är plötsligt fler väl än du var tidigare, eller åtminstone tror du att du är det för en stund.
Här är grejen: Wellness är inte något som kan köpas direkt. Med det sagt kan vissa investeringar, oavsett om det är för mentalt, fysiskt eller andligt välmående, kosta en ganska slant – särskilt med tanke på stigande priser . Och med tanke på all information som slängs på dig dagligen, är det ingen lätt uppgift att välja var du ska spendera och var du ska spara.
Här, finansexperten och pengacoachen Haley Kowalewski (aka @femmefinancialcoaching på Instagram) berättar mbg exakt hur man skapar den ultimata hälsobudgeten eftersom det är viktigt att investera i din hälsa och ditt välbefinnande, men det bör inte vara stressframkallande.
nummer 343
Så här skapar du en hälsobudget:
1.Bestäm var wellnessköp hamnar i din prioriteringslista.
Först till kvarn – bestäm vilka hälsoaktiviteter och produkter du överväger. En lista över några ofta ekonomiskt tunga investeringar:
- Gymmedlemskap eller abonnemang
- Ansiktsbehandlingar, massage etc.
- Terapi (samtalterapi, reiki, etc.)
- Kosmetika (hudvård, makeup, hårvård, etc.)
- Kosttillskott
probiotika+
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★(105)
Vissa människor prioriterar välbefinnande mer än andra, och det är okej. 'Att investera i din hälsa är super, superviktigt', upprepar Kowalewski. Men hon noterar att pengar som går in i din hälsobudget måste komma från något annat, så tänk på det.
Åtgärd:
Gör en lista över dina ekonomiska prioriteringar och se var wellness faller. Om det är nära toppen, men ändå häller pengar på andra aktiviteter eller produkter varje månad och kommer till korta för dina välmåendeinvesteringar, kanske du vill omvärdera dina utgiftsvanor. 2.Ta reda på vad som är värt att spendera på.
Inte alla hälsoprodukter eller aktiviteter är värda att spendera, särskilt för dem som försöker spara några dollar. Som nämnts ovan kan wellness-marknadsföring lätt övertyga dig om att ingenting är DIY-kapabelt, men vissa saker är det absolut.
Terapi? Inte gör-det-själv-vänligt. A gurkmeja och honung ansiktsmask ? Definitivt något du kan skapa på egen hand om du vill spara . För att ta reda på detta, gå igenom din lista över hälsoaktiviteter och produkter medan du funderar på dessa frågor:
- Kan jag göra eller göra detta själv säkert och effektivt? (Redaktörens anmärkning: Säkert och effektivt är mycket viktiga ord här.)
- Är detta något som verkligen påverkar min hälsa till det bättre (vare sig det är mentalt, fysiskt eller andligt)?
- Är detta något jag behöver göra eller köpa varje månad, eller kan det vara en investering varannan månad?
Åtgärd:
Titta på din lista över hälsoprodukter och aktiviteter, dubbelkolla för att se till att du inte köper något som du kan göra eller göra på egen hand. Fråga dig själv om investeringen är värd det och hur ofta du faktiskt behöver köpa den. Detta hjälper dig att hitta utrymme att spara inom din hälsobudget. 3.Gör inte impulsköp – lämna det i din varukorg.
Som nämnts ovan bör du fråga dig själv vilket värde en produkt eller tjänst kommer att tillföra ditt liv för att kunna fatta ett ekonomiskt smart beslut. Det finns dock ett annat knep som Kowalewski svär vid: Köp inte något första gången du ser det eller tänker på det.
Om du handlar online, lämna varan i din varukorg i minst 24 timmar innan du köper. Om du är i butiken, kom tillbaka en dag eller två senare om du känner dig dragen. Om du fortsätter att tänka på något (inte bara ser det i en annons), 'det är då du vet att du verkligen vill ha det', säger Kowalewski.
Detta hjälper dig att undvika riktade annonser som försöker övertyga dig om att du absolut behöver något du inte ens visste om några minuter tidigare. Kom ihåg att dina investeringar, särskilt stora biljettföremål, bör fylla ett tomrum eller ge betydande värde till ditt välbefinnande.
Åtgärd:
Undvik att köpa föremål och upplevelser vid första anblicken. Innan du köper, lämna varan i din varukorg eller i butiken i minst 24 timmar. Detta kommer att säkerställa att du köper något du verkligen vill ha eller behöver snarare än att agera på impuls. 4.Prova nya saker utan engagemang när det är möjligt.
'Leta alltid efter kampanjer,' säger Kowalewski. Oavsett om det är att testa ett nytt gym, testa en produkt och faktiskt satsa på det Pengar tillbaka garanti på etiketten eller genom att söka på kupongwebbplatser efter erbjudanden – det finns så mycket utrymme att spara genom att testa saker först.
Detta kommer att hjälpa dig att undvika att förbinda dig för något som du inte ens är säker på att du kommer att finna värdig dina pengar. Dessutom har du en chans att prova olika produkter och upplevelser för att hitta den bästa för dig istället för att nöja dig med det du kanske har förinvesterat i.
Den svåraste delen, varnar Kowalewski, är att lära sig att skilja vad du vill från vad de runt omkring dig vill. Om din bästa vän betalar 0 i månaden för ett gymmedlemskap men du bara har tid att gå med dem en eller två gånger i veckan, är det förmodligen inte värt priset för dig – även om det är för dem.
Kowalewski påminner ofta sina kunder om att även om du kanske inte vet detta först, har många medlems- och prenumerationsbaserade tjänster en mängd olika engagemangsnivåer. Du behöver inte vara all in, hela tiden. Särskilt om du är i ett tidigt skede av att prova något nytt, är det bäst att välja det mest prisvärda alternativet och arbeta dig uppåt.
Åtgärd:
När du bestämmer dig för att en stor biljett är värd dina pengar, planera den på penna och papper. Släng inte igång med större inköp – spara alltid tills du har beloppet i sin helhet innan du köper. Sätt det på ditt kreditkort men inte utan pengarna som sparats i förväg. 5.När det är möjligt, planera det.
Om det finns en tjänst du vill ha, en wellness-retreat du vill åka på, eller en dyr sak du är sugen på att köpa, spara ihop till det. Lägg undan lite pengar varje månad för denna utgift och planera den (läs: skriv ner den fysiskt) för att säkerställa att du har beloppet i sin helhet vid betalningsdatumet.
Detta kommer inte bara att visa hur mycket du verkligen vill ha (eller inte vill ha) föremålet eller upplevelsen, utan det kommer också att hjälpa dig att undvika att bli skuldsatt. Om du impulsköper något utanför din budget kommer du att betala av det i månader framöver. För att inte tala om, stressen med kreditkortsskulder kommer inte direkt att bidra positivt till ditt välbefinnande.
12 maj stjärntecken
Åtgärd:
Innan du förbinder dig till ett medlemskap, prenumeration eller dyr produkt, testa det. Du kommer att bli förvånad över vilka kampanjer och gratis provperioder du kan hitta när du söker på webben och frågar runt.Takeawayen.
Även om de riktade annonserna kan försöka övertyga dig om att välbefinnande är köpt i butik, så är det inte fallet. Wellness-fokuserade produkter och upplevelser kan dock säkert ge ditt liv värde och väcka glädje. Det är viktigt att investera i din hälsa men att göra det medvetet. Med dessa tips i åtanke kommer du att kunna skapa en hälsobudget som fungerar för dig, inte mot dig. Kom ihåg: Målet är välbefinnande, så allt som framkallar ekonomisk oro kanske inte är värt dina surt förvärvade pengar.
Återställ din mage
Registrera dig för vår GRATIS läkare godkänd guide för tarmhälsa med inköpslistor, recept och tips
Dela Med Dina Vänner:
