The Happy Haul: How To Grocery Shop For Mind & Body Balance
Hälsosam kost är nu viktigare än någonsin. Det finns många åsikter där ute om hur man äter hälsosamt, men vi tar ett enkelt tillvägagångssätt i år. Medan vi tenderar att fokusera på hälsosam kost i köket, faktiskt startar i mataffären. Väljer vi ekologiska produkter eller frysta middagar? Väljer vi snacks som är näringstäta eller tomma kalorier?
Det som går in i våra vagnar går till slut i våra kroppar. Så 2021 tar vi ett nytt perspektiv på hälsosam kost genom att bli extra avsiktlig med matinköp - särskilt när det gäller mellanmål. De bästa snacksna är de som balanserar mellan hälsosamma ingredienser, mångsidighet och god smak. Tur för oss, Enkla kvarnar produkter markerar alla rutor.
Livsmedelsbutiken är mogen av inspiration om du vet var du ska leta. När vi fyller vår vagn med näringsrik mat utvecklas hälsosam kost naturligt. Låt oss prata om hur vi får ut det mesta av en livsmedelsbutik så att våra sinnen och vår kropp kan få allt som behövs för att uppnå balans i denna vilda värld.
Mellanmålets vetenskap.
Vi är ganska övertygade om att mellanmål är mänsklig natur och 2020 gjorde det verkligt: Mellanmål ökade 40% förra året. Men detta är uppmuntrande: Om vi håller det friskt kan mellanmål faktiskt förhindra övermålning vid måltiderna. Studier visar att snacks med hög proteinhalt, fiber och korn (tänk nötter eller yoghurt) är kopplade till högre tillfredsställelse. Högre tillfredsställelse innebär att vi är mindre benägna att äta för mycket vid måltiderna. Så hur ska vi ha detta i åtanke i livsmedelsbutiken, när frestelsen är lika stark som gångarna är långa?
Annons
Hitta dina grundläggande hälsosamma mellanmål.
Vi lever alla livliga liv, jongleringskarriärer, sociala liv och personlig tillväxt. Vår upptagenhet är ofta orsaken till ohälsosamt mellanmål. Trots allt, stress är kopplat till högre konsumtion av socker och fetter . Åtgärden bestämmer ditt grundläggande mellanmål mellan hand och mun som är både näringsrikt och gott. Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers är exakt det (eller Bondgård Cheddar för ostälskare, vi vet att du är där ute). De har den typ av hälsosamma ingredienser du vill ha i din vagn, som mandel, solrosfrön och linfrön.
54 nummer
Handla mandelmjölsmällare:
Köp nu
Köp nu
Ge dig själv kreativa alternativ.
Hälsosam kost får en dålig rap. Med tillräckligt med tanke och avsikt kan vi bli glada över näringsrika mellanmål. När du shoppar, leta efter hälsosamma ingredienser som fascinerar dig och bli kreativ. Göra Simple Mills Mandelmjölsmällare din duk; och kreativa toppings, din konst. Ta din snacksinspiration till nästa nivå med lockande recept som Getost, peppargelé och rosmarinkrackbett . Spela med lite variation också, ledtråd: Jordnötssmör, jordgubbar och bananskrackbett (ett fantastiskt mellanmål efter träningen).
Förbered dig på när sötningen slår till.
Att ha en söt tand behöver inte vara negativt. Inte när du kan tillfredsställa dina begär Simple Mills Baking Mixes . Tro det eller ej, Mörk choklad havssalt brownies är fortfarande ett hälsosamt alternativ när du använder Simple Mills Brownie Mix . Eller börja dagen på en söt anteckning genom att lägga till Pannkaka & våffelmix till din inköpslista. Känn dig bra att njuta av ingredienser som mandelmjöl och organiskt kokosnötsocker.