De hälsosamma drycken mammor borde inte ha under amning (men ingen berättade för mig)
Jag hade nyligen en kärleksaffär med kombucha. Som någon som arbetar inom hälsa och välbefinnande hade jag ofta hört talas om allt fantastiska fördelar med detta jästa te , inklusive ökad immunitet, mer energi och bättre matsmältning. Och för ungefär en månad sedan började jag dricka det dagligen - och blev besatt.
0000 ängelnummer
Jag skulle gå till min lokala ekologiska butik varje eftermiddag för att få min dagliga fix. Och jag började snart personligen bevittna alla hälsofördelar jag hade hört talas om. Jag kände mig bättre överlag och hade mer energi. Som ammande mamma till en 3 månader gammal flicka, kunde jag inte låta bli att tro att drycken skulle gynna min bebis också.
Men några veckor efter att ha druckit kombucha varje dag började min baby agera extra irriterad och hade fruktansvärda anfall av dålig förstoppning. När jag joggade mitt minne på vad som hade förändrats i min kost för att försöka hitta orsaken till hennes konstiga beteende insåg jag att kombucha var den enda förändringen.
När jag väl hade upprättat denna anslutning bestämde jag mig för att titta på om det ansågs okej att dricka kombucha medan jag ammade - och det jag tyckte var chockerande och störande.
Enligt Dr Thomas Hale's Medications and Mother's Milk: 14th Edition , en populär referens för ammande mödrar, kombucha te anses vara 'L5' eller kontraindicerat, den högsta risken för ammande mödrar. Även om det ännu inte har gjorts stora studier om effekten av kombucha under graviditet eller amning, innehåller drycken faktiskt små mängder alkohol eftersom den fermenteras - något jag inte var medveten om som konsument.
Efter ytterligare forskning fann jag att FDA krävs inte en etikett för alkohol om produkten innehåller 0,5 procent alkohol eller mindre. Jag ifrågasätter nu säkerheten för denna regel för gravida och ammande mödrar. Enligt allt American Academy of Pediatrics bör alkoholkonsumtion under amning undvikas, och även med enstaka små intag bör kvinnor vänta två timmar innan de ammar.
Andra rekommenderar också att man undviker kombucha under graviditet eller amning eftersom den kan innehålla skadliga bakterier, även om risken sannolikt är liten. Övergripande, WebMD varnar för att 'kombucha te är eventuellt osäkra under graviditet och amning. Håll dig på den säkra sidan och undvik användning. '
Återigen är omfattande forskning om detta ämne begränsad, och jag rekommenderar att du diskuterar detta med din läkare först. Men personligen, efter att ha läst all denna information, slutade jag omedelbart att dricka kombucha och upptäckte att mina barns symptom minskade. Naturligtvis kommer jag aldrig att vara säker på om hennes symtom var relaterade till min kombucha-konsumtion - men jag skulle hellre vara säker än ledsen.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Annons
Dela Med Dina Vänner:
korrekt horoskop dagligen
