Healthy Planet, Healthy You: December 2022 Klimatnyheter att veta

Vill du hålla dig frisk när du åldras? Kliv in i trädgården.

Vem säger att trädgårdsskötsel inte gör det räknas som ett träningspass ? Enligt en undersökning av 146 000 vuxna över 65 år hade vanliga trädgårdsmästare en lägre dödlighetsrisk än de som inte tränade. Specifikt var de mindre benägna att få stroke, hjärtinfarkt, högt kolesterol, högt blodsocker eller högt blodtryck under en 10-årsperiod. Dessa hälsoförmåner är sannolikt tack vare den fysiska utmaningen med trädgårdsarbete och mentala hälsofördelar med att spendera tid bland blommorna . ( Läs studien här 1 .)

Klimatförändringar kommer att göra säsongsbetonade allergier värre (och mer utbredda).

Precis när du trodde att dina säsongsbetonade sniffs inte kunde bli mer irriterande... Nya modeller förutspår att luftburna pollenbelastningar kommer att öka avsevärt i USA fram till 2050, tack vare koldioxid- och temperaturförändringarna i klimatförändringarna. Även under måttliga uppvärmningsförhållanden förutspås pollensäsongen börja tidigare, vara längre och bli strängare, samt sippra in i historiskt sett lägre pollentillstånd. ( Läs forskningen här 2 .)

Att designa samhällen kring '3-30-300' grönområdesregeln kan rädda liv.

Enligt '3-30-300-regeln' finns det hälsofördelar med att kunna se (minst) 3 träd från ditt hem, ha 30 % trädtäcke i ditt grannskap och bo inom 300 meter (cirka 0,2 miles) ) av en park eller grönområde. För att testa denna teori tittade forskare på grönområdesdata och medicinska register för över 3 000 personer som bor i Barcelona, ​​Spanien. I den här studien var baldakintäckning den viktigaste indikatorn på hälsa, och de som bodde i områden som nådde tröskeln på 30 % trädtäckning var mer benägna att rapportera bättre mental hälsa, använda färre mediciner och göra färre besök hos psykologen eller psykiatern . ( Läs forskningen här 3 .)

Åh, bra: Algblomning kan bidra till neurodegenerativ sjukdom.

En särskilt farlig konsekvens av klimatförändringar och föroreningar, algblomning uppstår när alger tar över en marin miljö och gör den giftig för vattenlivet. Fast vi har fortfarande mycket att lära 4 om hur dessa blommor – som trivs under varma förhållanden – påverkar människors hälsa, fann en ny studie från Sydkorea att de kan bidra till neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. ( Läs forskningen här .)

Månadsfokus: Låt dina utomhusaktiviteter skifta med årstiderna.

Att spendera tid utanför återställer inte bara sinnet och kroppen, utan det kan också göra oss mer benägna att göra det vidta mer hållbara åtgärder 5 . Det är vettigt: Ju mer ansluten du känner till något, desto mer sannolikt kommer du att bry dig om det. Naturligtvis blir det oundvikligen mycket svårare att knyta an till naturen på vintern, när kallare temp och kortare dagar gör det frestande att gömma sig inne.

vad betyder 919

Den här säsongen, leta efter nya vägar för miljöanknytning - helst sådana som kan göras med en pösig jacka på. Oavsett om du gör detta till året du satsa på vinterlöpning , prova en ny snösport , eller bara spika de perfekta vandringslagren , gör en plan för hur du ska fortsätt gå ut under de kommande månaderna. Ditt sinne och din miljö kommer att tacka dig för det.