Healthy Planet, Healthy You: September 2023 Klimatnyheter att veta

Luftföroreningar kan skada kvinnors reproduktiva hormoner - men grönområden kan hjälpa

Luftföroreningar hotar helt klart hjärt-respiratorisk hälsa, men dess påverkan på hormoner är mindre tydlig. Den här studien från Anhui, Kina, övervakade hur vissa föroreningar (partiklar och svaveldioxid) påverkade reproduktiva hormoner hos kvinnor som får fertilitetsbehandlingar. Forskare fann att de som bodde i ett område med mer luftföroreningar hade lägre nivåer av östradiol och progesteron - hormoner som är avgörande för att stödja graviditeten. Intressant nog tycktes tillgång till grönområden mildra några av de negativa effekterna. ( Läs studien här .)

nummer nummer 116

Att besöka 'blå utrymmen' kan öka din mentala hälsa med tiden.

I den mesta forskningen om naturens hälsofördelar sker datainsamling inom ett kort tidsfönster. Denna unika långtidsstudie samlade in data om 2 699 vuxna i Nederländerna flera gånger mellan 2010 och 2016. Den visade att under sex år, de som tillbringade mer tid i 'blå utrymmen' (vid kusten, på en sjö, etc.) rapporterade betydande mentala förbättringar – till och med fler än de som besökte grönområden som parker fler gånger. ( Läs studien här .)

'Gråa utrymmen', å andra sidan, kan skada den utvecklande hjärnan.

Medan blått och grönt utrymme verkar förbättra humöret och hjärnans hälsa, kan grått utrymme – byggda ytor som betong, gator eller hustak – skada det. Ny forskning om barn (genomsnittsålder på 10) fann att barn som var omgivna av mer grått utrymme hade ökad anslutning till vänster amygdala. Detta är inte en positiv sak, eftersom forskare noterar att ökad anslutning i denna region kan öka risken för emotionell dysreglering. Detta understryker vikten av att låta barn utforska naturen när det är möjligt. ( Läs studien här .)

Dessa miljöexponeringar ökar risken för hjärtinfarkt.

En omfattande studie på nästan 2 miljoner danska vuxna över 50 visade att de som utsätts för tre faktorer – föroreningar, trafikbuller och den byggda miljön/brist på grönområden – var mer benägna att få hjärtinfarkt under en femårig studieperiod. Luftföroreningar var den mest nära korrelerade med hjärtinfarktrisk, men alla tre faktorerna verkade också vara riskabla på egen hand. ( Läs forskningen här .)

Månadsfokus: Tona ner din 'auditiva diet'

Som framgår av studierna ovan kan många delar av den byggda miljön öka vår stress, dämpa vårt humör och i slutändan utsätta oss för risker för vissa kroniska sjukdomar. Vissa av dessa exponeringar ligger utanför vår omedelbara kontroll. Men buller är en sak som vi kan undvika i viss utsträckning – även i livliga städer.

Den här månaden, tänk på de ljud som du engagerar dig med dagligen. Lyssnar du ständigt på musik eller poddar, eller ägnar du dig åt lite tid för tystnad? Är du omgiven av trafikbuller hela dagen, eller tar du en och annan tur till en lugn lokal park eller kustlinje? Tänk på hur ljuden i ditt liv påverkar ditt temperament och överväg att lägga till lite mer tystnad och naturljud till din hörseldiet ( även om de är virtuella ).