Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Heavenly Guilt-Free Fudgy Date Brownies (Glutenfri)

Bekännelse: Jag har en söt tand. Jag har provat olika saker för att tämja den, men ju mer jag har lärt känna min kropp och min begär, desto mer har jag insett att det är precis som jag är programmerad.





Under de senaste åren har min idé om godis ändrats dramatiskt. Långt borta är de dagar som jag skulle sträcka mig efter en 100-kalori kaka eller tårta.

Gemini man stenbock kvinna

Sedan jag studerade för att bli Certified Health Coach har jag lärt mig vad som är äkta, hälsosam kost. Jag har också lärt mig att jag ibland kan få en bit av något sött - men det är vanligtvis något sött som jag har gjort för mig själv. Jag sträcker mig inte längre efter livsmedel som är fyllda med konstgjorda sötningsmedel och smaker och näringsfria. Istället söker jag efter läckra, naturliga sötsaker (datum är nu vad jag anser vara naturens godis).



Osötad, mörk choklad innehåller mycket antioxidanter och faller under kategorierna '' superfoods '' och '' good mood food '' för mig eftersom det har varit känt att öka serotoninnivåerna i hjärnan (serotonin är ett av våra 'må bra' hormoner) .



Så njut av din söta tand med en av dessa skuldfria brownies! De är mycket hälsosammare för dig än något kalorifattigt mellanmålspaket någonsin kommer att bli.

Fudgy Date Brownies Recept

Gör 16 brownies



24 juli zodiakompatibilitet
Njut av dessa himmelska Fudgy Date Brownies skuldfri

Bild avIna Peters/ lager



Annons

Ingredienser

  • 1 kopp pitted Medjool-datum
  • 3/4 kopp varmt vatten
  • 3/4 kopp mandelmjöl
  • 1/2 kopp osötat kakaopulver
  • 1/2 tsk. bakpulver
  • 3 msk. honung
  • 2 tsk. rent vaniljextrakt
  • Nypa havssalt

Metod

  1. Värm ugnen till 350 grader.
  2. Häll det heta vattnet över dadlarna i en skål och låt sitta i 10 minuter. Töm vattnet från dadlarna och lägg dadlarna i skålen på en matberedare eller i en mixer. Bearbeta datumen tills de är släta och skrapa ner skålens sidor efter behov.
  3. Tillsätt mandelmjöl, kakaopulver, honung, vanilj och havssalt i matberedaren eller mixern. Bearbeta igen tills det är jämnt och skrapa ner skålens sidor efter behov.
  4. Sprid blandningen i en 8x8-tums panna, smord med kokosolja. Baka i 20 minuter och låt svalna innan du skär.
  5. Skär brownies i 16 kvadratbitar. Förvara i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 5 dagar.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: