Örter att omfamna och undvika under allergisäsongen

I motsats till vad många tror är allergier inte ett tecken på ett ohälsosamt immunsystem. De är faktiskt ett tecken på en överaktiv immunförsvar. Så, för att bekämpa histaminreaktioner på vad kroppen ser som invaderande medel, bör vi börja 'övertyga immunsystemet att det kan samexistera fredligt med dessa ämnen. Konventionell medicin uppnår inte detta mål (Andrew Weil, Naturhälsa, Naturmedicin ). '

Okej, bra. Hur gör vi det då? Tja, mina sniffande lidande, det första är att få bort antihistaminerna. Jag vet jag vet. Men tänk på det så här: antihistaminer låt bli hindra kroppen från att producera histaminer. 'Istället blockerar de histamins verkan på receptorsäten (Michael Murray, N.D.).' De faktiskt uppmuntra immunsystemet överreagerar, vilket orsakar en större känslighet för allergener.

Yikes, eller hur? Ja. Så, vad kan du göra? Prova några av följande förslag medan avsmalnande din allergimedicinering (kallkalkon kan vara för mycket för ditt system - kroppen är konservativ; ha alltid tålamod och försiktig med dig själv och diskutera eventuella förändringar av dina mediciner med din läkare *).

1. Nässlor ( Urtica dioica ):

Jag har sagt detta tidigare, men när du är osäker, välj nässlor. Nässlor är en fantastisk tonic för immunsystemet och hjälper kroppen att lära sig att hantera sin överreaktiva natur. Du kan prova en stor kanna nässlor te. Ta en kvartsburk, ungefär en halv kopp nässlor (torkade eller färska - använd dubbelt så mycket om du använder färsk ört och bär handskar! Dessa kallas inte brännässlor för ingenting) och häll kokande vatten över örten. Brant över natten om du kan, men några timmar kommer att göra tricket. Drick 2-4 koppar om dagen - varmt eller isat. Du kommer förmodligen att upptäcka att det här är den enda örten du behöver - ge den ett par veckor dagligen att dricka innan du avvänjer allergimedicinen. Ge din kropp en chans att läka (även om du mår bättre, finns det ingen anledning till att du inte kan skära ner tidigare).

2. Angelica ( Angelica sinensis ) - även känd som dong quai i traditionell kinesisk medicin (TCM):

Angelica är en lång, robust, underbar växt (om du någonsin har lycka till att se en växa, vet du vad jag menar; du känner dig helt säker att veta att en sådan växt har fått ryggen). Angelica minskar mängden antikroppar som din kropp producerar när de står inför allergener. Denna åtgärd hjälper till att utbilda kroppen att den inte behöver freak out i deras närvaro. Ett underbart lugnande tonic för kroppen kan du använda detta säkert med nässlor. Jag rekommenderar att du hittar en tinktur av denna växt - det kommer förmodligen att vara enklare än att hitta ett te eller den torkade örten själv. Följ anvisningarna på tinkturflaskan (notera: anvisningarna på tilläggsflaskor är vanligtvis för en vuxen på 150 kg - öka eller minska proportionellt beroende på din vikt).

3. Lakrits ( Glycyrrhiza glabra ):

Lakrits liknar kortison (aka steroider): det stimulerar (men läker!) Binjurarna och hämmar inflammation (vilket är det som gör att du är så obehaglig under allergisäsongen) och det gör allt detta utan alla otäcka steroidbiverkningar . Prova den här om du har en akut attack, men håll fast med nässlor eller änglar för daglig, tonic användning. Långvarig användning av lakrits kan tömma dina kaliumnivåer och orsaka natriumretention (så personer med högt blodtryck bör förmodligen undvika denna ört).

8 april zodiakompatibilitet

***

Nu finns det några örter som, om du lider av allergier, bör du förmodligen undvika tills du får dem under kontroll. Till exempel:

29 okt stjärntecken

1. Om du är allergisk mot ragweed undvik följande (alla i familjen ragweed plantor):

• Kamomill
• Mjölktistel
• Malört
• Goldenseal
• Echinacea

2. Undvik om du är allergisk mot latex:

• Maskros (jag vet, konstigt, eller hur? Tydligen kan latex framställas av vissa maskrosarter. Bäst att undvika allt tillsammans).
• Vallmo och vallmofrön

3. Om du är allergisk mot aspirin, undvik:

• Vit pilbark
• Vintergrön
• Rölleka
• Röd klöver

Även om jag säger att dessa örter innehåller acetylsalicylsyra och inte salicylsyra (som är den allergiframkallande komponenten i aspirin), så det är värt att prova dessa örter för smärtlindring eller testas för att se om du är allergisk mot båda syrorna.

***

Oavsett vad du är allergisk mot eller vilka symtom du lider av, prova en av örterna ovan (Nämnde jag nässlor? Du borde verkligen prova nässlor) i några veckor, sedan unna dig en experimentell picknick (under några träd , eller kanske bredvid ett fält av guldröd) och nysa inte mer.

* Glöm inte herbalists standard ansvarsfriskrivning: Tala med din läkare innan du använder någon form av alternativ medicin.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: