Hur påverkar föroreningar din hud? Plus, hur man behandlar det naturligt

Det finns vissa omständigheter som helt enkelt är utom vår kontroll när det gäller hudhälsa - nämligen? Luftförorening. Under åren har ökningen av luftföroreningar utan tvekan försvagat styrkan på vår dyrbara planet samtidigt som den tar sin vägtull på det största organet. Huden fungerar som en sköld mot oxidativa kemiska och fysiska luftföroreningar - och den dagliga exponeringen ökar, med höga nivåer av olika föroreningar som har djupa negativa effekter på huden.

Hur påverkar föroreningar din hud?

Det finns en handfull vanliga luftföroreningar relaterade till hudproblem, och de tenderar att påverka huden på samma sätt. Men deras effekter är i stort sett desamma: skadade hudceller, för tidig åldrande och övergripande brist på livskraft.

1. Partiklar

Den första, partikelföroreningar (eller partiklar) består av små, flytande partiklar i luften som kommer från allt från bilavgaser till smältning av metall till rökning. Forskning har funnit att de till och med är tillräckligt små för att väsa sig in i dina porer. En studie fann också partikelföroreningar leder till bildandet av fria radikaler, DNA-skador och celldöd .

25 april zodiakompatibilitet

2. Ozon på marknivå

Marknära ozon, eller O3, är den näst vanligaste luftföroreningen. Denna farliga gas skapas när kväveoxider (NOx) och flyktiga organiska föreningar (VOC) kommer ihop. Tillsammans med att bidra till olika andra hälsoproblem, det finns bevis O3 kan påskynda hudens åldrande, vilket resulterar i fina linjer, rynkor, missfärgning och slapp hud.

3. Kolmonoxid och kvävedioxid

Sedan finns det kolmonoxid och kvävedioxid. Kolmonoxid leder till vävnadshypoxi (syrebrist i vävnaden). Detta saktar ner den metaboliska processen i huden, vilket resulterar i en blek hud, för tidig åldrande, torrhet och mer. Den senare, kvävedioxid, skadar hydrolipidfilmen , vilket gör att huden blir irriterad och känslig. Upphängda partiklar kan leda till irritationer och allergier.

4. Polycykliska aromatiska kolväten

Polycykliska aromatiska kolväten (PAH), som är en grupp av mer än 100 olika kemikalier som frigörs från ofullständig förbränning av kol, olja, bensin, skräp, tobak, trä och mer, kan leda till hudirritation och inflammation. Flyktiga organiska föreningar (VOC) är organiska föreningar som lätt avdunstar till atmosfären och avges från ett brett spektrum av produkter; de kan orsaka hudirritation .

Poängen:

Luftföroreningar har hittats att störa de normala funktionerna hos lipider, DNA och proteiner hos människan genom oxidativ skada. Resultaten är trista: hudåldring, inflammatoriska eller allergiska tillstånd inklusive atopisk dermatit, psoriasis och akne och till och med hudcancer.

Så vad kan du göra åt det?

Även om luftföroreningar i stort sett är oundvikliga, när det gäller din hudhälsa, finns det viktiga steg du kan vidta för att skydda kroppens dyrbara barriär:

1. Rengör ansiktet varje natt.

Att rengöra ansiktet varje natt är inte bara nödvändigt för att ta bort smink. Du spenderar hela dagen på att utsätta din hud för luftföroreningar, smuts och annat skräp. Att tvätta bort dagen frigör ytan på din hud och dina porer från dagens ansamling av skadligt skräp.

2. Skydda det med hudvårdsprodukter.

Det finns många skyddsprodukter som skyddar huden mot föroreningar. Leta efter produkter med antioxidanter som vitaminer C och E. Se till att din hudbarriärfunktion är optimal genom att använda återfuktande mjukgörare . Dessa ingredienser är viktiga för hudens hälsa och prestanda.

3. Ta orala antioxidanter.

Eftersom antioxidanter är din bästa vän mot föroreningar, ta dem oralt via diet och kosttillskott. De förhindrar hudskador på ytan från fria radikaler genom att neutralisera molekylerna och hindra dem från att potentiellt orsaka tecken på åldrande. Astaxanthin har till exempel visat sig bidra till att minska fina linjer och mörka fläckar och stödja hudens återfuktning. *

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: