Hur man älskar och tar hand om sig själv när man känner sig helt ensam

Har du någonsin känt dig ensam och tom inuti? Jag syftar inte på den typ av ensam vi känner när vi faktiskt är ensamma eller när vi är med någon som dras tillbaka från oss. Jag kallar denna typ av ensam 'ensam'. Vi är ensamma när vi älskar att dela men det finns antingen ingen att dela det med, eller så är personen eller människorna omkring oss stängda för anslutning och delning av kärlek. Vi kan känna oss ensamma även med en grupp människor.

Den typ av ensam jag hänvisar till har inget att göra med andra. Den typ av ensam jag pratar om är en ihålig, förlorad känsla inuti, som att flyta i rymden utan att binda till ett moderskip.

Ensamhet har att göra med att inte vara ansluten till andra. Denna ensamma, förlorade, ihåliga, tomma känsla har att göra med att inte vara ansluten till oss själva och med en högre kärlek. Denna ensamma känsla är resultatet av självförlåtelse.

nummer 81

Föreställ dig att ett litet spädbarn lämnas ensam för att klara sig själv. Spädbarnet gråter och ingen kommer. Inom kort tid blir spädbarnet häftigt och stängs så småningom av skräck att dö om ingen kommer.

Detta händer på den inre nivån när vi inte tar hand om våra egna känslor. När vi känner oss oroliga, deprimerade, arga, skyldiga, skämda, ensamma, hjärtslagna, bedrövade eller hjälplösa över andra, och vi ignorerar dessa känslor, slutar vi känna oss bedövade och ensamma. Vår ångest, depression, ilska, skuld och skam låter oss veta att vi överger oss själva på något sätt, och vår ensamhet, hjärtkärlek, sorg och hjälplöshet över andra och händelser låter oss veta att vi måste vara mycket medkännande mot oss själva och kanske nå stöd. När vi inte tar hand om dessa känslor känner vi oss numma, tomma och ensamma.

När du undviker att ta hand om dessa känslor genom att stanna i huvudet istället för att fokusera på din kropp, eller genom att bedöma dig själv, eller genom att vända dig till olika beroende för att bedöva dina känslor, eller genom att försöka få någon annan att ta ansvar för dina känslor, du överger dig själv. Det är detta som leder till att känna sig ensam och tom inuti.

Så här älskar du dig själv i de ensamma stunderna:

Precis som en kärleksfull förälder skulle plocka upp ett gråtande barn och försöka upptäcka vad barnet behöver, måste vi omfamna våra känslor med en önskan att lära sig om vad de berättar för oss.

vilken planet är skorpionen

Alla våra känslor har information för oss om hur vi behandlar oss själva, hur vi behandlas av andra och om händelser eller situationer som kan behöva vår uppmärksamhet.

Att älska dig själv betyder att du är helt närvarande i din kropp med dina känslor. Det innebär att vända sig mot dem med medkänsla snarare än att undvika dem med självförlåtande beteende. Det innebär att du vill ha ansvar för att lära dig vad de berättar om hur du behandlar dig själv och för att kärleksfullt hantera de smärtsamma känslorna i livet - ensamheten, hjärtskäret, sorgen och hjälplösheten som vi alla upplever ibland.

Att älska dig själv betyder också att du lär dig hur du ansluter till en högre källa till kärlek och visdom så att du kan föra in den kärleken och visdomen. Inre ensamhet indikerar alltid brist på kärlek inom.

Att ansluta till en högre källa är inte så svårt som du kanske tror. Anden är här för att vägleda oss i att älska oss själva och andra, så när din avsikt är att älska dig själv snarare än att undvika smärta, kommer den kärlek som är ande att fylla ditt hjärta.

Du kommer att upptäcka att när du öppnar dig för att lära dig av dina känslor snarare än att undvika dem med självförlåtande beteende, och när du öppnar dig för att lära dig med ditt högre jag om vad som älskar dig, kommer du inte längre att känna dig ensam inuti.

Att lära sig att älska sig själv är ganska magiskt!

Börja lära dig att älska dig själv genom att ta vår gratis Inre bindningskurs .

vad betyder 1313

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: