Hur man gör någon kyss oändligt mer sensuell: En tantraexpert förklarar

Psalm Isadora var en av de bästa tantraexperterna i världen. Hon dog i mars 2017 och var under sitt liv en mycket eftertraktad expert på sexualitet, relation och trauma som specialiserat sig på kvinnors hälsa och empowerment samt modern sexuell utbildning. För mer av Psalms insikter om den tantriska inställningen till sex och relationer, utforska hennes klass, Tantra 101: Väck din sexualitet och fördjup din anslutning mellan kropp och själ .

Fråga: Kära Psalm, jag har en oral fixering - jag älskar att kyssa. (Jag är också rökare.) Hur kan jag tillfredsställa den uppmaningen när jag inte är i ett förhållande?

Oral fixering är önskan att uppleva njutning och känsla genom din mun, tunga och läppar - det här är några av de mest erogena zonerna i kroppen. Detta kan gälla för att äta, dricka, röka, kyssa, vad som helst. Dessa kan alla vara sätt att uppleva samma serotoninsvängningar associerade med sex och orgasm (t.ex. mat-gasm ). Rökning är också ett sätt att lugna nerverna, och du får ett surr från nikotinet.

Om detta är en sann oral fixering i freudianska termer, kan det vara ansvarigt för din rökvana. Jag säger alltid att allt kan vara medicin eller gift beroende på varför du gör det och hur medveten du är om dina egna önskningar och vanor. Det viktigaste är att sakta ner och vara närvarande och uppmärksam under dessa muntliga nöjen.

Min KISS-meditation lär dig hur du saktar ner så att du verkligen kan njuta av livets mest behagliga saker istället för att rusa igenom dem. När vi saktar ner och verkligen njuter av varje ögonblick tenderar vi att känna oss nöjda utan att gå överbord med våra avlåt.

Tänk på det här: Du har hört folk säga att en del av anledningen till att Frankrike inte har ett fetmaproblem är att de äter rikare livsmedel i mindre mängder. Överväg att tillämpa det på dina matvanor, rökning och till och med sexuella vanor. Gå långsamt, njut av varje känsla, njut av nöjet utan skuld eller skam, och du kommer att finna dina önskningar att konsumera, kyssa, röka eller äta mer kommer att minska. Kvalitet trumfar kvantitet, trots allt.

Jag kommer att lära dig hur man uppmärksammar muntlig tillfredsställelse, men först vill jag att du (och alla läsare) gör en liten självquiz.

959 nummer

Har du en sexuell oral fixering?

Har du underliggande ångest som du lugnar eller maskerar med beroendeframkallande orala vanor som att röka och kyssa?
Skulle du bedöma dig själv som hyper-sexuell eller hypo-sexuell?
Beror din muntliga fixering på att du verkligen vill uppleva nöje eller bara lindra ångest?
Finns det en obalans i ett annat område i ditt liv som du försöker klara av genom dessa beteenden?
Förorsakar de negativa mönster i ditt liv?

Nu när du har svarat på dessa frågor bör du vara lite mer medveten om ditt personliga förhållande till muntliga njutningar. Nu vill jag rikta ditt fokus till ett hälsosammare sätt att tillfredsställa din muntliga fixering. Du kan göra det när du är singel och / eller med en partner.

Annons

KISS Chokladmeditation:

Denna metod är ett utlopp för din muntliga fixering, men jag rekommenderar den för att lindra ångest i allmänhet. Målet med denna meditation är att hjälpa dig att lära dig att njuta av varje ögonblick av njutning du äter, kyssar och till och med sex - på ett långsammare och mer medvetet sätt. Och det kan till och med hjälpa dig att sparka rökvanan också.

Om du tränar KISS Chocolate Meditation varje dag kommer det att börja koppla om de inre och undermedvetna förarna för nöje och lindra din ångest. Det är mycket troligt den bakomliggande frågan här - din ångest får dig att söka lättnad genom muntlig njutning. Så, låt oss ersätta en potentiellt ohälsosam vana med en som betalar utdelning över tiden.

Om du följer mina läror har jag nämnt KISS-metoden för anslutning - en andningsövning - i de flesta av mina tantrakurser. Jag

KISS är en akronym. Här är vad varje bokstav står för:

Kinetisk: Tantra handlar om att utnyttja och omfamna vår inneboende sexuella energi.

Intim: Tantriska principer skapar djupare intimitet och skapar en sann 'hjärtförbindelse' genom uppmärksam sexualitet.

Långsam: Genom att sakta ner kan du vara mer närvarande och ägna mer uppmärksamhet åt både dig och din partners känslor och behov.

Sensuell: Att känna sig sensuell innan du blir sexuell gör att du känner mer i ditt hjärta, kropp och själ och hjälper dig att känna dig mer i samklang med din egen kropp och din partner.

Börja med den grunden, lägg till en liten bit hälsosam, mörk choklad till denna meditation. Du kan göra detta varje dag för att öva dig på att vara mer uppmärksam i alla aspekter av ditt liv - oavsett om det är din kost, din sexualitet eller dina relationer som du verkligen behöver fokusera på.

Du kan också använda denna övning som förspel. Ret din partner med choklad för att bygga mer förväntan på huvudevenemanget eller som ett sätt att öva mer uppmärksam kyssning.

Så här gör du med alla fem sinnen på ett långsamt och medvetet sätt:

1. Syn:

Håll en liten bit choklad i handen och titta bara på den. För det mesta äter vi maten så snabbt att vi inte ens inser att vi äter. Titta verkligen på vad du ska konsumera. Ta två till tre långa, djupa andetag medan du bara tittar på choklad. Det bygger förväntan på den första läckra biten. Du kommer att upptäcka att det att vänta på att äta det får det att smaka bättre.