Hur du återvinner din sexuella kraft genom tantra (ingen fråga hur länge det har varit)

Fråga: Efter min mans död går jag in i ett nytt förhållande med en mycket omtänksam och kärleksfull man. För första gången på 12 år ska jag älska någon. Vad gör jag? Jag har tappat kontakten! Vad kan jag göra för att göra saker behagliga för oss båda?

Du behöver inte ha en doktorsexamen. i sex för att göra det bra. De flesta män behöver inte en kvinna som ska svänga av ljuskronorna nakna eller uppträda som en porrstjärna för att ha kul. Den typen av tryck, självtvivel, självbedömning och rädsla har ingen plats i sovrummet. Ett av de bästa sätten att läka från trauma är genom orgasmer - flera orgasmer.

Så slappna av. Det kommer att bli bra. Här är två tantriska övningar som kan hjälpa dig att uppleva flera orgasmer med din nya partner.

Helig onani:

Denna 12-åriga klyfta har förmodligen gjort att du är lite kopplad från din egen kropp, önskningar och sexualitet.

Ett sätt att återansluta är genom helig onani . Återupptäck din kropp; återupptäck vad som tänder dig. Du kanske till och med lär dig att något nytt tänder dig. Innan du kommer under lakan med honom vill jag att du ska komma under lakan med dig själv.

Här är några läxor för dig:

28 oktober tecken

Du kan prova mitt Jade Egg Program —14 dagars onlinekurs som lär dig (bland annat) hur man har flera orgasmer, hur man utför en yoni (vagina) massage och tantrisk bröstmassage på dig själv och hur du släpper loss din inre gudinna.

Här är grunderna i tantrisk yoni massage .

1. Ställ in en sexig scen.

Ställ in ett sexigt datum för bara dig, dig själv och jag. Dämpa dina lampor, sätt på musik som får dig att känna dig sexig, tända ljus och få lite kokosnötolja till hands.

2. Prova Bliss Breath.

Det finns många olika typer av andningsarbete som används i tantra. Men salig andedräkt är ett utmärkt sätt att cirkulera din feminina energi genom hela kroppen. Förtränga baksidan av halsen, andas in och hör ett viskande ljud, andas sedan ut och släpp ljudet igen. Du vill ständigt ta djupa, långsamma och hörbara andetag.

3. Kom i kontakt med din kropp.

En bra uppvärmning är att ge dig själv tantrisk bröstmassage ligga på ryggen på din säng eller var du än känner dig bekväm. Du vill börja med en fjäderliknande touch på låren. Rör dig sedan upp till höfterna och magen, så småningom kretsar du runt dina bröst. Ret dig långsamt för att skapa upphetsning och börja känna dig bekväm i huden igen.

4. Börja med dessa tekniker.

Om du inte är övad med hur man kan behaga en man, är det en säker insats att du kanske inte är övad med hur du kan behaga dig själv. Prova dessa fem drag för att väcka din sexualitet.

Cirkelera klitorisens huvud med fingertoppen och variera från mindre cirklar till större. Varier också trycket från en fjäderliknande touch för att trycka ner starkare.

Tryck ner på klitoriet och gör små tryck-och-dra-slag och skjut sedan fingret ner på klitorisaxeln. Axeln kan ibland vara lika känslig som klitoris.

Dra bort klitoris från kroppen genom att ta tag i sidorna och dra fram och tillbaka. Du kan också röra dig lägre och dra i läpparnas sidor. För att rulla klitoris, börja med att hålla den ordentligt och rulla mellan tummen och pekfingret - som om du gör en liten fiolrörelse med fingrarna.

ängelnummer 66

Använd en eller flera fingrar för att knacka på klitoriet i varierande rytmer från snabb till långsam.

Släpp det förflutna och anslut dig till din framtid.

Första gången du har sex efter 12 år kan väcka mer än bara din sexualitet. Det kan väcka många intensiva känslor och till och med väcka upp det trauma du måste ha känt av att förlora din make.

Jag säger inte detta för att skrämma dig; faktiskt vill jag att du lutar dig in i det. Bekräfta både dig själv och din nya partner att det kan finnas tårar och känslor av sorg, förlust eller sorg. Det här är normalt. Det är ok. Det går över. Din mans död var ett trauma, och du måste verkligen släppa det för att släppa in en ny mans energi.

En stor del av tantrisk läkning är hur det lär oss att släppa det förflutna och fokusera på nutiden. Ett bra sätt att vara mer närvarande med din nya partner är att försöka detta tantrisk meditation tillsammans.

KISS Meditation:

1. Undvik dom.

Vi brukar vara i våra huvuden och skapa berättelser om oss själva och / eller våra partners när vi har sex. Vi bedömer ofta våra kroppar, vår förmåga att behaga vår partner eller hur vårt 'O-ansikte' ser ut. När du försöker något nytt kan dessa bedömningar och rädslor förstärkas. Nyckeln är att gå in i detta utan bedömning och ingen agenda - bara släppa taget och ha kul.

20 juli tecken

2. Andas tillsammans.

Bliss andetag är en tantrateknik som får dig att känna dig mycket närmare din partner. Det hjälper dig att få en djupare tantraupplevelse. För att försöka lycka andetag, snäva lätt baksidan av halsen och ta långa, långsamma, djupa andetag genom näsan. Det låter som en sexig Darth Vader. Du kan andas in och andas ut tillsammans till din älsklingars hastighet och rytm, ibland snabbt, och sedan sakta ner för att rida på kanten av klimax längre. Att vara synkroniserad med andan kan ge dig ett trance-liknande tillstånd.

3. Få ögonkontakt.

Intimitet handlar inte bara om att vara naken och ha samlag. Även när du är, kan du fortfarande gömma dig från sann intimitet. Som de säger är ögonen fönstren mot själen. Så försök att hålla ögonkontakt under förspel och under sex under en längre tid. Det kan kännas obekvämt i början, och du kan till och med fnissa av besvärligheten, men fördelarna överväger långt den initiala obekväma känslan.

Långvarig ögonkontakt under sex låter dig se djupt inuti den andra personen och låta dem se djupt inuti dig. När människor stänger ögonen under sex fokuserar de ofta på sitt eget nöje eller tänker på något - eller någon annan. Eller de är bara rädda för att vara riktigt anslutna. Ögonkontakt hjälper dig att vara fullt ansluten till dina egna känslor och känslor och till din partners också.

4. Försök med fjäderljus.

Att smeka din partner med en fjäderlätt touch är en form av förspel i tantra. Du kan köra naglarna försiktigt upp och ner i armarna, ryggen, nacken etc. Huden är ett kraftfullt och känsligt organ. Detta är ett utmärkt sätt att reta och fördröja tillfredsställelse, vilket hjälper till att bygga upp sexuell spänning och öka din upphetsning. Det ökar också förväntan på kön, vilket ökar dopaminnivåerna i kroppen. I tantra handlar förspel inte om oralsex eller tungt tänkande. Det kan vara skonsamt, sensuellt och kärleksfullt och ändå skapa en magnetisk uppbyggnad.

5. Öva yab-yum.

Yab-yum är ett tibetanskt ord som översätts till 'fader-mor' och symboliseras som två Buddha i sittande läge med kvinnan som sitter ovanpå mannen och sträcker sig över honom med benen lindade runt sin partner. För att komma i position, börja med att sitta rakt, korslagda framför varandra och titta i varandras ögon.

Genom att sitta stilla, hålla ovannämnda ögonkontakt och andas ihop skapar du en omedelbar och intim anslutning. Det är ingen sexuell beröring inblandad här, men du vill använda den fjäderliknande beröringen för att smeka din partner. Den andra positionen har kvinnans knän över hennes partners ben. I den tredje positionen sträcker hon sig över honom och sveper benen runt honom - bröst mot bröst, hjärta till hjärta och könsorgan till könsorgan.

Vi förlänger samlag för att bygga upp den upphetsningen och spänningen. Jag rekommenderar att par försöker denna position i minst fem minuter i början och bygger upp till 10 eller 15 minuter. Dr Bonnie Eaker Weil, en licensierad sex- och relationsterapeut som har studerat oxytocin, säger: 'Oxytocin är ett kraftfullt hormon. Med 20 sekunders kram - bröst mot bröst - kommer du att känna ett bråttom. ' Kan du föreställa dig vad du kommer att känna med 15 minuter yab-yum?

Dela Med Dina Vänner: