Hur man pratar om sexuell smärta med din läkare så att du får den vård du behöver

Låt oss bara lägga ut det här: Sex ska inte göra ont, oavsett om du har sex för första gången eller om du har gått igenom klimakteriet.

Ändå upp till 20% av kvinnorna hantera dyspareuni , som är den kliniska termen för att uppleva ihållande smärta under sex, och tre av fyra kvinnor har hanterat smärta under samlag minst en gång i sina liv. Mars är månad för medvetenhet om endometrios, så det är en bra tid att prata om sexuell smärta, a vanlig biverkning av tillståndet .

Om du upplever smärta någon eller hela tiden när du har sex, finns det vanligtvis en underliggande orsak som kan åtgärdas eller åtminstone lindras - oavsett om det är vaginal torrhet , en STI eller ett tillstånd som endometrios eller vaginismus (en smärtsam kramp i bäckenmusklerna). Det första steget är att prata med din läkare om vad som händer så att du kan komma till botten med vad som händer och börja söka lösningar eller behandling.

Om det bara var så enkelt att prata med din läkare om det här.

Barriärerna för att ta hand om sexuell smärta.

'Det finns många hinder för tillgång till vård för både bäcken- och sexuell smärta, den första är stigma , ' Sonia Bahlani, M.D. , en New York-baserad OB / GYN som specialiserat sig på bäckenvärk, berättar mbg. 'Sexuell och bäckenvärk rapporteras ofta och feldiagnostiseras ofta för att många försenar eller vägrar att söka vård på grund av skam och stigma i samband med dessa störningar.'

I allmänhet kan det vara riktigt skrämmande, pinsamt eller till och med traumatiserande för vissa människor att prata om sex i en hälsovårdsmiljö, speciellt om du måste ta initiativet och ta upp det för att din läkare inte frågade. A 2012-studien hittade bara cirka 40% av OB / GYN: erna frågar om sexuella problem, och en fjärdedel av OB / GYNs uttrycker också missnöje med sina patients sexuella vanor när dessa samtal kommer upp. Och många människor som hanterar bäckenvärk säger att de har hittat sina bekymmer avskedas eller inte tas på allvar .

'Jag ser många kvinnor på mitt kontor som har försökt att ha det här samtalet med sin generella OB / GYN eller husläkare och har fått höra' det ligger i huvudet 'eller' alla kvinnor har smärta 'eller' bara ta ett glas vin innan, förklarar Bahlani. 'De kommer ofta in i konversationen som tidigare avskedats, och detta kan göra det så svårt att försöka närma sig konversationen igen eller inse att det finns så mycket vi kan göra för att hjälpa. '

Emily Sauer , grundaren och VD för OhNut, ett enkelt bärbart verktyg som är utformat för att hjälpa människor som upplever smärta under samlag, själv upplevt denna typ av uppsägning av gynekologer i över ett decennium. 'Mina frågor om smärtsamt sex skulle vara en olägenhet för en läkare som har 15 minuter på en tid och som är utrustad med ett verktygssats som driver operation och medicinering - över livskvalitet', säger hon till mbg.

Våra medicinska institutioner har i allmänhet historiskt kretsat kring den manliga biologiska mallen, tillägger Sauer, och det finns en allvarlig brist på både forskning och utbildning kring kvinnliga sexuella problem och bäckenhälsa. Det betyder att inte bara många läkare vet lite om hur man ska hantera kvinnors sexuella smärta, men många kvinnor själva vet inte ens hur de ska förklara smärtan.

'Med vår nuvarande brist på sexuell och bäckenutbildning är det nästan omöjligt för oss att veta vad som är' normalt 'eller' inte normalt ', hur mycket smärta är för mycket, till och med att ha en grundläggande anatomisk förståelse för att förklara var saker känns på ett visst sätt, förklarar Sauer. 'Utan språk, särskilt språk som vi inte är generade av, hur kan vi börja förespråka vår hälsa?'

Hur du får den vård du behöver.

Trots barriärerna är den goda nyheten att fler och fler börjar tala om sina erfarenheter av bäcken- och sexuell smärta, och att få behandling och stöd blir mer och mer tillgängligt. Om du är någon som hanterar smärta under sex, här ska du börja:

30 januari tecken

1.Hitta rätt läkare.

'Det finns ett begränsat antal utövare som specialiserar sig på sexuell hälsa. I slutändan kan detta leda till feldiagnos hos patienter och luckor i att få tillgång till korrekta och effektiva behandlingsplaner, förklarar Bahlani.

Du kan definitivt börja med att prata med din nuvarande primärvårdsläkare eller OB / GYN. Med detta sagt är det extremt viktigt att se till att du arbetar med en utövare som tar din smärta på allvar. Det kan hjälpa att specifikt söka efter en läkare som inte bara specialiserar sig på sexuell hälsa utan också specifikt har erfarenhet av att behandla patienter som hanterar sexuell och bäckenvärk. Var ska man börja? Google runt för läkare i ditt område med termer som smärtsam sex , bäckensmärta , dyspareuni , vaginismus och vulvodyni i din sökfråga. Det kan också vara till hjälp att gå med i Facebook-grupper eller andra onlinegrupper för personer som hanterar sexuell smärta för att få läkarrekommendationer.

'Om din läkare inte hjälper dig, så finns det många där ute, som förstår, som bryr sig', förklarar Bahlani. 'Du känner din kropp bäst. Jag tror verkligen detta. Lyssna på det. Om något verkar stänga av med dina symtom eller din läkare, sök ytterligare vård. '

två.Kom förberedd.

Det kan hjälpa dig att veta exakt vad du vill prata om innan du går in på din läkarmottagning, inklusive exakta detaljer om vilken typ av sexuell smärta du har att göra med. Självklart kan det ofta kännas svårt att få ord från tungan ofta för att beskriva vad du går igenom - och det hjälper inte om din läkare inte ställer rätt frågor.

För att hjälpa dig att navigera i konversationen, överväg att ta bedömningen av bäckenvärk över på Smärtuppfattningsprojekt , vilket är en hjälpsam HIPAA-kompatibel resurs skapad av Ohnut-teamet i samarbete med Duvet Days. Det är ett mycket vänligt, tillgängligt men grundligt frågeformulär som hjälper dig att fullt ut formulera dina smärtsymtom. Du får en utskrivbar PDF-rapport som du kan ta med till din tid, lämna till din läkare eller använda som referenspunkt för konversationen.

'Det finns ett stort gap i kommunikation och utbildning från båda sidor av patient- / leverantörsdynamiken, ett gap som vi aktivt arbetar för att överbrygga', förklarar Sauer. Deras förhoppning är att bedömningen gör det inledande samtalet med din läkare mycket enklare — och hjälper till att göra det lättare att få lämpliga remisser till en specialist om det behövs.

När du kommer dit, ta också med eller ha tillgång till alla dina tidigare avbildningsstudier, tester, läkaranteckningar och procedurhistorik till ditt möte, tillägger Bahlani.

3.Lita på processen.

Ibland kommer människor att undersöka sina symtom kraftigt före läkarmottagning och förvänta sig en diagnos, förklarar Bahlani, och ibland ställer man in eller stänger av om de inte får den diagnos eller behandlingsplan de förväntade sig. Särskilt om du har hittat en specialist uppmuntrar Bahlani människor att hålla ett öppet sinne och luta sig in i de strategier som deras läkare rekommenderar.

'Att behandla smärta kan vara en långsam process', förklarar Bahlani. 'Smärta är mångfacetterad och kräver ett tvärvetenskapligt synsätt. Jag jämför ofta att behandla bäckenvärk med att skala en lök eftersom behandling av en smärtkomponent kan avslöja andra besvärande symtom. Förstå att det inte finns något magiskt piller. Det är en process men värt det. '

Hon tillägger: ”Teamwork får drömmen att fungera. Det är viktigt att närma sig behandling av bäckenvärk som ett samarbetspartnerskap. Vi arbetar tillsammans för ett mål. '

Poängen.

”När det gäller sexuell hälsa är det upp till patienten att förespråka sig själv”, förklarar Sauer. Att öppna dessa samtal med din läkare kan kännas skrämmande, men det är det första steget mot att få den vård du behöver och förtjänar.

11 jan zodiaken

Kom ihåg: Du behöver inte bara leva med sexuell smärta. 'Det finns hopp', säger Bahlani. 'Det finns hopp.'

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: