Hur D-vitaminstatus och kroppssammansättning påverkar din cancerrisk

Bevis tyder på att öka ditt D-vitaminintag kan bidra till att minska risken för utvecklar cancer och autoimmuna sjukdomar (ja, verkligen!), men a PERSONER kohortstudie indikerar att denna till synes enkla lösning inte är så skuren och torkad. 

underteckna för juni

Enligt forskningen spelar kroppssammansättning (dvs mätt i vikt, kroppsfettprocent, BMI och midjemått) en stor roll i hur mycket D-vitamin 1 din kropp cirkulerar aktivt – och påverkar sedan den cancerforskning som tidigare fastställts.

Hur D-vitaminstatus påverkar cancerrisken

Denna post hoc-analys av VITAL-studien – som utvärderade inverkan av vitamin D och omega-3-intag på cancer, hjärtsjukdomar och strokerisk – syftade till att ta reda på om kroppssammansättning spelade en roll i detta förhållande. 

Detta var inspirerat av de signifikanta förebyggande resultaten som hittades hos deltagare med 'normalt' BMI vid baslinjen som ökat sitt D-vitaminintag men inte de med övervikt eller fetma. Dessa inkluderade:

• 24% minskning av cancerincidensen
• 42% minskning av cancerdödligheten
• 22 % minskning av incidensen av autoimmuna sjukdomar

Kohortstudien analyserade en undergrupp av 16 515 deltagare från VITAL-studien och fann att D-vitaminnivåerna ökade mindre under en tvåårsperiod hos deltagare med högre BMI. Forskare antar att detta beror på en trubbig ämnesomsättning och minskad mängd cirkulerande (d.v.s. aktivt) vitamin D i blodet hos individer med övervikt eller fetma. 

Bevis visar ett tydligt omvänt samband mellan fettvävnad och D-vitaminstatus 2 , och denna korrelation påverkar sedan sannolikheten att individer med högre BMI kan skörda proaktiva hälsofördelar visat i tidigare studier (t.ex. minskad cancerrisk, cancerdödlighet och prevalens av autoimmuna sjukdomar).

Visar bevis att bibehållande av sunda D-vitaminnivåer kan bidra till att minska sannolikheten för att utveckla cancer eller en autoimmun sjukdom? Ja. Men aktuell forskning indikerar också att din kroppssammansättning spelar en enorm roll i hur mycket D-vitamin som lagras i din fettvävnad (dvs ditt kroppsfett) kontra mängden tillgänglig för dina celler att använda. 

Takeawayen

För att skörda optimal livslängd fördelar som beskrivs i denna studie, nå och underhålla hälsosam vitamin D-status är nyckeln. Och forskning visar att det bästa sättet att uppnå D-vitamintillräcklighet är med ett premium D-vitamintillskott med hög styrka. (Tips: Du kan hitta mindbodygreens toppval här .)