Hur du rengör din aura (och när du borde), enligt experter

Även om vi kanske inte kan ser människors auror, eller vår egen för den delen, många människor har en intuitiv känsla av när deras egen aura (eller någon annans) är lite...off. Många saker tros molna din aura , från stress till ohälsosamma livsstilsvanor och till och med negativa relationer.

Så här vet du om din aura skulle kunna använda en återställning, plus sju enkla sätt att göra det, enligt experter.

Vem behöver aura rengöring?

sömnstöd+

(378)

20 februari tecken

Precis som en uppfräschning är din aura i huvudsak ditt energifält, och medan vissa människor hävdar att de kan se dem, kan de flesta inte.

Som andlig rådgivare och intuitiv mentor Diana Zalucky säger till mbg, 'Varje levande varelse på jorden har en aura. An aura är ett energifält som du kan uppleva genom en rad färger som är kopplade till chakra systemet , att också bokstavligen bara känsla Det.'

Hon förklarar att vi har kraften att expandera och dra tillbaka våra auror, såväl som att skapa och fylla hål i dem, även av misstag eller omedvetet. 'Precis som vi har våra fysiska kroppar har vi känslomässiga, andliga och mentala kroppar som skiktar sig runt vår fysiska form som en skiktad bubbla. Bubblan kan förändras när som helst baserat på hur du mår och de miljöer du befinner dig i, ' säger Zalucky.

Så frågan är verkligen inte WHO behöver rengöra sin aura utan snarare när skall några av oss rena vår aura?

För detta ändamål naturläkare och sjuksköterska Erica Matluck, N.D., N.P. , säger till mbg att du kan få en känsla av om din aura är grumlig om du inte riktigt känner dig som dig själv eller något omkring dig och ditt utrymme känns dåligt.

Till exempel, säger hon, kanske du var på bra humör och tillbringade tid i ett rum med ett gäng arga människor och slutar med att lämna en känsla av att du sugit upp en del av den negativiteten. Det skulle vara en bästa tid att rena din aura.

Fördelar med att rengöra din aura:

Det stärker din kontakt med dig själv.

Enligt Matluck är en av de största fördelarna med att rengöra din aura att det låter dig komma tillbaka till dig själv när du känner dig frånkopplad. 'Du ansluter tillbaka till din egen energi och alla störningar i ditt personliga område kan neutraliseras. Det återställer välbefinnandet - det kommer tillbaka i balans', förklarar hon.

Den erbjuder jordning och skydd.

Aura-rengöring kan också erbjuda oss känslor av jordning och skydd, säger Zalucky. 'Ju mer jordad du är, desto mer skyddad är du', säger hon och tillägger att det inte handlar om att vara 'skyddad' från en plats av rädsla utan snarare av självkärlek. Tänk på det som att du badar själv, städar ditt hus eller till och med borstar tänderna, rekommenderar hon.

Det kan ha en positiv inverkan på omvärlden.

Och slutligen, när vi överväger ovan nämnda jordning, skydd och starkare koppling till oss själva, kommer allt detta samman så att vi kan visa upp mer positivt i världen omkring oss och i våra relationer. Matluck säger till mbg att även om vi inte nödvändigtvis kan se vår aura, så kan den kännas, vilket resulterar i ett konstant utbyte av information mellan dig och alla runt omkring dig.

'Så jag tror också att det kan hjälpa till med tydlig kommunikation eller tydligt utbyte av information mellan dina fält och de andra osynliga fälten, som du är i kontakt med - och som sedan påverkar din inverkan på omvärlden och andras inverkan på dig ' förklarar hon.

nummer 440

7 rengöringsmetoder att prova:

Använd helande kristaller.

Zalucky säger till mbg att hon är stor på att använda helande kristaller för att rena sin aura. Och med tanke på att auror är nära besläktade med chakran, skulle det vara vettigt att välja kristaller som fungerar med de individuella chakrana, beroende på dina behov.

Till exempel, om du känner dig osäker eller instabil, är det arbete för den rotchakrat , i så fall skulle du välja en sten som hematit.

Här är vår fulla guide för att använda helande kristaller för mer information om att komma igång.

Använd ditt eget andetag.

Enligt Matluck är din egen andetag ett otroligt verktyg för att rena ditt fält eller för att flytta energi inom det. Så här rekommenderar hon att du använder den:

1. Blunda och andas in djupt.
2. När du andas in, föreställ dig att du kallar tillbaka all din egen energi och livskraft.
3. På utandningen, föreställ dig att du andas ut allt du kan ha plockat upp som inte tillhör dig - något från en annan tid eller annan plats.
4. Upprepa i åtminstone några andetag, eller så länge det tar för dig att känna att din aura är tydligare. 'Var och en av dessa andetag rensar ut dig,' tillägger Matluck.

Gör en renande visualisering.

För ett annat visualiseringsalternativ rekommenderar Zalucky sin go-to-teknik för att skydda och rensa hennes aura dagligen. Så här fungerar det:

1. Innan du lämnar hemmet, föreställ dig en bubbla av gyllene ljus som cirklar runt dig.
2. Föreställ dig att du drar upp framsidan av ditt energifält som en jacka.
3. När du kommer hem senare (eller om du sitter i din bil eller på ett trångt ställe med massor av olika energier), föreställ dig att du har en film på dig.
4. Använd dina händer för att dra av den här 'filmen' framifrån och bakifrån på alla kroppsdelar, ge den till jorden som ska förvandlas.

Tillbringa tid ensam.

Ibland är allt din aura behöver lite 'mig-tid', och det kan betyda att du gör allt som får dig att känna dig som dig själv eller åtminstone mer kopplad till dig själv. 'Vem som helst kan stödja sin aura genom att göra saker som ger näring åt dem inifrån och ut och ta tid att sitta i din egen energi', säger Zalucky till mbg.

Och som Matluck tillägger, det behöver inte vara något extravagant. 'Även bara att ta några minuter att vara ensam i ditt utrymme' är bra för en aura i behov av rengöring.

Jorda dig i naturen.

Bege dig ut i naturen solo, eller, om du vill, kan du ta med en pålitlig vän som du vet inte kommer att grumla din aura. I båda fallen säger Matluck och Zalucky att luta sig in i jordningsmetoder som att vara utomhus är idealiskt om din aura behöver en återställning.

Gör en kroppsskanning.

Ibland är det knepiga med att rena din aura att faktiskt känna vad som händer i ditt eget energifält. Enligt Matluck är en kroppsskanningsmeditation ett bra sätt att falla in i din kropp och ansluta till dig själv. Hon rekommenderar att du tar några långsamma djupa andetag, känner dina fötter på marken och kör din uppmärksamhet genom dina muskler och de olika delarna av din kropp. 'Detta är för att hjälpa dig att få tillbaka din energi och uppmärksamhet', tillägger hon.

Här är vår fullständig guide till kroppsskanningsmeditationer , om det här alternativet väckte ditt intresse.

Se en energihealer.

Och sist men inte minst, om du känner att du kan behöva lite hjälp med din auraåterställning, säger Zalucky att det inte är en dålig idé att överväga att se en energi healer . Naturligtvis vill du se till att du träffar någon ansedd som du kan lita på, men från reiki-healers till hypnotisörer till intuitiva, det finns ingen brist på healers där ute idag som är specialiserade på att hjälpa människor att ta sig igenom stillastående energi.

Takeawayen.

Om din aura är i behov av en rengöring , du kan säkert säga att något inte känns helt rätt. Lyckligtvis finns det massor av tekniker som kan hjälpa dig att återställa, och ju mer du övar på dem, desto mer kommer du att stärka och fördjupa din koppling till dig själv framöver.

aug 10 tecken