Hur jag helade min kroniska trötthet genom anslutningen mellan sinne och kropp

I 28 år var ett hektiskt liv min norm. Jag menar inte bara ett späckat schema då och då; Jag var ständigt i rörelse, både fysiskt och geografiskt. Som barn gick jag i 18 skolor, lärde mig fem språk och bodde i Uganda, Kenya, Italien och flera andra länder. När jag var 15 flyttade jag till och med ensam till Tyskland för att gå på en professionell balettakademi.

Balettskolan var allt jag hade drömt om och, paradoxalt nog, den mest känslomässigt traumatiska och fysiskt utmattande upplevelsen i mitt liv. Jag dansade 12 timmar om dagen och fick hela tiden höra att jag inte räckte till, att jag behövde göra bättre ifrån mig och att jag aldrig skulle lyckas om jag inte jobbade hårdare. 

Denna obevekliga upplevelse gjorde mig stark utåt, känslomässigt motståndskraftig (men inte av eget val) och fysiskt vältränad. Men inuti kämpade jag.

Det första tecknet på att något var fel

Jag utmärkte mig i balettskolan och efter examen skrev jag på med ett av de bästa europeiska balettkompanierna — en lång dröm för mig. Trots de långa dagarna och stressen på min kropp och själ kände jag mig stolt över att få göra det jag hade jobbat så hårt för.

Under en svansjöproduktion fick jag plötsligt Epstein-Barr-viruset, mer känt som 'mono'. Mina organ var svullna och min kropp orkade inte. Medan de flesta unga och vältränade idrottare återhämtar sig snabbt, tog det mig sex månader, då jag var tvungen att sluta dansa helt. 

Detta var det första tecknet på att min kropp och immunförsvar inte var så motståndskraftiga som de borde ha varit för en vältränad ung idrottare.

När jag äntligen kom tillbaka, drev jag vidare och utökade min repertoar till musikteater och tv. Allt verkade bra tills jag stod inför en skada som avslutade karriären – en kronisk senskada i min högra fotled som tyvärr inte kunde fixas kirurgiskt. 

Jag var mentalt, fysiskt och känslomässigt besegrad

Efter att min skada läkt, tillbringade jag några år som rörelseterapeut och undervisade i yoga, pilates och personlig träning innan jag bestämde mig för att satsa på en karriär inom sjukgymnastik, med början på biomedicinsk skola. Föga förvånande för mig själv blev jag besatt av perfektion i akademiker och spenderade otaliga sömnlösa nätter med att studera för att komma till toppen av min klass. Det här var en annorlunda men lika påfrestande högstressmiljö som jag drogs till.

Under dessa hektiska år av studier upplevde jag smärta, svår ångest och periodvis feber, som jag tyvärr ignorerade.

Min läkare tillskrev febern till en osynlig urinvägsinfektion, men vi kom snabbt på att så inte var fallet. Trots detta fortsatte jag att trycka på och tänkte att jag kanske höll på att bli sjuk för att jag inte rörde på min kropp så mycket som jag brukade göra. Det är säkert att säga att jag hade fel. 

8 september zodiac

Sedan blev mina symtom värre

Även om febern var lätt att avfärda, krävde den plötsliga svåra smärtan i mina höfter, vadmuskler och mellan skulderbladen uppmärksamhet.

När jag studerade till sjukgymnast fokuserade min utbildning främst på västerländska medicinprinciper och tog aldrig upp sambandet mellan stress och kronisk sjukdom.

Efter att ha genomfört min egen forskning upptäckte jag en hel värld av holistisk medicin som inte täcktes in i mina kurser, vilket gjorde att jag kände mig besviken över den konventionella medicinen.

Kan stress vara orsaken till min feber, smärta och svaga immunförsvar? Jag hade i stort sett alltid varit i ett tillstånd av konstant stress, insåg jag. 

Jag trodde inte att jag var 'sjuk nog'

Kanske, tänkte jag, men om jag ändå kunde ta mig upp ur sängen måste jag klara mig. Jag övertygade mig själv om att min kropp inte var tillräckligt sjuk för att höras. Som svar fick jag ytterligare feber, denna gång varade i två månader. Som alltid drev jag framåt.

Sedan slog covid-19-pandemin till. Under låsningen stängdes mycket av Londons kollektivtrafik, så jag gick mer än tidigare. Det var då jag märkte att min puls krampade även med rörelser med låg effekt - ett annat tecken.

En morgon, under mitt vanliga yogaflöde, gick jag in i en bakåtböjning som jag gjorde varje dag och skadade plötsligt min nacke, vilket också kastade min rygg i en full spasm. 'Bra', sa jag till mig själv, 'jag ska vila - men bara i två dagar.' Så jag gick och la mig.

Jag skulle inte stå ensam från den där sängen på över ett år. 

Först trodde jag att det kunde vara covid, influensa eller något annat, men alla tester kom tillbaka negativa och ingen av medicinerna fungerade.

Jag var desperat. Min kropp hade konstant smärta, så mycket att jag tappade sömnen. Trots att jag var fysiskt utmattad kunde jag inte ens ta en hel natts vila.

Hur jag fick diagnosen Chronic Fatigue Syndrome (CFS)

Efter att ha spenderat över 20 000 dollar på toppmoderna medicinska tester, besök hos de bästa läkarna i London och en lång rad beprövade och misslyckade behandlingar fick jag äntligen diagnosen: kroniskt trötthetssyndrom (CFS).

5 juni tecken

Vissa läkare lade också till Long Covid (även om mina resultat hade varit negativa), Postural Ortostatic Tachycardia Syndrome (POTS) och fibromyalgi till listan, alla levererade samma budskap: Det här skulle bli en livslång kamp.

För att göra saken värre informerade mina läkare mig om att mitt fall av CFS var så allvarligt att min chans att få barn var liten till ingen. Det behöver inte sägas att jag var förstörd.

Min okonventionella väg till läkning

Medan jag brottades med tanken på att mitt liv för alltid skulle förändras, använde jag den lilla energi jag hade för att göra min egen forskning. Jag försökte allt jag kunde – besökte läkare och massageterapeuter för funktionell medicin, experimenterade med olika dieter och mer. En dag kom jag över vad som så småningom skulle bli min healer.

När jag dykte djupare in i alternativ medicin, upptäckte jag Blixtprocessen av psykolog och osteopatisk läkare Phil Parker, Ph.D. , en läkningsmetod inriktad på hjärnomskolning. Till en början verkade det omöjligt att vara sant, men de lysande recensionerna fascinerade mig.

Som den naturforskare jag är kontaktade jag en av deltagarna för att höra hennes berättelse direkt. Under vårt telefonsamtal berättade hon om hur denna process helade henne genom kopplingen mellan sinne och kropp och rekommenderade det starkt för min situation.

Efter några dagars research bestämde jag mig för att prova. 'Varför inte?' tänkte jag. Jag hade provat allt annat, så jag skulle inte bli förvånad om det inte fungerade. 

Det visade sig att jag blev förvånad – det fungerade. 

Efter ett år av sängbunden hjälpte tre dagar av Blixtprocessen mig att stå upp och gå över mitt hem. Jag kände hur min kropp vaknade till liv igen.

Medan jag fortfarande upplevde enstaka energikraschar var skillnaden monumental. Efter några månader var jag dock inte helt läkt ännu, så jag bestämde mig för att börja på somatiska terapier som Somatic Experiencing, som fokuserar på healing trauma lagrat i kroppen , och Polyvagal therapeutics, som fokuserar på att utnyttja ditt nervsystems reaktioner på stress.

mars 1 stjärntecken

Med tanke på trauman i min barndom, traumat jag mötte som ung och professionell dansare, och min karriärskada, var det mycket att arbeta igenom.

Alla dessa processer hade en sak gemensamt: att behandla hela människan genom nervsystemet och koppla om de stressbaserade kopplingsprocesserna mellan sinne och kropp. Jag lärde mig att koppla om mitt nervsystem för att eliminera negativt självprat, läka fysisk ångest och ta itu med flera år av traumauppbyggnad som fastnat i min kropp.

Varför jag brinner så för nervsystemets läkning

Även om inget enskilt program helade mig helt, gjorde min egen kombination av tillvägagångssätt det. 

Att läka mig själv genom nervsystemets lins drog mig ut ur en mörk plats både fysiskt och mentalt och lärde mig att jag aldrig var trasig i första hand: jag var människa med olösta trauman och stress instängd i en kropp som gjorde så gott den kunde . Med det jag vet nu är det mitt uppdrag att hjälpa andra att återhämta sig helt och veta hur mycket helande som är möjligt.

Genom min bok, Kroppens hemliga språk , som jag skrev tillsammans med min affärspartner Karden Rabin och vårt företag dröm  som inrymmer The HEAL-programmet, jag har lagt mitt hjärta i att fortsätta denna positiva kedja av helande genom att fokusera på nervsystemet.

Under de senaste tre åren har jag hjälpt tusentals människor att bli helt friska från kronisk trötthet , POTS, fibromyalgi, IBS, lång covid , autoimmuna sjukdomar som lupus och mycket mer.

När jag ser tillbaka på början av min sjukdom, önskar jag att jag hade vetat hur jag skulle lyssna på de meddelanden som kom från min kropp och varnade mig om att något var fel. Men jag tror verkligen att allt händer av en anledning, och min osynliga sjukdom har lett mig till en väg för att hjälpa andra – en väg som jag är evigt tacksam för.