Hur man använder eteriska oljor i duschen: Expert Tips + 6 Alternativ för att prova

Eteriska oljor i duschen kan vara en transformativ upplevelse-bara några droppar, och du har dig själv en spa-dusch. Det är en DIY -diffusor, om du vill: Dusch Steam kan lyfta oljan och omger dig i den uppfriskande aromen som du skölj och upprepa . Men var placerar du exakt de dropparna i duschen? Och hur ser du till att de inte förångar för snabbt?

Så här använder du eteriska oljor för den bästa duschtidsupplevelsen. Släpp, skölj, lugna.

Hur man använder eteriska oljor i duschen

En snabb skur online ger ingen brist på tricks och tips för att implementera eteriska oljor i din duschrutin. Vissa säger att ta med dig en skål med vatten, släppa in oljan och placera den bort från sprayen. Andra svär genom att mätta en fuktig tvättduk och lägga den åt sidan. Men enligt naturlig hudvårdsexpert Sarah Villafranco, M.D. , grundare av Osmia organiska , det finns en mycket enklare väg att ta. 

libra kvinna cancer man

'Mitt favorit trick är att släppa cirka fem droppar eterisk olja på duschgolvet, i hörnen där vattenflödet är minimalt', säger hon. 'De kommer att förånga långsamt från den varma, fuktiga miljön snarare än att tvättas ner i avloppet direkt.' Om du har en kombination av badkar-dusch nämner hon att du kan släppa oljorna på badkarens hörn. Var bara försiktig med att gå ut, när allt är sagt och gjort: oljorna kan göra badkaret halt! 

141 nummer

Nyckeln här är att se till att du tappar oljorna där det inte finns något direkt vattenflöde - på det sättet, oljorna virvlar inte ner i avloppet snabbare än du kan säga ahhh. Om du alls är orolig för att de glider in i stänkzonen, säger Villafranco att du kan strö oljorna på duschväggen, bort från där du lutar dig. Hur som helst, ångan ska lyfta de flyktiga oljorna och hålla dem i luften när du sköljer. 

6 Bästa eteriska oljor för din dusch

'Grunderna, som lavendel, pepparmynta och grapefrukt, är alla utmärkta i duschen,' förklarar Villafranco. För deras sensoriska överklagande, säker, men också på grund av deras aromaterapifördelar: Lavendel är utmärkt för att marknadsföra sova 1 och hantering stress 2 ; pepparmynta kan Hjälp till att öka vakenheten 3 (För er delvis till en morgonsköljning ); och citrusoljor, som grapefrukt, har antimikrobiella egenskaper som kan hantera luftburna bakterier 4 . 

För mer specifik duschblåsning har Villafranco sina egna favoriter: 'Om jag är trött, gillar jag Black Spruce,' säger hon (det har en uppfriskande doft). 'För huvudvärk älskar jag att använda basilika 5 . 'Och låt oss inte glömma eukalyptus ; Tillsammans med dess uppfriskande, spa-liknande arom har den eteriska oljan lovande lovar antiinflammatorisk och svampdämpande fördelar - det kan till och med underlätta ont i halsen och hosta .

vad betyder 696

Testa gärna och se vad som är bäst för dig; Naturligtvis, det som fungerar för dig kanske inte fungerar för alla. Och om du har några underliggande hälsotillstånd (som astma, hjärtsjukdomar eller anfallsstörningar, nämner Villafranco), bör du chatta med din läkare eller en professionell aromatherapist innan du integrerar några eteriska oljor i din duschrutin. 

Takeaway

Med hjälp av Villafranco kan du förvandla ditt badrum till ett omedelbart spa. Hennes sista tips? Lite går långt: 'Att använda för mycket olja är vanligt i duschen - säkert att använda bara cirka fem droppar så att du inte andas in för mycket av det.' Du behöver inte vara för noggrann med mätningar (så länge du använder en högkvalitativ olja); Var bara medveten om att några droppar räcker för att förvandla hela duschupplevelsen. Dessutom kan du, att blåsa igenom eteriska oljor kan bli dyrt. 

Ändå finns det ett gäng av oljealternativ att välja mellan för att verkligen höja din duschupplevelse. Ta tag i din favoritpipett, gå in i ångan och tacka oss senare.