Hur man gör en pumpa Acai Smoothie + hälsofördelar

Under sommaren är en morgonsmoothie en bas, inga frågor ställda. Och hemligheten med att förvandla dina smoothies till höstväder är att krydda din blandning – bokstavligen.

Från krämig latte till nybakade limpor och mer, pumpa är tillbaka i rampljuset igen till hösten, men kan den verkligen användas i smoothies också? Svaret är ja, och denna läckra pumpa-acai säsongsbetonade smoothie är ett bevis.

Hur man gör en Pumpkin Acai Smoothie.

Vad du behöver:

• 1 fryst acai-paket
• 1½ dl valfri mjölk
• 4 matskedar pumpapuré
• 1 fryst banan
• En skvätt kanel

Till toppen:

• 3 till 4 björnbär
• 1 tsk pumpafrön
• 1 matsked granola
• En skvätt pumpapajkrydda
• Kokosvisp (valfritt)

Hälsofördelar:

Att lägga till pumpa till din smoothie kommer att öka din blandnings smak och hälsofördelar. Pumpa är fullproppad med bra näringsämnen Inklusive :

• Fiber
• Protein
• Hälsosamma fetter
• Vitamin A
• C-vitamin
• Vitamin K
• Järn
• Magnesium
• Kalium
• B-vitaminer

Det är viktigt att lägga till den faktiska burkpumpapurén snarare än bara pumpakrydda – även om den senare också är ett läckert tillskott på toppen. Detta kommer att säkerställa att du packar i så många av dessa näringsämnen som möjligt. Om du är sugen på en starkare smak av pumpa, häll i ytterligare en matsked puré i blandningen.

Om du vill förstärka din blandning ännu mer, kan du välja en skopa av pulvret i smaklösa eller chokladvarianter. Hur som helst kommer du att få en blandning av hud- och tarmälskande ingredienser från hyaluronsyra till L-glutamin och även gurkmeja .*

Takeawayen.

Bara för att vädret svalnar betyder det inte att du måste hoppa över din dagliga smoothie. Om du vill byta ut din sommarblandning mot något mer säsongsbetonat är denna pumpa-acai-blandning en all-around-vinnare. Inte en smoothieälskare? Dessa tranbärsbakad havre kan vara det näst bästa höstens frukostval.