Hur man hanterar ett sidojobb utan utbrändhet – från experter och människor som gör det

Vem säger att du inte kan få allt? Varje dag gör vissa människor just det. De arbetar 9-till-5 och tar av tid att arbeta med passionsprojekt som inte bara ger dem tillfredsställelse utan också inkomster. Det är verkligen det bästa av två världar. 

Fast visst är det en balansgång. Det är trots allt bara så många timmar på ett dygn. Lauren McAlister är en senior specialist på marknadsföringsinnehåll på Mindbody + ClassPass och är också delägare McAlister utbildning , en träningsstudio för cirkelträning.

'Att äga en studio och jobba heltidsjobb är inget skämt', säger hon. 'Men våra träningspass hjälper människor att känna sig starkare och självsäkra. Jag tror inte att det finns något mer givande än så. Mitt liv är kaotiskt, men jag skulle inte ha det på något annat sätt.' 

Du vet vad de säger, där det finns en vilja finns det en väg. Här är en titt på de som lever sina bästa liv och experter som kan hjälpa dig att ta reda på hur du gör detsamma.

Fokusera på små vinster

För nästan två år sedan accelererade livet för Julia Cavalieri efter hennes sista dag i hennes 9-till-5-jobb inom gästfrihet. Hon startade sin marknadsförings- och PR-byrå Tropiska Disco Media och flyttade till Colorado från Florida, där hon och hennes partner började Palisade Kombucha . Kort därefter började hon också leda yogaevenemang och undervisa i studior. 

'Jag är extremt passionerad när det gäller alla tre strävanden. Nackdelen är att det bara finns så många timmar om dagen att genomföra det jag föreställer mig', säger hon. 'Oavsett hur väl jag sköter min tid finns det en lång lista med saker jag önskar att jag kunde ha kommit till när jag vilar huvudet på kudden.'

Men hon stressar inte. 'Jag påminner mig själv om att alla till synes små steg jag tar varje dag lägger till en större bild.' Hon tillägger, 'Det är tillfredsställande att veta att på gott och ont, risk eller belöning, i slutet av dagen tillhör resultaten mig och är en direkt återspegling av mina ansträngningar.'

Öva det du predikar: Fokusera också på dig själv

Alla tre ansträngningarna går i uppfyllelse, konstaterar Cavalieri. Hon säger, 'Att undervisa i yoga och att få kontakt med elever lyser upp min själ. Jag hoppas att jag inspirerar dem att leva sina liv i den närmaste anpassningen till vem de är och att skapa sin egen väg.'   

Men som en välmående professionell kan det ibland kännas som att du lägger all din tid på att ta hand om andra – och inte dig själv.

8 jan stjärntecken

'Jag är vaksam på att schemalägga tid för träning och min yogaträning . Detta hjälper mig att känna mig redo att ta mig an dagen. Jag är organiserad', säger Cavalieri. 'Jag har ungefär fem olika kalendrar och e-postkonton, så allt blir färgkodat, märkt, flaggat eller arkiverat. Min Notes-app är mitt liv, och jag är gränsöverskridande neurotisk när det gäller att föra listor och påminnelser. Jag sätter ut dedikerad arbetstid i min kalender där jag zonar in i mina projekt och går djupt.'

Hon vet när hon ska säga när. 'Om min kropp ber om vila, tar jag mig ibland en middagslur. Att veta när jag ska stanna och vila, och när jag ska driva igenom är viktigt.'

Gör en verklighetskontroll

'Se till att din sidospår inte är en börda. Fråga dig själv: 'Uppfyller jag mitt ansvar gentemot min familj, arbete, hushållsomgivning, fysisk hälsa, mental hälsa, andra kreativa talanger?', råder karriärrådgivaren och coachen Lynn Berger.

Arbete  på  verksamheten — inte bara  i  verksamheten

Under 9-till-5 hittar du Diawn Jones som arbetar som operations director för ett medicinskt kontor. Men Jones är också ägare till ett gym, Soza Fitness & Wellness, som ger gruppträning och personlig träning. Hon började undervisa gruppträningsklasser för mer än ett decennium sedan. Hon är också FoU-kemist och örtläkare och erbjuder holistisk läkning och konsultationer med örtmediciner genom sin verksamhet. Hippiekemist .

Hon lägger cirka 20 timmar i veckan på att arbeta med sina satsningar. Personalen driver gymmet. 'Det är mer lönsamt för mig att arbeta på verksamheten, inte i verksamheten. Jag har ett bra team, säger hon.

Skapa en gemenskap (och ge tillbaka till den gemenskapen)

Heltidsjobbet ger ekonomiskt bränsle för att finansiera gymmet, konstaterar Jones. Men att bära många hattar är inte lätt. 'Jag tycker att jag alltid arbetar. Vem du än har i ditt liv - make, vänner - se till att de förstår din livsstil.'

Jongleringen är värt det, säger hon, eftersom hon hjälper andra att leva ett hälsosamt liv. Hennes råd: 'Se till att ditt sidoliv är din passion; annars kommer du att sluta vid det första hindret. Gör en del av din verksamhet ideell så att du kan ge tillbaka till ditt samhälle.'

Skapa en affärsmodell som fungerar för dig

Erbjud tjänster, upplevelser, produkter och paket som är anpassade till ditt sätt att arbeta, råder Amy Pocsik, grundare av Djärva drag affärs- och entreprenöriell coachning.

En annan gyllene regel, 'Omge dig med rätt personer. Ingen når framgång helt på egen hand. Fokusera på dina styrkor och få stöd inom andra områden.'

Var inte rädd för att bara börja

Pandemin orsakade Alyssa Baker, som grundade sitt PR-företag Riot Media Group 2014 för att trycka på återställningsknappen. Hon flyttade från Los Angeles till Carmel, Indiana.

'Jag tänkte att om jag skulle flytta över landet ville jag starta ett andra företag på min fritid som var rotat i gemenskap och att hjälpa andra att läka. Jag är stolt över att hjälpa mitt samhälle genom Aura Self & Soul Care ,' en studio och butik där hon erbjuder mindfulnesskurser, som ljudbad och andningsarbete, i genomsnitt fem till tio timmar i veckan. Hon ägnar också tid åt att skapa innehåll och hantera sociala medier för Aura.

Hon är glad att hon följde magen. 'Det är givande att båda företagen hjälper människor.'

Aura föddes ur sin egen utbrändhet efter år av att ha varit laserfokuserad på sin PR-karriär, byrå och kunder, vilket gjorde henne mentalt, känslomässigt och fysiskt utmattad och oinspirerad. 'De verktyg jag har lärt mig genom min egen egenvårdsresa under de senaste sju åren är det som håller mig jordad och balanserad nu. Jag överanstränger mig inte som jag gjorde.'

För potentiella sidospår säger hon: 'När du har en solid idé, sätt igång så snart som möjligt. Jag väntade i ett år med att genomföra min idé av rädsla för det okända. Du behöver inte ha allt planerat perfekt. för det kommer inte att gå som planerat ändå.'

Planera dina egna prestationsrecensioner

Ta dig tid med sex månaders mellanrum för att bedöma vad som fungerar bra, vad som inte fungerar, vad som har varit höjdpunkterna och vilka egenvårdsmetoder kommer du att åta dig att fortsätta. Den här undersökningen är kritisk, säger Octavia Goredema, karriärcoach och programledare för Audible Original-serien Hur man byter karriär . Hon tillägger: 'Anpassa dina insikter med hur du definierade hur framgång ser ut för dig, för att kontrollera dina framsteg och känna igen eventuella milstolpar.'