Hur man hittar förkroppsligande i en värld som kopplar bort oss från våra kroppar

Om djur kunde prata vet vi inte vad de skulle säga, men vi kan vara säkra på vad de inte skulle säga: 'Jag hatar min kropp.' Att hata din kropp är ett unikt mänskligt svar och ett onaturligt sådant. Royal Yoga menar att en sund relation med din kropp börjar med att du känner dig bekväm med din fysiska kropp. Den moderna termen för detta är att vara grundad . Vi säger att en person är jordad om de är förnuftiga, realistiska, pålitliga och inte ägnade sig åt fantasier. Det är bra egenskaper, men asana handlar om att vara förankrad i dig själv, vilket inträffar först när din medvetenhet fördjupas.

Det är märkligt att stå tillbaka och upptäcka hur mycket bedömning som har riktats mot själva kroppsligheten, som kroppen symboliserar. En långvarig religiös övertygelse förringar det fysiska för att dra oss ner från det andligas höjder. Fysiskheten påminner oss om våra låga, knogdragande primatförfäder. Att vara fysisk är att vara brutal; att vara andlig är gudomlig.

Men som Yoga ser det, stödjer ett flöde av medvetande livet i alla dimensioner. Det finns ingen anledning att förringa det fysiska när du väl inser hur mycket visdom ( vidya ) uttrycks i varje cell, livets visdom som helhet. Yoga tar oss bortom kroppens bedrägliga utseende – solid, materiell, fixerad i tid och rum – till verkligheten. Vi är inte förkroppsligade i en kropp; vi är förkroppsligade i medvetenhet.

21 april tecken

Vad som följer är de egenskaper som representerar att vara helt grundad.

• Att vara förkroppsligad ger dig glädje.
• Du förstår din kropps djupa visdom.
• Du känner dig anpassad till naturen.
• Du värnar om jorden för att ha skapat en jordisk existens.
• Du känner dig oberörd av grundläggande kroppsfunktioner.
• Du uppskattar andra människors jordnära.
• Du känner dig stabil och stadig under perioder av förändring.
• Du upplever jämnmod i det faktum att åldras och dö.
• Ditt sinnliga och sexuella liv är tillfredsställande, utan klädsel eller skam.

När du ser små barn leka i leran eller springa omkring i huset obehindrat, hur reflekterar ditt svar på dig? Det vi kallar barndomens oskuld finns, ja, men det kallas mer passande att vara grundad. Barn känner ingen impuls att bli okroppslig, om de inte blir illa behandlade. De har inget behov av att avsäga sig eller fly från sin fysiska natur.

Detta naturligt grundade tillstånd förändras så snart sinnet ingriper för att skapa vissa attityder som driver oss att bli okroppsliga – inte som spöken utan som varelser som dömer mot vår kroppslighet.

• Du känner dig inte bekväm i din egen hud.
• Din kropp väcker avsmak eller avsky hos dig.
• Du lever i ditt huvud.
• Du väljer alltid distraktioner inomhus framför att gå ut i naturen.
• Du har negativa åsikter om människokroppen. Dessa kan vara religiösa (att se kroppen som syndig) eller baserade på personlig motvilja (till exempel att stötas bort av kroppens stökigare funktioner).
• Du minns fysiska upplevelser som ledde till förnedring, skuld eller skam.
• Fysisk skönhet eller fulhet blir en fixering.
• Du har dålig kroppsuppfattning för att du är överviktig, åldrande eller utsätts för sociala attityder om fysisk perfektion och önskvärdhet.
• Du känner dig inte fysiskt älskvärd eller önskvärd.
• Du försummar att hålla din kropp ren, välvårdad och aktiv.
• Du tror att jordnära människor är dumma eller grova.

När vi listar alla sätt vi lägger ner våra kroppar på, blir det uppenbart att vi lever i en kroppslös ålder i en chockerande grad. Massmedia överbelastas oss med fantasier om en perfekt kropp som aldrig åldras samtidigt som vi berövar oss den verkliga välsignelsen att vara förkroppsligad. Det förkroppsligade tillståndet tillåter oss att känna den fysiska sidan av lycksalighetsmedvetande, vilket är en livlig känsla av liv när vi går igenom vår dag.

Hur man jordar sig själv.

Börja med att tyst upprepa dagens tema:

8 februari stjärntecken

Jag vilar bekvämt i kroppen.

Jag vilar bekvämt i kroppen.

Varje steg du tar för att välkomna din egen kroppslighet är ett steg in i ljuset. Titta på de två listorna ovan som beskriver egenskaperna av att vara grundad kontra egenskaperna av att vara okroppslig. Pausa för att reflektera över hur du kan anta mer grundade övertygelser och omvandla dem till roliga handlingar, som att gå i naturen, delta i en sport, delta i former av fysisk rekreation eller gå på massage.

9 juni Stjärntecken

När du ägnar dig åt den här aktiviteten, oavsett hur enkelt det är – du kan bara ligga spridd örn på den varma marken på sommaren eller (tro det eller ej) krama ett träd – reflektera över hur välsignad du är att bli förkroppsligad. Ta med en positiv känsla mot din kropp när du kan. Släpp den tillfälliga vanan att nedvärdera din kropp. Genom dessa stadiga steg för att bli mer jordad, tar du bort ytterligare ett lager av hinder mellan dig och ditt sanna jag.