Hur man hjälper till att bygga upp förtroende för blyga barn, enligt en expert

När dina barn är instängda i sina rum, spelar, doomscrolling eller på annat sätt är engagerade i vad internet har att erbjuda en viss dag, kan det ifrågasätta deras socialiseringsförmåga, vilket leder till att många föräldrar att märka sina barn som blyg.

Och även om det är frestande att skylla på internet för vad som verkar vara försvårade sociala färdigheter, Maggie C. Vaughan, LMFT, Ph.D., chef för Youth Transformation på uttag , säger att det kan finnas mer i historien än vad man kan se.

Enligt Vaughan umgås våra barn; de gör det bara på ett annat sätt.

'Skillnaden idag från, säg, för ett decennium sedan är att barn litar så mycket mer på sociala medier som deras källa till anknytning . Det betyder att de får kontakt med vänner och ibland människor de inte ens känner, men de gör det genom onlinespel.'

Vaughan fortsätter med att säga, 'Jag tror att det vi ser är att barn tillbringar mer tid hemma och i sina sovrum (på skärmar), så det kan se ut som att de umgås mindre, men jag tror inte att det är faktiskt fallet.'

Problemet för de flesta är att digitala sociala färdigheter inte alltid översätts till det verkliga livet, och när barn befinner sig i en situation öga mot öga kan det vara ett ganska stort hinder, främst för att de inte utövar dessa färdigheter.

Vaughan noterar, 'Allt vi inte gör regelbundet kommer att orsaka ångest, så ju mindre barn engagerar sig personligen med andra barn, desto mer oroliga, desto blygare kommer de att känna sig när de står öga mot öga med andra barn. Det är inte så att de saknar färdigheterna eller förmågan nödvändigtvis – de saknar övning.' Hon tillägger, 'Det är övning som ger barn förtroende i sociala situationer, och det är faktiskt engagemang som ger barn bevis på att de kan umgås och ansluta.'

Förtroendeskapande övningar för barn

Framöver delar Vaughan med sig av några självförtroendebyggande övningar för att hjälpa ditt barn att övervinna sin blyghet runt andra. Innan du börjar påminner hon dock föräldrarna om att det kan vara obehagligt för ditt barn i början, men att konsekvens är nyckeln.

26 april zodiakompatibilitet

'Det är avgörande att barn stannar i situationer åtminstone tills eventuella obehag börjar försvinna - skingra ångest är ett tecken på att ditt barn är desensibiliserande', säger Vaughan. 'Om du låter ditt barn undvika obehag eller lämna obekväma situationer, kommer du oavsiktligt att förstärka alla rädslor de kan ha, och den rädslan kommer att växa.'

Engagera ditt barn i sysslor

'Låt ditt barn ta ansvar för en eller två sysslor som hjälper till att hålla din familj flytande samtidigt som du betonar att varje hushållsmedlem spelar en roll i att stödja familjeenheten', säger Vaughan. 'Barn drar nytta av känslan av prestation som sysslor ger och får självvärde från att spela en viktig roll i familjeteamet.'

Uppmuntra självsäkerhet

Vaughan säger, 'Att söka ditt barns åsikter och involvera dem i familjebeslut visar att du värdesätter deras idéer och input,' så försök att involvera dem så mycket som möjligt.

'När föräldrar ber barn att väga in regelbundet, växer barn att tro att deras perspektiv spelar roll och kommer sannolikt att fortsätta säga ifrån', säger hon.

Fira ditt barns unika karaktär

'Olikheter orsakar ofta oro för barn, men när andra intresserar sig för dem kan de bli en källa till stolthet', säger Vaughan. 'Istället för att belysa skillnader själv, uppmuntra ditt barn att dela med dig och visa en njutning av sina distinkta egenskaper, talanger och intressen.'

Uppmuntra oberoende

' Barn får förtroende för sina förmågor när de blir mer självförsörjande – så pressa dem att testa nya, utvecklingsmässigt lämpliga beteenden, säger hon. 'Exempel kan vara att laga enkla måltider, arbeta självständigt med läxor och beställa sin egen måltid på en restaurang.'

Belöna ansträngning, inklusive misslyckanden

'Barn vars föräldrar förstärker hårt arbete snarare än specifika resultat upplever större glädje i sina ansträngningar och motståndskraft när ansträngningarna inte går ut', säger Vaughan, medan barn med resultatorienterade föräldrar ofta undviker svåra uppgifter på grund av rädsla för att de kan göra sig besvikna eller andra.' Så se till att belöna ansträngningen oavsett resultatet.

21 oktober zodiaken