Hur man rengör och torkar din tandborste - och när du bara byter ut den

Även om du kanske tror att en snabb sköljning av tandborsten under kranen räcker för att hålla den ren, säger orala hygienexperter något annat.

'Munnen innehåller många typer av bakterier. Medan de är i munnen interagerar de, och vanligtvis håller de' goda 'bakterierna de' dåliga 'bakterierna i schack,' förklarar Mark B. Desrosiers, DMD, en medlem av American Association of EndoDontists and Assistent Professor vid Boston University School of Dental Medicine. 'En tandborste är en annan miljö och kan uppmuntra tillväxten av de' dåliga 'bakterierna om de inte vårdas ordentligt.'

'Din tandborste kan hamna bakterier från munnen, som kommer att multiplicera om de inte desinficeras,' ekar Steve Dumas Philips Sonicare . 'Det bästa sättet att rengöra munnen är med en borste som du håller ren genom att sanera regelbundet.'

8 december zodiac

Lyckligtvis är det inte så mycket huvudvärk (tandvärk?) Varannan vecka (eller varje vecka under förkylning och influensasäsong), få ​​vana att borsta av de dåliga bakterierna med en av följande tekniker:

Hur man rengör din tandborste

För hand:

Oavsett vilken typ av tandborste du har, säger Angela Bell och Georgia Dixon för att göra din rengöring från basen upp.

Först rekommenderar de att du tar bort någon tandkrämuppbyggnad från handtaget med en lösning av tål och varmt vatten.

Därifrån, ta bort borsthuvudet om det är avtagbart (ingen stor sak om inte; stick bara in hela borsten) och sänk den i ett glas hushållsväteperoxid i minst 15 minuter. 'Detta kommer att hjälpa till att ta bort eventuella tandkrämrester samt att arbeta bort på bakterier på borsten,' säger de till MBG. Desrosiers tillägger att om du inte har väteperoxid till hands skulle antibakteriellt munvatten också fungera här.

'Efter att ha blött tandborsthuvudet, kör under varmt vatten och använd tummen för att försiktigt gnugga borsten för att ta bort eventuella återstående tandkrämpartiklar och peroxiden,' säger Bell och Dixon. Detta steg är viktigt eftersom även om hushållens väteperoxid som finns i de flesta butiker bara är 3% utspädning, är det fortfarande Inte säkert att äta 1 .

När din djupa rengöring är klar, låt din borst borst torka helt innan du använder den igen.

I diskmaskinen (japp, verkligen!):

Desrosiers säger att hans favorit sätt att rengöra en tandborste är att slå den i diskmaskinen som du skulle bestrida. Detta tillvägagångssätt fungerar med manuella plastborstar, men trä, bambu och elektriska tandborstar skulle vara bättre lämpade för handtvätt.

23 juli tecken

Hur man håller på med en ren borste

När din borste är pittig ren, se till att ge den en sköljning med vatten efter varje användning. Förvara sedan den upprätt i en öppen behållare så att den kan lufttorka.

Forskning visar det Varma, fuktiga förhållanden 2 Kan orsaka mikroorganismer på borstar att växa och blomstra, så du vill hålla din på en plats som är så cool och torr som möjligt. Medan borstskåp är bra för att resa, betyder det att de kanske inte är bäst för vardagliga hemanvändning.

Till och med de mest flitiga tandborstrengöringsmedel och torkare bör ersätta sitt borsthuvud var tredje månad eller närhelst dess borst börjar splay, säger Desrosiers.

Dental Health är inget att sluka på, och rena tänder börjar med en ren borste. Med dessa tips kommer du att le ganska i månader framöver.