Hur man riktar sig mot 'zombieceller', den främsta boven för hudens åldrande

Låt oss dela några skräckhistorier för hudvård, ska vi? Sola för sport och utan solskydd. Rysning. Exfolierar och glömmer sedan att följa upp med fuktkräm. Kylning. Somna utan att ta bort smink. En mardröm!

Visst, dessa situationer är alla ganska vanliga – störande, ja, men de är inte precis urbana legender. På senare tid har jag dock hört berättelser om åldrande celler (även kallade 'zombieceller') som viskades mellan skönhetsredaktörer, och det apokalyptiska sättet de tar kontroll över din hudbarriär, skapar inflammation och leder till accelererat åldrande. De läskigaste berättelsen av alla.

Men denna skrämmande historia är inte huggen i sten. Nedan förklarar derms hur man bekämpar zombies.

Vad är åldrande celler?

'Åldrande celler är celler som har slutat dela sig och inte längre fungerar ordentligt', säger styrelsecertifierad hudläkare Julie Russak, M.D., FAAD . De är tekniskt sett fortfarande vid liv - de motstår celldöd, så de tappar inte naturligt - därav varför de kallas 'zombieceller'.

födelsedagstecken för juli

'Åldrande celler tros ackumuleras med åldern', tillägger styrelsecertifierad hudläkare Marisa Garshick, M.D., FAAD , och de kan hittas över hela kroppen (inte bara i huden). De har kopplats till en mängd olika åldersrelaterade sjukdomar, men för denna artikels syften kommer vi bara att hålla oss till hudens åldrande.

Vad gör de?

Det finns en anledning till att skönhetsfans strömmar till ingredienser som främjar cellförnyelse: Unga, sprudlande celler reflekterar mer ljus och presterar generellt bättre. Så föreställ dig en uppbyggnad av zombieceller som lever hyrfritt i din hud - din hy kan kanske verkar trist, torr och läskig .

'Eftersom åldrande celler har minskad cellförnyelse kan det leda till en minskning av kollagen och elastin samt en svagare hudbarriär', förklarar Garshick. 'Tillsammans kan dessa förändringar leda till torrhet, fina linjer, rynkor och matthet i huden.'

Dessutom utsöndrar åldrande celler pro-aging faktorer som kan driva friska närliggande celler att åldras snabbare och bli åldrande också, säger Russak. Precis som de levande döda, korrumperar dessa zombies de friska cellerna runt dem och vänder sig dem in i zombieceller också. Läskigt, eller hur?

Och när fler och fler celler blir åldrande åldras huden ännu snabbare. 'Ansamlingen av åldrande celler i huden leder till minskad produktion av kollagen, elastin och hyaluronsyra, minskad epidermal tjocklek, försämrad barriärfunktion och minskad elasticitet och styrka', tillägger Russak.

Vad orsakar dem?

Zombieceller uppstår under det naturliga förloppet av åldrande, men som många andra hudåldrande problem kan några faktorer påskynda processen:

8 juni horoskop

• UV-exponering: 'UV-exponering från solen är den främsta anledningen till att vi ser ett stort antal åldrande celler i vår hud', säger Russak.
• Miljöpåverkande: Förutom UV-exponering kan fria radikaler från föroreningar, rökning, föroreningar och andra miljöangrepp leda till oxidativ stress och DNA-skador. 'När denna skada ackumuleras, går celler in i ett tillstånd av dysfunktion som kallas åldrande', säger Russak.
• Inflammation: Inflammation är roten till i stort sett alla hudproblem, inklusive åldrande. Och enligt Russak löper de med kroniska inflammatoriska hudåkommor (tänk rosacea, eksem och psoriasis) en större risk att samla zombieceller.

Hur man blir av med zombieceller

Försvara dig mot zombies, säger derms, och du kan motverka hudens åldrande och förbättra hudens övergripande hälsa.

Dock! 'Inte alla åldrande celler är skadliga 'zombie'-celler som bör elimineras för att förhindra åldersrelaterade sjukdomar, säger Russak. Se, forskning visar att vissa åldrande celler kan faktiskt hjälpa till att läka skadade vävnader . 'Åldrande celler kan vara fördelaktiga på kort sikt genom att justera plasticiteten hos närliggande celler, men deras långvariga närvaro kan vara skadlig,' förklarar Russak vidare. 'Därför är det viktigt att utveckla strategier för att eliminera senescenta celler selektivt.'

När det gäller att välja specifika zombies att förstöra är vetenskapen inte riktigt där än. Vi har några' senolytiska läkemedel ' som kan rikta in sig på zombieceller som helhet, men återigen, rensa dem Allt kanske inte är det bästa tillvägagångssättet.

Under tiden kan vi göra vårt bästa för att rensa en ansamling av dessa zombieceller och minska risken för åldrande i första hand. Här är några strategier:

Skydda från oxidativ stress

Eftersom oxidativ stress kan få dessa zombieceller att hopa sig, kan det förhindra processen att skydda din hud från skador på fria radikaler. Skydda huden från miljöpåverkan (UV-strålar, rök, föroreningar, etc.) genom att bära Solskydd , rengör din hud dagligen och intag och applicering av antioxidanter .

Russak rekommenderar också livsstilsförändringar för att avvärja fria radikaler och minska risken för åldrande, 'som att undvika överdriven solexponering, upprätthålla en hälsosam kost och träna regelbundet', säger hon.

Använd riktade antioxidanter

Förutom klassiska antioxidanter som skyddar din hud från miljöskador (vitamin C, vitamin E och liknande), nämner Russak några målföreningar som kan ha senolytiska effekter — nämligen fisetin och quercetin.

14 jan zodiaken

'Dessa föreningar har visat sig selektivt eliminera åldrande celler in vitro och in vivo. Det behövs dock mer forskning för att fastställa deras effektivitet och säkerhet hos människor', förklarar hon. Den goda nyheten är att det aldrig är en dålig idé att konsumera och applicera mer antioxidanter, och quercetin-infunderade hudvårdsprodukter har blivit mer populära på senare tid.

Du kan läsa mer om intag av fytonäringsämnet här , sedan fånga denna quercetin-infunderade F-Balm Electrolyte Waterfacial från Drunk Elephant.

Främja cellomsättning

Slutligen, för att säkerställa att dina hudceller presterar som bäst, eliminera döda hudceller så att yngre, friskare celler får sitt utrymme att lysa. 'Ingredienser som hjälper till att reglera cellförnyelsen, som t.ex retinoider , och de som hjälper till att eliminera döda hudceller, som exfolierande syror, kan vara till hjälp för zombieceller', konstaterar Garshick.

De kanske inte rensar zombiecellerna i synnerhet (återigen, de är tekniskt sett fortfarande vid liv, så de kommer inte att fälla), men att bana väg för nya, friska celler kan göra din hud mer motståndskraftig mot levande döda, så att säga .

Se här för vår favorit retinolserum och ansiktsexfolieringsmedel på marknaden.

Takeawayen

Zombieceller är inte urbana legender – de finns, men de är inte alla dåliga! Det liknar hur du vill ha en balans av friska bakterier för att stödja din hudmikrobiom. Åldrande celler kan säkert leda till att huden åldras, men att rensa dem helt är inte det bästa draget. Skapa en jämvikt med de dermstödda tipsen ovan, så kan dessa friska celler och zombieceller existera i harmoni. Ett lyckligt slut på den hemsökta berättelsen.