Hur man skapar ett DIY -bubbelbad + 6 sätt att göra din blöt extra lugnande

Ett bra, långt bad kan smälta bort stress från en särskilt krävande dag. Om du har turen att ha ett badkar i ditt hem eller lägenhet, kanske du drar ut alla stopp för en avkopplande blötläggning: ljus, musik, kristaller, samt alla lugnande badprodukter du kan få tag på - vare sig det är en handfull epsomsalter, en badbomb eller en flaska bubbelbad.

444 kärleksbetydelse

Även om det finns några dåliga nyheter med den sista: Traditionella bubbelbad kan fyllas med hårda tvålar och torkande ingredienser. För att verkligen driva en lugnande blöt, kan vi föreslå att du skapar din egen? 

Så här gör du ditt eget bubbelbad för när du känner dig som några allvarliga FoU. Bonus: Det tar bara fem minuter eller mindre. 

Hur man gör ett DIY -bubbelbad

Nyckeln till ett stjärnbubbelbad är en formel som hjälper huden att behålla fukt snarare än att strippa den torr. Du är (troligen) blötläggning länge, så du vill ha ingredienser som lugnar och hydrerar huden ju längre du sitter, nej? 

Det finns gott om valfria tillägg att prova (mer om det senare), men enligt Jana Blankenship, produktformulator och grundare av det naturliga skönhetsmärket Kapten Blankenship , här är allt du behöver för det mest grundläggande bubbelbadet:

• 1 kopp flytande kastilisk tvål (det är en Super-gentle-lösning tillverkad av växtbaserade oljor). Se bara till att du håller tvålen ur ögonen när du är i badkaret - castil tvål kommer att svida.
• 2 msk. Kokosnötsolja eller en annan icke-GMO-vegetabilisk glycerin du väljer. Vegetabiliska glyceriner är ultrahydratiserande för huden, och en studie fann att tillsats av dem till ett varmt vattenbad förbättrade hudens fuktnivåer och hjälpte till att skydda mot irritation .

För att göra din suddiga badtvål, blanda bara alla ingredienser i en mätkopp innan du häller i en glasflaska med lock. Och där har du det-Bath-Time Bubbles på nolltid alls. 

Sedan när du är redo att glida in i ett bubbelbad, skaka bara flaskan innan du häller för att sprida ingredienserna, säger Blankenship. Häll sedan capful efter capful i ditt löpande bad tills du har nått din personliga bubbelkvot. 'Jag använder vanligtvis ⅛ till ¼ kopp', konstaterar hon. 

6 sätt att höja upplevelsen

Som utlovat är här några valfria ingredienser för att höja upplevelsen ytterligare. Känn dig fri att blanda och matcha som du passar:

1. Eteriska oljor: Blankenship föreslår att man använder 15 droppar av eteriska oljor För att ge din blötläggning en uppfriskande arom. Hennes favoriter är lavendel, eukalyptus , citrongräs, balsam gran och rosen geranium, men känn dig fri att använda vad du har till hands här. Du kanske också vill börja med några droppar och arbeta dig upp; Eftersom du kommer att blötlägga under en tid vill du se till att de eteriska oljorna inte kommer att irritera din hud. 
2. Honung: ' Honung är ett naturligt fuktighetsmedel, vilket innebär att det kan locka och behålla fukt i din hud, 'antecknar Blankenship. Hon rekommenderar att du lägger till 2 msk. Till sammansättningen för lite extra hud lugnande. 
3. Epsomsalt: De med trötta, värkande muskler, kanske tillsätt ½ kopp Epsomsalt till blandningen. Dessa magnesiumrika mineraler har massor av hälsofördelar, från att hjälpa till att lindra kramper till Stärka hudbarriären . Som sagt, det är ingen överraskande integrativ medicinläkare Bindiya Gandhi, M.D. , är också ett fan av en Epsom Salt Soak. Hon är tidigare berättade för oss , 'Jag rekommenderar Epsom -salt för muskelvärk, ångest och för att hjälpa patienter att slappna av och sova bättre.' Att lägga till dem i ditt bubbelbad, verkar det, är en no-brainer.
4. Kokosmjölk: Förutom kokosmjölks hud-friska fördelar (den är rik på Vitamin E och har en imponerande fettsyraprofil för att fuktiga huden), det ger en krämighet till badet som gör att det känns rik och dekadent. Tillsätt 1 till 2 msk. av organisk kokosmjölk, säger Blankenship, för en verkligt sensorisk upplevelse. 
5. Spirulina: 'Lägg till 1 tsk. Spirulina för ett vackert, blågrönt fånigt bad', säger Blankenship. Det är mer visuellt tilltalande än någonting, men studier har funnit att algerna kan hjälpa huden att behålla fukt . 
6. Äggviter: Det kan låta konstigt, men stanna hos oss här. Ägg är rika på aminosyror som kan näring och fuktar huden 1 . Att lägga till en enda äggvit kan också hjälpa dina bubblor att hålla sin form - tydlig för hur piskning av en skål med vita så småningom kommer att bilda toppar. 

Takeaway

Två grundläggande ingredienser, en handfull tillägg, och du har själv den avkopplande blötläggningen. Men innan du glider in i ditt DIY -bubbelbad, Mind Blankenship sista tips: 'Lägg till tvålen långsamt i badkaret. Vi vet alla hur snabbt Suds kan komma ur kontroll!' Om du inte hoppas på ett berg med bubblor upp till kanten, brygger du på alla sätt ditt bad, ljus a ljus (eller tre) och sjunka i en himmelsk blöt.